303.jpg12 октября 2014

Вера Брежнева решила не ограничиваться рассказом о своих пластических операциях, но заодно поведала в подробностях, как ей удается быть в такой идеальной форме, а так же показала свое безупречное тело.

Вера Брежнева рассказала: - «Тело : как уже говорила - питание и спорт, пилинг, еще я очень люблю массажи ( тайский, шиатсу), практикую Йогу. Ну и утренние ритуалы. К сожалению или к счастью мне не хватает времени на обертывания. Они дают результат только в случае комплексной работы над телом (как помощь спорту и питанию). Сами по себе - ни о чём. Эффект только пока их делаешь, перестаешь делать - эффект уходит. А стоимость курса не маленькая. Спорт : тренировки (без утяжелений) вес своего тела, (общий тонус и необходимые зоны - пресс, попа, ноги), пилатес, йога, плавание. Ну и обожаю кардио : 40-60 мин (2-3 раза в неделю). Когда я дома - один вид тренировки в день. На гастролях - если есть время - гимнастика в номере отеля. Обязательно один выходной в неделю - ничего не делаю, только люблю себя»

Так же актриса рассказала и о своем питании, для подержания хорошей фигуры.

«Питание : завтрак, обед, ужин, маленькие порции, перекусы между приемами пищи, позже, чем за 4 часа до сна не ем. Сахар, кофе, тяжелые соусы, алкоголь, хлеб, мучное, жирное за исключением бокала вина. Это все враги красивого и здорового тела, а их наличие или отсутствие в рационе говорит о том, действительно ли мы хотим выглядеть хорошо и быть здоровыми! Таков мой образ жизни и иначе я уже не умею» - рассказала Вера Брежнева

304.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
VK
ОК

Последние новости

Юлия Меньшова в ужасе от действий стран

22-05-2022 Hits:441 Меньшова Юлия Зая.ру

52-летняя ведущая и актриса Юлия Меньшова в шоке от лицемерия.

Алексей Ягудин считает, что Илья Авербух пользуется им

22-05-2022 Hits:422 Ягудин Алексей Зая.ру

Фигурист Алексей Ягудин высказался об Авербухе.

Викторию Боню выгнали с кинофестиваля в Каннах

22-05-2022 Hits:634 Боня Виктория Зая.ру

Блогер Виктория Боня появилась на открытии каннского кинофестивала. Однако продолжить посещение мероприятий кинофорума не получилось.

Николай Цискаридзе будет искать себе жену

22-05-2022 Hits:329 Цискаридзе Николай Зая.ру

Звезда балета Николай Цискаридзе считает, что жизнь налаживается.

Лолита Милявская перевезла дочь и мать в другую страну

22-05-2022 Hits:351 Милявская Лолита Зая.ру

Певица Лолита Милявская призналась, что уже перевезла своих родных из России.

Больше новостей