Специалист считает, что лимфе нужно движение и правильное питание.
Лимфатическая система не требует очистки, важно поддерживать ее здоровье правильным питанием и активным образом жизни, утверждает эндокринолог Екатерина Янг в своем Телеграм-канале.
«Включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, а также употребляйте достаточное количество чистой воды», - продолжает эксперт. «Питайтесь противовоспалительными продуктами, чтобы уменьшить воспаление, которое может вызывать отеки».
Правильное питание имеет непосредственное влияние на внешность, так как способствует снижению отечности и целлюлита, улучшает состояние кожи и делает ее сияющей. Оно также помогает бороться с прыщами и другими кожными проблемами.
Доктор предлагает список продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье лимфатической системы:
- Свекла - способствует улучшению кровотока за счет содержания оксида азота, что делает сосуды более эластичными.
- Гранат - богат биофлавоноидами, улучшающими кровоток.
- Клюква - способствует эмульгации жира.
- Сельдерей - выводит избыток жидкости и мочевую кислоту из организма, снимает отеки.
- Грейпфрут - содержит витамин C, стимулирующий работу лимфатической системы.
- Огурцы - обладают лимфодренажным и мочегонным эффектом.
Кроме того, специи такие как гвоздика, куркума, имбирь, чеснок, черный и красный перец оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствуя здоровью лимфатической системы.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Искусственный интеллект (ИИ) в сфере экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) значительно увеличивает вероятность успешного зачатия.
Y-хромосома отвечает за развитие организма по мужскому типу и является самой небольшой из хромосом, которая продолжает уменьшаться со временем.
Анна Попова призналась, что забытые болезни могут вернуться.
Многие в детстве увлекались грызением сосулек, но с возрастом это занятие обычно исчезает.
Врач рассказал как подготовить детей к школе.
После обильного застолья организму нужно восстановиться.
В Китае фиксируется увеличение случаев заболевания метапневмовирусом, который вызывает острые респираторные инфекции, включая бронхиты и пневмонию.
Основная проблема, с которой сталкиваются люди после праздников, — это нарушение режима сна и питания, отмечает Янина Федоренко, кандидат медицинских наук и психотерапевт.
Специалисты Роспотребнадзора фиксируют увеличение заболеваемости инфекциями дыхательных путей и гриппом, что является типичным для зимнего периода.
Если вы хотите избежать похмелья в праздничные дни, важно помнить о правильном питании перед употреблением алкоголя.
Первым шагом к формированию планов на 2025 год является осознание своих эмоций.
Новый год невозможно представить без салатов, но их можно сделать более полезными.
По словам Ирины Ляленной, биолога и и.о. декана факультета естественных наук ГУП, запекание блюд с майонезом может быть опасным по нескольким причинам.
На Новый год людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, может быть непросто, особенно когда на столе угощений с избытком.
Мандарины — это не только вкусные, но и полезные фрукты, однако, как утверждает Антонина Стародубова, главный диетолог столичного департамента здравоохранения, их потребление следует ограничить.
В новогодние праздники и каникулы многие люди чрезмерно увлекаются алкоголем.
Майонез часто критически воспринимается из-за своей высокой жирности, и многие считают его вредным продуктом.
Новый год — это время не только праздников и веселья, но и изобилия вкусной, но зачастую тяжелой для пищеварения еды.
Красная икра и бутерброды с ней давно стали символом Нового года, однако, несмотря на свои полезные свойства, этот продукт может оказаться противопоказанным для определенных категорий людей.
Последние новости
Дмитрия Певцова вышвырнули из театра «Ленком» (видео)
15-01-2025 Hits:231 Певцов Дмитрий Зая.ру
Актер и депутат Дмитрий Певцов не согласен с новым руководством театра «Ленком», которое было назначено после кончины Марка Захарова.
Николай Басков показал свою любимую женщину (видео)
15-01-2025 Hits:243 Басков Николай Зая.ру
Как и многие знаменитости, певец Николай Басков провел новогодние каникулы не на отдыхе, а за работой.
Анастасия Волочкова призналась, почему так быстро сыграла свадьбу
15-01-2025 Hits:224 Волочкова Анастасия Зая.ру
Балерина Анастасия Волочкова проводит время на Мальдивах в компании танцора из своего шоу «Одержимость», и слухи о романтических отношениях между ними начали активно распространяться.
Ирина Хакамада гоняет с дочерью на мотоцикле (видео)
15-01-2025 Hits:165 Хакамада Ирина Зая.ру
Телеведущая и писательница Ирина Хакамада поделилась яркими фотографиями своей дочери Марии из Таиланда.
Сын Альбины Джанабаевой снял ее с мужем в непотребном виде (видео)
15-01-2025 Hits:275 Джанабаева Альбина Зая.ру
Валерий Меладзе и певица Альбина Джанабаева в конце прошлого года вернулись в Москву вместе с детьми и провели праздники в своем загородном доме.