Дочь актрисы Любови Толкалиной и режиссера Егора Кончаловского Мария похудела за год на 30 килограммов. После многочисленных вопросов о здоровье и обвинений в анорексии Мария поделилась секретом своего похудения.

В последнее время 17-летняя Мария Михалкова -Кончаловская выглядит исхудавшей. Даже отец девушки Егор Кончаловский, накануне навестивший наследницу в Италии, намекнул, что она мало ест.

«Я в Парме, где же дочка?», написал под снимком Кончаловский.

Дочь Любови Толкалиной ответила на вопросы поклонников, удивленных и даже обеспокоенных ее изменившейся внешностью. На своей страничке в Instagram она открыто рассказала, что похудела за прошедший год на 30 килограммов, и поделилась методикой избавления от лишнего веса.

«Для всех тех, кто говорит, что выгляжу нездоровой и ещё много-много всякой милой ереси....Так вот...Худела я, друзья мои, в течение года. Да, я сбросила 30 кг. Да, за год.
Никаких программ я не проходила. Я просто села на диету и занялась спортом.
Никаких проблем со здоровьем не имею. Секрет прост оказался...вернее его не было.
Очень не хочу больше получать письма с вопросами. Все что могла, я рассказала», написала Мария.

По словам Марии, с диетологами она не консультировалась, самостоятельно исключив из своего рациона сладости, картофель, мучное, соки с сахаром, масло и прочие неполезные для фигуры продукты. Девушка начала считать калорийность своих блюд, ограничив ее до 1500 килокалорий в сутки, а также прибегла к помощи спортивного тренера.

На первом этапе тренировок Кончаловская выполняла самые простые упражнения в спортивном зале. А когда ушли первые десять килограммов, занятия стали более интенсивными.

Ранее Мария признавалась в Instagram: «Самое главное и самое необходимое - просто научиться дружить с самой собой. Точно понять себя, выйти совсем на другой уровень самопознания...И сразу все вокруг тебя начинает преображаться, работать, жизнь кипит и река этой жизни полноводна....Через любовь к себе ты понимаешь и других людей и любишь их, действительно любишь».