27.jpg

38-летняя телеведущая Ирена Понарошку призналась, что первый раз так худела. 

Популярный виджей много лет является вегетарианкой. Она старается сделать рацион сбалансированным не только ради стройности, но и для здоровья. У Ирены двое сыновей: Серафим и Теодор. Ей не нравилось состояние тела после вторых родов – хотелось быстрого преображения. Ведущая рубрики «Телеканал СПА» в шоу «Вечерний Ургант» решила на несколько дней отказаться от пищи.

«Ровно год назад, в начале октября 2020-го, я отправилась на первый в жизни детокс с трехдневным голодом. До этого ни разу за 38 лет не голодала и вообще считала это невозможным. Я очень люблю еду. Еда — это прямо мое любименькое, ммм! За те 3 дня голода я скинула опостылевшие послеродовые килограммы, но морально была готова, что они через неделю-другую прилипнут обратно. Однако, с удивлением обнаружив, что могу обходиться без еды, решила голодать раз в неделю по 36 часов. И параллельно стараться соблюдать интервалы 16/8 или хотя бы 14/10» — призналась Понарошку.

Ирена Понарошку
Ирена Понарошку

Блогерша объяснила, как работает эта система. В первом варианте – голодание допускается раз в неделю на 36 часов. В течение этого времени можно пить воду, травяные чаи и минимум кофе. Второй вариант предусматривает интервальное голодание. Человек 8 часов ест, что хочет. Последующие 16 часов  он отказывается от пищи. Возможны и условия чередования: 14 часов голода с 10 часами питания. Ирена призвала проконсультироваться с врачом. Ее же опыт – максимально позитивный.

«Это первая система питания, которой мне удалось придерживаться в течение такого длительного периода. С подсчета калорий и дневников питания я слетала всегда через месяц... Весь этот год я держала плюс-минус комфортный для меня вес, хотя в промежутках между голодом ела хлеб, круассаны, шоколадки и тазики фруктов. На коже практически не было высыпаний, хотя в целом я к ним склонна. Волосы не сыпались. Глаз горел. Энергии было достаточно. В дни голода к вечеру могло знобить немного. Несколько раз болела голова», — разоткровенничалась Понарошку.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.93 [14 Голоса (ов)]

По теме

Экс-супруг Ирены Понарошку предложил ей зачать ребенка ради денег
Экс-супруг Ирены Понарошку предложил ей зачать ребенка ради денег

Ведущая Ирена Понарошку рассказала о необычном предложении бывшего мужа.

Ирена Понарошку поделилась фото с новорожденным сыном
Ирена Понарошку поделилась фото с новорожденным сыном

Ведущая Ирена Понарошку показала редкий снимок с Серафимом.

Ирена Понарошку решилась развестись
Ирена Понарошку решилась развестись

Как сообщает пресса, ведущая Ирена Понарошку разводится с мужем Александром Листом после десяти лет брака.

Ирена Понарошку шокировала фото без макияжа и косметики
Ирена Понарошку шокировала фото без макияжа и косметики

Ведущая Ирена Понарошку честно ответила на вопросы поклонников.

Ирена Понарошку скрывалась от медиков
Ирена Понарошуку скрывалась от медиков

Ведущая Ирена Понарошку призналась, что скрыла свой приезд из Таиланда.

VK
FB

Последние новости

Алла Пугачева застукала мужа и детей за запрещенкой (видео)

25-10-2021 Hits:244 Пугачева Алла Зая.ру

Певица Алла Пугачева поругала детей и мужа.

Алеся Кафельникова показала лицо дочери в фильме «Мой монолог»

25-10-2021 Hits:199 Кафельникова Алеся Зая.ру

22-летняя модель Алеся Кафельникова дала интервью своему близкому другу Алеко Надиряну и впервые показала фотографии с трехмесячной дочкой.

Ксения Собчак считает, что жена Моргенштерна попала в АД

25-10-2021 Hits:162 Собчак Ксения Зая.ру

Ведущая и журналистка Ксения Собчак жалеет жену певца.

Алла Пугачева в модном образе посетила бутик своего друга

25-10-2021 Hits:306 Пугачева Алла Зая.ру

Певица Алла Пугачева сходила на шопинг в бутик российского дизайнера Игоря Гуляева.

Катерина Шпица рассказала, почему ее не взяли в космонавты

25-10-2021 Hits:327 Шпица Екатерина Зая.ру

37-летняя актриса Катерина Шпица рассказала, почему не прошла кастинг в кинопроект «Вызов», для съемок которого понадобился полет в космос.

Больше новостей