Виктория Боня как-то показала, что  не хуже других может стоять на голове. С тех пор поклонники вновь и вновь просят ее показать, как она это делает.

Незадолго до своей свадьбы Виктория начала отвечать на вопросы в видео формате. Вероятно, от скуки или, потому, что у нее потом не будет времени.

Сейчас Боня откликнулась на мольбы своих поклонников и опубликовала видео, на котором она встает на голову. Но не просто так, а показывает, как это надо делать правильно.

Оказалось это не так уж и просто. Для такой стойки нужны не малые физические усилия. Мало того, Боня рассказала особенности стояния на голове и положительные эффекты.

По словам Виктории, стойка на голове это один из самых сложных элементов йоги. Мало того, это упражнение делят на разные элементы по степени сложности. Самый простой это стоять на голове при помощи рук и самый сложный это только на голове.

По приданию это упражнение улучшает кровоток, деятельность мозга, остроту зрения, омолаживает и много чего еще.  

Виктория отметила, что для выполнения стойки на голове нужна хорошая физическая форма, умение управлять своим телом и концентрироваться. И самое главное, выполняя стойку на голове не отталкиваться ногами, а делать все только при помощи своих мышц.