Анна Ардова несколько лет не могла похудеть

Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.

Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов.  Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.

Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.

Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.

По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.

Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.

На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.

При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...

Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса
Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

Актриса Анна Ардова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.

Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец
Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец

Актриса Анна Ардова призналась, что долго скрывала от дочери Софьи, кто ее настоящий папа.

Анна Ардова жалеет и восхищается силиконовыми женщинами
Анна Ардова жалеет и восхищается силиконовыми женщинами

Актриса Анна Ардова призналась, что испытывает жалость к девушкам с искусственными губами и грудью.

Анна Ардова прошла по красной дорожке с повзрослевшим сыном
Анна Ардова прошла по красной дорожке с повзрослевшим сыном

Актриса Анна Ардова приехала на кинофестиваль «SOL Russian Film Festival» с сыном Антоном от Александра Шаврина.

Анна Ардова рассказала об отношениях со взрослой дочерью
Анна Ардова рассказала об отношениях со взрослой  дочерью

Звезда сериалов «Одна за всех» и «Дети Арбата», 49-летняя актриса Анна Ардова рассказала, как складываются ее отношения с 22-летней дочерью Софьей, которая тоже выбрала актерскую профессию и живет с 38-летним мужчиной.

VK
FB

Последние новости

Анфиса Чехова восхитила поклонников стройной фигурой бикини

16-04-2021 Hits:132 Чехова Анфиса Зая.ру

43-летняя актриса и ведущая Анфиса Чехова поделилась пляжным фото с отдыха во Флориде.

Максим Галкин повеселился с сыном на качелях (видео)

16-04-2021 Hits:118 Галкин Максим Зая.ру

Артист Максим Галкин поделился забавным видео с сыном Гарри.

Ольга Бузова сверкнула грудью в эффектном купальнике

16-04-2021 Hits:238 Бузова Ольга Зая.ру

34-летняя ведущая и певица Ольга Бузова поделилась пикантным фото с отдыха в Сочи.

Михаил Ефремов смог увидеться с женой

16-04-2021 Hits:206 Ефремов Михаил Зая.ру

57-летнему актеру Михаилу Ефремову разрешили свидания с родственниками.

Надежда Ангарская рассказала о своем новом мужчине

16-04-2021 Hits:177 Ангарская Надежда Зая.ру

Актриса Надежда Ангарская призналась, что у нее новый роман.

Больше новостей