Анна Ардова несколько лет не могла похудеть

Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.

Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов.  Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.

Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.

Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.

По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.

Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.

На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.

При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...

Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Невестка Ардовой поделилась кадрами из ЗАГСа

Актриса Анна Ардова сегодня сообщила, что ее 23-летний сын женился на актрисе.

Анна Ардова вне себя от радости, что женила сына

Актриса Анна Ардова поделилась радостной новостью.

Анна Ардова получает поздравления с рождением ребенка

Актриса Анна Ардова поделилась фото с новорожденным сыном.

Анна Ардова рассказала, как заботилась об умирающем муже

Актриса Анна Ардова рассказала об умершем муже.

Анна Ардова рассказала о личной жизни

Актриса Анна Ардова возможно выйдет замуж.

VK
ОК

Последние новости

Елена Ваенга осыпала проклятиями Наталью Власову

01-10-2023 Hits:29 Ваенга Елена Зая.ру

Из-за чего певица Елена Ваенга поссорилась с подругой.

Настя Ивлеева закрутила роман с бедной моделью

01-10-2023 Hits:68 Ивлеева Настя Зая.ру

Ведущая Настя Ивлеева закрутила новый роман.

Роза Сябитова решила обходиться без мужчин

01-10-2023 Hits:53 Сябитова Роза Зая.ру

Главная сваха страны и ведущая Роза Сябитова не может найти себе мужика.

Голливудского кино больше не будет

01-10-2023 Hits:65 Общество Зая.ру

Индустрия кино в Америке до сих пор простаивает.

Кому Евгений Пригожин оставил все свое состояние

01-10-2023 Hits:142 Общество Зая.ру

Евгений Пригожин словно предчувствовал свою смерть.

Больше новостей