Анна Ардова несколько лет не могла похудеть

Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.

Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов.  Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.

Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.

Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.

По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.

Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.

На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.

При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...

Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Анна Ардова ищет себе мужчину на сайте знакомств

Актриса Анна Ардова находится в поисках личного счастья.

Анну Ардову забросили дети

Актриса Анна Ардова скучает по своим детям.

Невестка Ардовой поделилась кадрами из ЗАГСа

Актриса Анна Ардова сегодня сообщила, что ее 23-летний сын женился на актрисе.

Анна Ардова вне себя от радости, что женила сына

Актриса Анна Ардова поделилась радостной новостью.

Анна Ардова получает поздравления с рождением ребенка

Актриса Анна Ардова поделилась фото с новорожденным сыном.

VK
ОК

Последние новости

Светлана Бондарчук боится лишиться квартиры за баснословные деньги

27-05-2024 Hits:228 Бондарчук Светлана Зая.ру

Светская львица Светлана Бондарчук заявила, что ее дом может просто рухнуть.  

Кристина Орбакайте без связей Аллы Пугачевой, кучи денег была бы ни кем

27-05-2024 Hits:265 Орбакайте Кристина Зая.ру

Критик раскрыл тайну успеха певицы Аллы Пугачевой.

Ляйсан Утяшева продемонстрировала свою фигуру в бикини

27-05-2024 Hits:346 Утяшева Ляйсан Зая.ру

Гимнастка Ляйсан Утяшева официально открыла купальный сезон и поделилась пикантным фото с отдыха.

Светлана Светикова рассказала о романе с Гариком Харламовым

27-05-2024 Hits:261 Светикова Светлана Зая.ру

Артистка Светлана Светикова поделилась подробностями личной жизни.

Дана Борисова давала своей маленькой дочери лекарства для похудения

26-05-2024 Hits:158 Борисова Дана Зая.ру

Ведущая Дана Борисова решилась на шокирующее признание.

Больше новостей