Анна Ардова несколько лет не могла похудеть

Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.

Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов.  Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.

Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.

Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.

По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.

Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.

На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.

При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...

Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Анна Ардова рассказала, как заботилась об умирающем муже

Актриса Анна Ардова рассказала об умершем муже.

Анна Ардова рассказала о личной жизни

Актриса Анна Ардова возможно выйдет замуж.

Анна Ардова рассказала о неудачных романах

Звезда сериала «За счастьем», актриса Анна Ардова в одном из интервью рассказала, как возлюбленный, переспав с ней, выставил утром ее за дверь.

Анна Ардова осталась без роли, отказав в интиме режиссеру

Актриса Анна Ардова призналась, что ей сделали непристойное предложение.

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса
Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

Актриса Анна Ардова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.

VK
ОК

Последние новости

Жена Константина Ивлева похвасталась кольцом с бриллиантом

30-09-2022 Hits:24 Ивлев Константин Зая.ру

Супруга шеф-повара Константина Ивлева, Валерия продемонстрировала подарок мужа.

Дочь Анастасии Заворотнюк рассказала, что происходит с ее мамой

30-09-2022 Hits:118 Заворотнюк Анастасия Зая.ру

Актриса Анастасия Заворотнюк продолжает бороться с раком.

Миро посмеялась над побегом Аллы Пугачевой

30-09-2022 Hits:126 Пугачева Алла Зая.ру

Скандальный блогер не смогла пройти мимо новой выходки певицы Аллы Пугачевой.

Шахназаров высмеял включение Анны Семенович в черный список Украины

30-09-2022 Hits:60 Семенович Анна Зая.ру

Певица и ведущая Анна Семенович тяжелый бомбардировщик, заявил журналист.

Аллу Пугачеву надо гнать в шею, заявил Худяков

30-09-2022 Hits:102 Пугачева Алла Зая.ру

Певица Алла Пугачева тайно сбежала из страны.

Больше новостей