Анна Ардова несколько лет не могла похудеть

Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.

Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов.  Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.

Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.

Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.

По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.

Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.

На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.

При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...

Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Анна Ардова рассказала о личной жизни

Актриса Анна Ардова возможно выйдет замуж.

Анна Ардова рассказала о неудачных романах

Звезда сериала «За счастьем», актриса Анна Ардова в одном из интервью рассказала, как возлюбленный, переспав с ней, выставил утром ее за дверь.

Анна Ардова осталась без роли, отказав в интиме режиссеру

Актриса Анна Ардова призналась, что ей сделали непристойное предложение.

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса
Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

Актриса Анна Ардова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.

Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец
Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец

Актриса Анна Ардова призналась, что долго скрывала от дочери Софьи, кто ее настоящий папа.

VK
ОК

Последние новости

Прохор Шаляпин представил новую избранницу, копию своей умершей жены

20-05-2022 Hits:43 Шаляпин Прохор Зая.ру

Певец Прохор Шаляпин поделился фото с молодой возлюбленной.

Сестра Ольги Бузовой сообщила, что попала в ужасную аварию

20-05-2022 Hits:75 Бузова Ольга Зая.ру

Сестра певицы и ведущей Ольги Бузовой, Анна рассказала о происшествии.  

Дмитрий Борисов рассказал, как ведут себя звезды на его шоу

20-05-2022 Hits:127 Борисов Дмитрий Зая.ру

Ведущий Дмитрий Борисов рассказал о своем шоу.

Анастасия Решетова рассказала о покупке элитного жилья в Дубае

20-05-2022 Hits:175 Решетова Анастасия Зая.ру

Модель Анастасия Решетова посмеялась над журналистами.

Мария Шукшина прошлась по Варум и Агутину

20-05-2022 Hits:520 Шукшина Мария Зая.ру

Актриса Мария Шукшина жестко высказалась о звездах.

Больше новостей