Анна Ардова рассказала, как она умудрилась располнеть на целых десять килограммов, а потом взять волю в кулак и привести себя в форму.
Анна призналась, что когда бросила курить, мгновенно располнела и набрала целых десять килограммов. Ардова превратилась в пышечку и ничего не могла с этим поделать целых три года, как не пыталась.
Актриса призналась, что с детства дружит со спортом и даже поступила в балетную школу при Большом театре. И хотя Анна не стала танцовщицей у нее осталась привычка делать физические упражнения каждый день.
Однако для похудения этого оказалось мало, ведь Ардова никак не могла выработать систему правильного питания для себя.
Анна решила поделиться, как ей удалось в комплексе сбросить лишний вес.
По словам актрисы, с утра она делает упражнения на основе растяжки и йоги. Еще она предпочитает пилатес и боди-баланс. Когда-то Анна ходила в спортзал, но потом забросила свои занятия, предпочитая делать упражнения дома.
Что касается питания, то Ардова сразу отметила, что голодать ни в коем случае нельзя, нужно перекусывать каждые три часа понемногу. При этом лучше углеводы употреблять до двух дня, а потом отдавать предпочтение белкам.
На завтрак Анна употребляет кашу на воде с кусочками фруктов и ягод или мед. Ближе к полудню Ардова перекусывает фруктами или овощным супом. В четыре часа дня она есть рыбу или мясо. А ужинает уже в семь часов вечера белковыми продуктами или овощами.
При этом Анна, не при каких обстоятельствах не употребляет в пищу такие продукты как пицца, чипсы...
Благодаря всему этому Ардова смогла похудеть на шесть килограммов без особых усилий, пишет семь дней.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Дочка актрисы Анны Ардовой, Софья призналась, что у нее трясутся руки, и она не может говорить.
Актриса Анна Ардова находится в поисках личного счастья.
Актриса Анна Ардова сегодня сообщила, что ее 23-летний сын женился на актрисе.
Актриса Анна Ардова поделилась фото с новорожденным сыном.
Актриса Анна Ардова рассказала об умершем муже.
Звезда сериала «За счастьем», актриса Анна Ардова в одном из интервью рассказала, как возлюбленный, переспав с ней, выставил утром ее за дверь.
Актриса Анна Ардова призналась, что ей сделали непристойное предложение.
Актриса Анна Ардова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.
Актриса Анна Ардова призналась, что долго скрывала от дочери Софьи, кто ее настоящий папа.
Актриса Анна Ардова призналась, что испытывает жалость к девушкам с искусственными губами и грудью.
Актриса Анна Ардова приехала на кинофестиваль «SOL Russian Film Festival» с сыном Антоном от Александра Шаврина.
Звезда сериалов «Одна за всех» и «Дети Арбата», 49-летняя актриса Анна Ардова рассказала, как складываются ее отношения с 22-летней дочерью Софьей, которая тоже выбрала актерскую профессию и живет с 38-летним мужчиной.
На днях появились слухи о том, что Анна Ардова была прооперирована. Актриса рассказала всю правду о своем самочувствии.
Как сообщает пресса, Анну Ардову экстренно госпитализировали и прооперировали. Уже поступили первые комментарии от представителей театра.
Анна Ардова призналась, что ее близкие сомневались в том, что она станет талантливой актрисой.
Дочь Анны Ардовой Софья рассказала о своем избраннике, о родителях, о своем детстве.
Анна Ардова в январские холода уехала отдыхать на солнечные пляжи Шри-Ланки, откуда поделилась фотографиями.
Последние новости
Черные кухонные принадлежности могут довести до болезней и могилы
05-10-2024 Hits:179 Здоровье Зая.ру
Кухонные принадлежности из черного пластика представляют опасность для здоровья.
Дочка Екатерины Волковой сводит ее с ума
05-10-2024 Hits:198 Волкова Екатерина Валерьевна Зая.ру
Актриса Екатерина Волкова поделилась своими переживаниями по поводу увлечений своей 13-летней дочери Елизаветы.
Американский диетолог назвала продукты, которые способны продлить жизнь
05-10-2024 Hits:171 Здоровье Зая.ру
Популярный в США диетолог Мелисса Джагер поделилась своим мнением о продуктах, которые могут способствовать долгожитию и поддержанию здоровья на протяжении многих лет.
Елена Летучая высказалась о своем возвращении на «Пятницу!» (видео)
05-10-2024 Hits:132 Летучая Елена Зая.ру
После почти десяти лет отсутствия ведущая Елена Летучая возвращается на телеканал «Пятница!».
Наталья Штурм, не видевшая сына пять лет после развода с мужем, подержала Агату Муцениеце
05-10-2024 Hits:151 Штурм Наталья Зая.ру
58-летняя певица Наталья Штурм решила поддержать Агату Муцениеце, выразив надежду, что ее судебные разбирательства с Павлом Прилучным вскоре завершатся.