Гимнастка Ляйсан Утяшева дала советы для мужчин.
Звезда ведет здоровый образ жизни, она по-прежнему занимается гимнастикой и другими видами спорта. Ляйсан уверена, что это важно не только для похудения, улучшения здоровья и долголетия. По ее словам, питание, физическая активность и здоровые привычки могут изменить сексуальную жизнь в лучшую сторону.
«Начнем с правильного питания — продукты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами улучшают пищеварение и заряжают энергией, а еще положительно влияют на либидо. Оно помогает поддерживать в норме вес, что важно не только для привлекательной внешности, но и для сексуальной активности. Лишний вес и проблемы, с ним связанные, к примеру, одышка, плохое кровообращение и быстрая утомляемость, негативно сказываются на романтических отношениях», — отметила Утяшева.
Супруга комика Павла Воли указала, что помимо правильного питания вывести секс с партнером на другой уровень помогает физическая активность. С помощью спорта можно не только усовершенствовать фигуру и почувствовать себя привлекательнее, но и стать выносливее, энергичнее, улучшить кровообращение. Кроме того, во время тренировки происходит выброс гормонов радости.
«Мужчинам я бы посоветовала обратить внимание на растяжку. Сильному полу упражнения на стретчинг помогут улучшить кровообращение органов таза и не допускать застоев, которые сильно влияют на мужское здоровье. И это не говоря уже о крепких ногах, спине и эластичных суставах, добавляющих бонусов в процессе. Как итог: интимная жизнь будет приносить еще больше удовольствия, если заниматься ею физически подготовленными», — добавила победительница Кубка мира.
«Все же помнят, что растяжка важна для улучшения кровообращения и предотвращения травм? Причем неважно, занимаетесь ли вы в тренажерном зале или работаете весь день за компьютером – постарайтесь сделать растяжку полезной ежедневной привычкой», — посоветовала Ляйсан.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
41-летняя ведущая Ляйсан Утяшева вместе с мужем Павлом Волей и 11-летней дочерью Софией провела последнее воскресенье августа на концерте рэпера Мота (Матвея Мельникова).
39-летняя Ляйсан Утяшева проводит последние выходные лета в Светлогорске, наслаждаясь отдыхом на побережье Балтийского моря вместе с супругом Павлом Волей. Гимнастка устроила фотосессию, чтобы «выгулять» новые купальники.
28 июня Ляйсан Утяшева, известная гимнастка и телеведущая, отмечает свой 41-й день рождения.
Ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля смогли выкроить время в своём плотном графике, чтобы отдохнуть на море вдвоём.
В Москве прошла ежегодная церемония вручения Национальной телевизионной премии «ТЭФИ-2026», на которой звездная пара — шоумен Павел Воля и гимнастка Ляйсан Утяшева — стали главными триумфаторами вечера.
Сегодня ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля отмечают 13-летие своего сына Роберта — редкий случай, когда супруги делятся личными фотографиями ребенка в соцсетях.
Гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля рассказали, почему не заключили брачный договор — и их ответ тронул даже юриста.
Сегодня в семье Павла Воли и Ляйсан Утяшевой — праздник: их старшая дочь София отмечает 11-летие.
На церемонии закрытия 48-го Московского международного кинофестиваля Ляйсан Утяшева стала примером стиля и сдержанности, контрастируя с некоторыми гостями, которые предпочли откровенные наряды.
Гимнастка Ляйсан Утяшева пришла на бранч в «Тэму» в платье, усыпанном розами, и сразу стала главным цветком вечера.
40-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поздравила своего мужа Павла Волю с днем рождения. В соцсети она опубликовала видео, в котором вместе с супругом подмечает, что его ждут увлекательные сюрпризы.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о совместной работе со своим супругом Павлом Волей.
46-летний телеведущий Павел Воля вместе с супругой Ляйсан Утяшевой и дочерью Софией занялся праздничными приготовлениями.
40-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева опубликовала в своем блоге теплое семейное видео, которое ей прислал супруг.
40-летняя телеведущая Ляйсан Утяшева показала, как она проводит время со своей дочерью. Гимнастка позволила девочке выбрать для нее образ в стиле «clean girl» — минимализм, естественность и ухоженность.
40-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева недавно раскрыла подробности своей личной жизни, объяснив, почему в настоящее время она не вместе с 46-летним мужем.
В прошлом году Ирина Винер покинула пост президента Всероссийской федерации художественной гимнастики, а зимой объявила о завершении своей работы в качестве главного тренера сборной России. Это решение вызвало удивление у общественности.
Гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля наслаждаются совместным отдыхом в Кейптауне. 39-летняя гимнастка поделилась с подписчиками захватывающим видом со Столовой горы и призналась, что смогла преодолеть страх высоты.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева вышла замуж в том же году, когда потеряла маму. В связи с этой трагедией она не стала надевать белое платье на свадьбу.
Десятилетняя София станцевала вместе со своим домашним питомцем. Дочь гимнастки Ляйсан Утяшевой и комика Павла Воли осталась в полном восторге от такого веселого хоровода.
Последние новости
Павел Табаков сыграл свадьбу с директором (видео)
10-10-2026 Hits:97 Табаков Павел Зая.ру
Актер Павел Табаков и Ксения Ермоленко официально оформили свои отношения после пяти лет романа.
Дмитрий Маликов поделился кадрами с семьей в честь 60-летия совместной жизни своих родителей (видео)
10-10-2026 Hits:117 Маликов Дмитрий Зая.ру
56-летний музыкант Дмитрий Маликов публично поздравил своих родителей с 60-летием совместной жизни.
Сестра Жанны Фриске рассказала о ее последних днях
10-10-2026 Hits:97 Фриске Жанна Зая.ру
Жанна Фриске ушла из жизни в 2015 году, проиграв долгую борьбу с глиобластомой — агрессивной опухолью головного мозга. Незадолго до этого она родила сына Платона от телеведущего Дмитрия Шепелева.
Оксана Самойлова показала посвящение сына в первоклассники (видео)
10-10-2026 Hits:153 Самойлова Оксана Зая.ру
38-летняя Оксана Самойлова, недавно вернувшаяся из Франции, переключилась с модных показов на семейные заботы.
Надежда Сысоева заявила, что пьяная Марина Федункив избила ее (видео)
10-10-2026 Hits:145 Сысоева Надежда Зая.ру
42-летняя телезвезда Надежда Сысоева начала серию откровений о конфликтах с коллегами, обвинив Марину Федункив в рукоприкладстве.