Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан считает, что каждый может полюбить спорт, но все должно происходить без насилия. А к совету настоящей спортсменки стоит прислушаться. В недавнем посте ведущая пришла к неожиданному выводу: «Мне задают вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?». Почему вообще спорт/зарядка? Потому что известно, что любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду. Погуглите.

Но вопрос, который начинается со слов «как заставить себя» – это уже плохой старт. Если вы себя заставляете, то всегда будет желание бросить. И в итоге, бросите. А потом через какое-то время снова зададите себе вопрос «Как же заставить себя заниматься спортом?». Замкнутый круг. Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится.

Главное – начать двигаться. Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда, но не велотренажера, люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру напрокат, и езжу, получаю удовольствие. Тут главное, не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня!»