Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом

Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан считает, что каждый может полюбить спорт, но все должно происходить без насилия. А к совету настоящей спортсменки стоит прислушаться. В недавнем посте ведущая пришла к неожиданному выводу: «Мне задают вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?». Почему вообще спорт/зарядка? Потому что известно, что любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду. Погуглите.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

Но вопрос, который начинается со слов «как заставить себя» – это уже плохой старт. Если вы себя заставляете, то всегда будет желание бросить. И в итоге, бросите. А потом через какое-то время снова зададите себе вопрос «Как же заставить себя заниматься спортом?». Замкнутый круг. Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится.

Главное – начать двигаться. Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда, но не велотренажера, люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру напрокат, и езжу, получаю удовольствие. Тут главное, не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня!»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.08 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин
Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин

34-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как поддерживает свою фигуру в идеальной форме, постоянно употребляя два продукта.

Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже
Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что устает в постели.  

Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери
Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери

Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась забавным видеороликом с четырехлетней дочерью Софией, на котором шустрая малышка задает маме сложную загадку.

Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов
Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева рассказала, как избавиться от паразитов в организме.

Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям
Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева продемонстрировала свои кулинарные способности.

VK
FB

Последние новости

Лолита Милявская призналась, что будет полтора года в свободных отношениях

08-12-2019 Hits:58 Милявская Лолита Зая.ру

Лолита Милявская призналась, что будет полтора года в свободных отношениях

Певица Лолита Милявская рассказала, что к ней пристают много ненормальных людей.

Олеся Судзиловская примерила образ женщины с низкой социальной ответственностью

08-12-2019 Hits:78 Судзиловская Олеся Зая.ру

Олеся Судзиловская примерила образ женщины с низкой социальной ответственностью

Актриса Олеся Судзиловская кардинально сменила имидж.

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

08-12-2019 Hits:80 Ардова Анна Зая.ру

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

Актриса Анна Арадова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.

Алла Пугачева в молодежном образе появилась на премьере видеоверсии своего юбилейного концерта

07-12-2019 Hits:243 Пугачева Алла Зая.ру

Алла Пугачева в молодежном образе появилась на премьере видеоверсии своего юбилейного концерта

70-летняя певица Алла Пугачева представила фильм «Тот самый концерт», на котором она запечатлена на юбилейном концерте. Поддержали Примадонну на премьере Кристина Орбакайте и внук артистки Никита Пресняков с женой Аленой.

Лариса Вербицкая пожаловалась, что мужа принимают за ее папу

07-12-2019 Hits:366 Вербицкая Лариса Administrator

Лариса Вербицкая пожаловалась, что ее мужа называют ее папой

60-летняя ведущая Лариса Вербицкая призналась, что устала от того, что ее мужа Александра Дудова называют ее папой.

Больше новостей