Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом

Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан считает, что каждый может полюбить спорт, но все должно происходить без насилия. А к совету настоящей спортсменки стоит прислушаться. В недавнем посте ведущая пришла к неожиданному выводу: «Мне задают вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?». Почему вообще спорт/зарядка? Потому что известно, что любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду. Погуглите.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

Но вопрос, который начинается со слов «как заставить себя» – это уже плохой старт. Если вы себя заставляете, то всегда будет желание бросить. И в итоге, бросите. А потом через какое-то время снова зададите себе вопрос «Как же заставить себя заниматься спортом?». Замкнутый круг. Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится.

Главное – начать двигаться. Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда, но не велотренажера, люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру напрокат, и езжу, получаю удовольствие. Тут главное, не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня!»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.08 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева внезапно постарела
Ляйсан Утяшева внезапно постарела

Новое фото гимнастки Ляйсан Утяшевой вызвало бурные обсуждения в сети.

Ляйсан Утяшева поделилась своим способом прийти в форму после новогодних праздников
Ляйсан Утяшева поделилась своим способами прийти в форму после новогодних праздников

Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как быстро похудеть после Нового года.

Ляйсан Утяшева рассказала о новогоднем гадании
Ляйсан Утяшева рассказала о новогоднем гадании

Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась новогодними традициями.

Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин
Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин

34-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как поддерживает свою фигуру в идеальной форме, постоянно употребляя два продукта.

Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже
Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что устает в постели.  

VK
FB

Последние новости

Сосо Павлиашвили начал строительство церкви

28-01-2020 Hits:79 Павлиашвили Сосо Зая.ру

Сосо Павлиашвили начал строительство церкви

Певец Сосо Павлиашвили признался, что строит на свои деньги храм в Грузии.

Певица Пелагея воссоединилась с бывшим мужем на дне рождении дочери

28-01-2020 Hits:179 Пелагея (певица) Зая.ру

Певица Пелагея воссоединилась с мужем на дне рождении дочери

Певица Пелагея решила забыть о разногласиях с Иваном Телегиным ради третьего дня рождения дочери Таисии.

Ольга Кабо высказалась о разводе с первым мужем

28-01-2020 Hits:182 Кабо Ольга Зая.ру

Ольга Кабо высказалась о разводе  с первым мужем

Актриса Ольга Кабо сегодня празднует день рождения. Ей исполнилось 52 года. В день своего рождения артистка рассказала некоторые детали личной жизни.

Голая Рита Дакота продемонстрировала свои тату

28-01-2020 Hits:143 Дакота Рита Зая.ру

Голая Рита Дакота продемонстрировала свои тату

29-летняя певица Рита Дакота отдыхает вместе с возлюбленным на Бали, где устроила откровенную фотосессию.

Потап приоткрыл тайну интимной жизни с Настей Каменских

28-01-2020 Hits:219 Каменских Настя Зая.ру

Потап приоткрыла тайну интимной жизни с Настей Каменских

Певец Потап разболтал семейные тайны с Настей Каменских.

Больше новостей