Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом

Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан считает, что каждый может полюбить спорт, но все должно происходить без насилия. А к совету настоящей спортсменки стоит прислушаться. В недавнем посте ведущая пришла к неожиданному выводу: «Мне задают вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?». Почему вообще спорт/зарядка? Потому что известно, что любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду. Погуглите.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

Но вопрос, который начинается со слов «как заставить себя» – это уже плохой старт. Если вы себя заставляете, то всегда будет желание бросить. И в итоге, бросите. А потом через какое-то время снова зададите себе вопрос «Как же заставить себя заниматься спортом?». Замкнутый круг. Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится.

Главное – начать двигаться. Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда, но не велотренажера, люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру напрокат, и езжу, получаю удовольствие. Тут главное, не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня!»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.08 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери
Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери

Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась забавным видеороликом с четырехлетней дочерью Софией, на котором шустрая малышка задает маме сложную загадку.

Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов
Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева рассказала, как избавиться от паразитов в организме.

Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям
Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева продемонстрировала свои кулинарные способности.

Ляйсан Утяшева поделилась фотографиями в купальнике
Ляйсан Утешева поделилась фото в купальнике

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева поделилась пляжными снимками с отдыха.

Ляйсан Утяшева рассказала, как растет ее дочь
Ляйсан Утяшева рассказала, как растет ее дочь

Гимнастка Ляйсан Утяшева вспомнила свою юность и рассказала о дочери Софии.

VK
FB

Последние новости

Дочь Анастасии Заворотнюк рекламирует свои платья на столичной улице

23-10-2019 Hits:319 Заворотнюк Анастасия Зая.ру

Дочь Анастасии Заворотнюк рекламирует свои платья на столичной улице

22-летняя дочь актрисы Анастасии Заворотнюк, Анна приняла участие в рекламной фотосессии собственного бренда. Девушка в нарядах из своей коллекции позировала на улицах Москвы.

Тина Канделаки рассказала о муже и пластике

23-10-2019 Hits:184 Канделаки Тина Зая.ру

Тина Канделаки рассказала о муже и пластике

Ведущая и продюсер Тина Канделаки призналась, что требует баснословные гонорары, чтобы ей не предлагали работу.   

Наталья Рудова показала шикарный ремонт в своей квартире

23-10-2019 Hits:399 Рудова Наталья Зая.ру

Наталья Рудова похвастала ремонтом в своей квартире

Актриса Наталья Рудова похвасталась ремонтом в своих апартаментах.

Марина Александрова призналась, что она - «жаворонок», а муж – «сова»

23-10-2019 Hits:222 Александрова Марина Зая.ру

Марина Александрова призналась, что она-«жаворонок», а муж – «сова»

Актриса Марина Александрова рассказала Ивану Урганту о детях и муже.

Ольга Бузова получила премию в номинации «Певица года»

23-10-2019 Hits:236 Бузова Ольга Зая.ру

Ольга Бузова получила премию в номинации «Певица года»

Ведущая Ольга Бузова была признана, как певица.

Больше новостей