Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом

Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан считает, что каждый может полюбить спорт, но все должно происходить без насилия. А к совету настоящей спортсменки стоит прислушаться. В недавнем посте ведущая пришла к неожиданному выводу: «Мне задают вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?». Почему вообще спорт/зарядка? Потому что известно, что любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду. Погуглите.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

Но вопрос, который начинается со слов «как заставить себя» – это уже плохой старт. Если вы себя заставляете, то всегда будет желание бросить. И в итоге, бросите. А потом через какое-то время снова зададите себе вопрос «Как же заставить себя заниматься спортом?». Замкнутый круг. Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится.

Главное – начать двигаться. Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда, но не велотренажера, люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру напрокат, и езжу, получаю удовольствие. Тут главное, не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня!»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.08 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева призналась, что была толстой
Ляйсан Утяшева рассказала из-за, чего потолстела на тридцать килограммов

Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, из-за чего потолстела на тридцать килограммов.

Ляйсан Утяшева призналась, что соблазняет мужа красивым бельем
Ляйсан Утяшева призналась, что соблазняет мужа красивым бельем

35-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева решила рассказать секрет счастливого брака.

Ляйсан Утяшева рассказала об отце, который бил ее маму
Ляйсан Утяшева рассказала об отце, который бил ее маму

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что ей пришлось защищать маму от пьяного отца.

Ляйсан Утяшева в купальнике рассказала секрет своей стройности
Ляйсан Утяшева в купальнике рассказала секрет своей стройности

35-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева порадовала поклонников фото в купальнике.

Ляйсан Утяшева поделилась фото в купальнике
Ляйсан Утяшева поделилась фото в купальнике

Гимнастка Ляйсан Утяшева продемонстрировала свою фигуру в купальнике.

VK
FB

Последние новости

Максим Фадеев серьезно травмировался, катаясь на самокате

01-10-2020 Hits:89 Фадеев Макс Зая.ру

Максим Фадеев серьезно травмировался, катаясь на самокате

52-летний продюсер Макс Фадеев получил множественные травмы, упав с электросамоката.

Отец Жанны Фриске рассказал об издевательствах Дмитрия Шепелева над ней

01-10-2020 Hits:207 Шепелев Дмитрий Зая.ру

Отец Жанны Фриске рассказала об издевательствах Дмитрия Шепелева над ней

Владимир Копылов признался, что долгое время не подозревал о том, что делал Дмитрий Шепелев.   

Михаил Ефремов заплатил почти миллион сыну погибшего в аварии

01-10-2020 Hits:126 Ефремов Михаил Зая.ру

Михаил Ефремов заплатил почти миллион сыну погибшего в аварии

Как сообщает пресса, актер Михаил Ефремов все-таки выплатил денежную компенсацию.   

Из-за коронавируса рухнул бизнес Григория Лепса

01-10-2020 Hits:149 Лепс Григорий Зая.ру

Из-за коронавируса рухнул бизнес Григория Лепса

Певец Григорий Лепс был вынужден закрыть один из своих проектов.

Евгений Петросян прятал ребенка от бывшей жены

01-10-2020 Hits:308 Петросян Евгений Зая.ру

Евгений Петросян прятал ребенка от бывшей жены

Друг юмориста Евгения Петросяна рассказал, почему он скрывал новорожденного сына.

Больше новостей