Певец Михаил Шуфутинский признался, что решил беречь свое здоровье.

За последний год Михаил Шуфутинский сильно преобразился. Музыкант сбросил почти два десятка килограммов, стал следить за своим весом, питанием и здоровьем.

Михаил Шуфутинский стал гостем программы «Секрет на миллион» на телеканале НТВ. Артист посетил шоу в рамках выпуска с Владимиром Винокуром. Ведущая проекта Лера Кудрявцева сразу отметила, как сильно музыкант похудел. Всего за 10 месяцев ему удалось сбросить 16 килограммов.

«Просто закрыл рот. Кило ушли равномерно. Просто в один прекрасный момент я понял, что у меня нет другого выхода. Понял, что нужно себя поберечь, хочется пожить. Поэтому я начал следить за собой: убрал все печеное, копченое, жареное, абсолютно никаких углеводов, ни хлеба, ничего», — поделился секретом похудения 75-летний певец.

Артисту пришлось отказаться не только от любимых блюд, но и от некоторых напитков. «Я даже не пил два с половиной месяца алкоголь. Ужасное время в моей жизни», — пожаловался он.

Шуфутинский рассказал, что сейчас его рацион полноценный и разнообразный. Он позволяет себе вкусную пищу, но старается ограничивать количество сладкого. «Люблю конфетку съесть иногда, мармеладку. Я ем мясо, ем сало. Я пью алкоголь», — рассказал артист.

Михаил подчеркнул, что не всегда стоит отказывать себе в таких маленьких радостях, как любимая еда или алкоголь. «Я выпиваю, честно скажу, через день. Хочется каждый день. Я вам объясню. Мы находимся сегодня в такой возрастной категории, когда надо хорошо подумать: отказывать себе в этом или нет, и насколько вред здоровью этот лишний кусочек чего-то принесет», — высказался музыкант.

Сейчас звезда шансона ориентируется на килограммы. Если число на весах переваливает за 95, то Шуфутинский пересматривает свой рацион на ближайшие дни. «Не попить чего-нибудь несколько дней, не есть жирненького», — уточняет артист. Такой подход позволяет ему поддерживать комфортный вес.