Ирина Пегова рассказала о своем похудении

42-летняя актриса Ирина Пегова в подробностях рассказала о своем похудении.

Звезда в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым выступает в новом сезоне «Ледникового периода». Ирина отметила, что она самая возрастная участница и ей приходится конкурировать с девушками, которые на 10, а то и на 20 лет младше ее. Пегова рассказала, что друзья отговаривали ее от проекта из-за опасений травм и нагрузок. Однако артистка давно мечтала попробовать свои силы на льду.

Актриса театра и кино постоянно занимается спортом. Ирина говорит, что всю жизнь нагружает себя и получает от этого удовольствие. «В моем случае, когда есть склонность к полноте, только этим и спасаюсь, учитывая, что люблю поесть», — заметила Пегова.
 
Многие поклонники артистки заявили, что она сильно похудела за время проекта. Пример звезды даже стали использовать мошенники. Они говорили, что актриса сбросила 30 килограммов при помощи их средств. Однако Ирина объяснила, почему создается такой контраст.

Ирина Пегова
Ирина Пегова

«В кино не всегда удачно одевают, и я порой выгляжу объемнее. Когда снималась в «СуперБобровых», мне и вовсе накладки на бедра и живот делали, чтобы превратить в полную девушку», — сообщила она.

Пегова любит танцы, однако из-за занятости сейчас не занимается ими. В ее жизни всегда присутствует беговая дорожка. Ирина также занимается фитнесом. «Беру функциональные тренировки, каждый день разные, потому что мне скучно. Даже меняю тренера специально, чтобы был другой подход», — рассказала звезда сериала «Казанова».

Актриса как минимум час в день в ежедневном режиме уделяет бегу. «Для тех, кто желает потерять вес, это лучше делать с утра на голодный желудок. Если организму в таких условиях дать нагрузку, он начинает тратить все ненужные тебе запасы. После тренировки стоит еще минут сорок не есть и только потом позавтракать. Если так делать каждый день, то очень хороший результат будет», — пообещала она.
 
Ирина старается ограничивать себя в питании. Она может позволить себе десерт, но только очень вкусный и небольшую порцию. В ресторанах при заказе блюд она всегда старается уточнить их калорийность. Иногда Пегова практикует систему пятиразового питания на заказ. Но ее утомляет необходимость носить с собой контейнеры. «Я человек очень непостоянный. Если бы всё соблюдала, на всё хватало бы времени и сил, то ходила бы как селедка – стройняшкой», — улыбнулась Пегова.

Ирина Пегова
Ирина Пегова

Раньше актриса также практиковала голодовки — по три, пять, семь дней. Однако, по ее словам, делать это нужно в клинике под присмотром врачей, поскольку в этот процесс нужно войти специальным образом и правильно выйти из него, сообщает WDays.
 
В то же время у актрисы есть действенный способ быстро привести  себя в норму. Она называет это своей дежурной диетой на катастрофические случаи, когда нужно быстро сбросить лишний вес.

«За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть. Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то всё быстро вернется», — сообщила участница ледового шоу.

Ирина Пегова
Ирина Пегова

Ирина показала закулисье «Ледникового периода». Актриса продемонстрировала, как проходит жеребьевка. Один представитель от пары тянет шарик с номером, под которым они будут выступать в следующей программе. «Если нет представителя от пары, то  тренер тянет шарик с номером», — заметила кинозвезда. Пегова приоткрыла завесу тайны, признавшись, что общей темой следующего выпуска станет музыка из кинофильмов.  

Актриса примерила эффектный наряд для съемок в шоу. Она предстала в образе горячей мексиканки. Звезда сериала «Акушерка» показала честные фото без фильтров, макияжа и ретуши. Ирина Пегова произвела фурор в Сети. Она похвасталась похудевшей фигурой в коротком белом «платье невесты».

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.06 [8 Голоса (ов)]

По теме

Ирина Пегова сверкнула голой грудью перед поклонниками
Ирина Пегова сверкнула голой грудью перед поклонниками

42-летняя актриса Ирина Пегова нечаянно засветила свою грудь во время купания.

Ноги Ирины Пеговой шокировали фанатов
Ноги Ирины Пеговой шокировали фанатов

Актриса Ирина Пегова пришла на шоу «Вечерний Ургант».

Постройневшая Ирина Пегова поделилась своим секретом борьбы с лишним весом
Постройневшая Ирина Пегова поделилась своим секретом борьбы с лишним весом

42-летняя актриса Ирина Пегова впечатляет своим внешним видом, и как оказалось, она не терзает себя различными диетами.

Ирина Пегова поделилась пляжным фото в купальнике
Ирина Пегова поделилась пляжным фото в купальнике

Актриса Ирина Пегова удивила поклонников своей фигурой в купальнике.

Ирина Пегова восхитила поклонников обнаженным фото
Ирина Пегова восхитила поклонников обнаженным фото

42-летняя актриса Ирина Пегова порадовала фанатов смелым фото.

VK
FB

Последние новости

Дмитрий Маликов показал фото со всеми членами семьи

26-10-2020 Hits:113 Маликов Дмитрий Зая.ру

Дмитрий Маликов показал фото со всеми членами семьи

Певец Дмитрий Маликов отдохнул вместе со всей своей семьей. 

Сергей Жигунов сообщил, что официально развелся

25-10-2020 Hits:102 Жигунов Сергей Зая.ру

Сергей Жигунов сообщил, что официально развелся

Звезда сериала «Моя прекрасная няня» актер Сергей Жигунов официально стал холостяком.

Наталья Штурм разыскивает своего молодого бойфренда

25-10-2020 Hits:93 Штурм Наталья Зая.ру

Накануне 54-летняя певица Наталья Штурм сообщила, что ее молодой любовник пропал.

Екатерина Волкова сфотографировались голой в постели

25-10-2020 Hits:137 Волкова Екатерина Юрьевна Зая.ру

Екатерина Волкова сфотографировались голой в постели

Актриса Екатерина Волкова поделилась пикантным фото.

Сергей Безруков устроил танцы, чтобы покормить сына

25-10-2020 Hits:301 Безруков Сергей Зая.ру

Сергей Безруков устроил танцы, чтобы покормить сына

Актер Сергей Безруков поделился забавным видео с сыном.

Больше новостей