Дарья Мельникова поделилась секретом своего похудения

28-летняя актриса Дарья Мельникова призналась, что у нее была сильная зависимость от еды.

Артистка после рождения двоих сыновей от актера Артура Смольянинова стала вести в соцсетях блог об осознанном родительстве. Здесь она делится не только советами и лайфхаками о воспитании детей, но и секретами красоты и стройности для молодых мам. Актриса рассказала, как ей удалось похудеть после родов и сохранить стройную  фигуру, не ограничивая себя в еде.
 
Мельникова отметила, что до 23 лет у нее были  нездоровое отношение к еде. Она заедала стрессы, мучила себя диетами и голодовками, после которых неизменно происходили срывы. Эмоциональное состояние ухудшилось после первых родов. У артистки началась послеродовая депрессия.

Дарья Мельникова
Дарья Мельникова

Тогда звезда сериала «Папины дочки» и фильма «Стальная бабочка» искала способ быстро сбросить набранные килограммы. «Мне попалась в руки книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», больше я не сидела на диетах никогда! К 28 годам у меня сложились нежные гурманские отношения с едой, не омраченные страхом поправиться», — сообщила Мельникова.

Молодая мама рассказала, что теперь входит в ее рацион питания. Она старается выбирать полезные продукты – овощи, хорошие жиры, качественные мясо, рыбу и не злоупотреблять сахаром, глютеном и фастфудом. Правда, по признанию Дарьи, в ее жизни до сих пор случаются «плохие» дни, когда она позволяет себе вредности. Но затем она возвращается к любимой гречке, брокколи и авокадо.

Главный секрет такого питания, по мнению знаменитости, в том, чтобы позволять себе вредности время от времени. «Любое исключение подразумевает редкое потребление, если очень хочется. Иначе я зациклюсь на том, что нельзя и будет хотеться в сто раз сильнее», — пояснила звезда.

Дарья Мельникова похвасталась изящной фигурой, обнажившись для фото. Артистка повторила пикантный конфуз Мэрилин Монро.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.23 [11 Голоса (ов)]

По теме

Дарья Мельникова показала пляжные фото
Дарья Мельникова показала пляжные фото

28-летняя актриса Дарья Мельникова поделилась кадрами с отдыха в Сочи.

Дарья Мельникова показала лица своих детей
Дарья Мельникова показала лица своих детей

Актриса Дарья Мельникова долгое время скрывала детей от общественности.

Дарья Мельникова снялась в купальнике
Дарья Мельникова снялась в купальнике

Звезда сериала «Папины дочки», 28-летняя актриса Дарья Мельникова поделилась фото в купальнике.

Дарья Мельникова снялась в полуобнаженном виде
Дарья Мельникова снялась в полуобнаженном виде

Звезда сериала «Папины дочки», 28-летняя актриса Дарья Мельникова поделилась пикантными фото.

Дарья Мельникова решила рассказать о послеродовой депрессии
Дарья Мельникова решила рассказать о послеродовой депрессии

Звезда сериала «Папины дочки», актриса Дарья Мельникова призналась, что не была готова стать слугой для вечно орущего малыша.

VK
FB

Последние новости

Глюкоза показала свои купальники

20-10-2020 Hits:151 Глюкоза (певица Наталья Чистякова-Ионова) Зая.ру

Глюкоза показала свои купальники

34-летняя певица Глюкоза (Наталья Ионова)поделилась пикантными фото с отдыха на Мальдивах.  

Игорь Петренко поделился семейным фото с женой и подросшими дочерьми

20-10-2020 Hits:257 Петренко Игорь Зая.ру

Игорь Петренко поделился семейным фото с женой и подросшими дочерьми

43-летний актер Игорь Петренко поделился фото с осенней прогулки, на которой позирует  вместе с женой Кристиной Бродской и тремя подросшими дочками.

Рита Дакота рассказала о роли секса в отношениях

20-10-2020 Hits:179 Дакота Рита Зая.ру

Рита Дакота рассказала о роли секса в отношениях

30-летняя певица Рита Дакота вместе со своим возлюбленным Федором Белогай рассказали интимные подробности своих отношений.

Мужу Виктории Лопыревой предложили высокий пост в республике Коми

20-10-2020 Hits:183 Лопырева Виктория Зая.ру

Мужу Виктории Лопыревой предложили высокий пост в республике Коми

Муж модели Виктории Лопыревой, 37-летний бизнесмен Игорь Булатов выдвинут на пост председателя правительства республики Коми.

Красавчик Евгений Петросян своим видом поразил поклонников

20-10-2020 Hits:235 Петросян Евгений Зая.ру

Красавчик Евгений Петросян своим видом поразил поклонников

Юморист Евгений Петросян показал, как выглядел в девятнадцать лет.

Больше новостей