Актриса Равшана Куркова поделилась своим секретом похудения.
В прошлом году у артистки Равшаны Курковой родилась дочь. Звезда призналась, что во время беременности набрала лишние килограммы, и поделилась секретом — как ей удалось от них избавиться.
Прошлой весной актриса стала мамой во второй раз — дочь звезда назвала Самирой. Недавно семья отпраздновала годик малышки. «Моей самой любимой девчонке, непоседе, хулиганке, болтушке, хвостику брата, амбассадору подбородков, фанатке всех собак, которых мы встречаем на прогулках, умнице, кокетке и хохотушке 25 марта исполнился годик. Самирка — ты радость наша безграничная, расти счастливой, здоровой и такой же любознательной», — говорила Равшана с теплотой о наследнице.
Поклонников удивляет тот факт, что 43-летняя артистка находится в прекрасной форме. Многие даже в шутку называют ее «ведьмой», мол, роды на ней никак не сказались. Однако Куркова не согласна с такими мнениями. «Когда мне говорят про «хорошую генетику», я улыбаюсь. После 35 лет оставаться в форме — это большой труд и самодисциплина. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни.
Я равнодушна к сладкому и алкоголю, не ем углеводы после 16.00, много двигаюсь, стараюсь заниматься спортом максимум через день (неважно, это будет йога, пилатес, стретчинг, дэнс-микс, силовая или кардио, важна система — не пропускать больше 2 дней, находить в расписании эти час-полтора на занятия)», — раскрыла она свой график.
Родив Самиру, Равшана поняла, что нужно взяться за себя. «После дочки я набрала 14 кг и первые полгода после рождения мне вообще сложно было заставить себя что-либо делать с оставшимися лишними килограммами (хоть я и переживала, что мой размер одежды изменился).
Стало очевидно, чтобы вернуть свой привычный вес и легкость, придется потрудиться. И начать нужно сначала с того, чтобы пересмотреть свое отношение к ограничениям и вместо сиюминутного удовольствия (полежать на диване еще немножко или бесконечно перекусывать всякой ерундой), выбрать результат, который, спустя некоторое время, будет радовать каждый день», — поведала звезда.
Куркова решила, что хочет перемен, хоть они и даются ей с трудом. «В книге Педро Вивара «Суперсапиенс», которую я читаю прямо сейчас есть созвучные мысли: «Не стоит воспринимать добровольный выбор неудобств и самодисциплину как способ наказать самого себя: их нужно рассматривать как истинное проявление любви к себе…» — добавила она.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Актриса Равшана Куркова отметила трёхлетие дочери Самиры, опубликовав в социальных сетях милые семейные фото. На снимках запечатлена именинница вместе со старшим братом, шестилетним Гаспаром.
Артистка Равшана Куркова поделилась серией фотографий с детьми, вызвавшие у поклонников ощущение сходства дочери и сына со звездной мамой.
45-летняя актриса Равшана Куркова наслаждается отпуском на курорте вместе с детьми. Она опубликовала в соцсетях сентиментальные фотографии с этого отдыха.
Актриса Равшана Куркова празднует пятилетие своего первенца и делится редкими снимками и видео с ним.
Актриса Равшана Куркова, звезда сериала «За первого встречного», с любовью воспитывает двоих маленьких чудо-детей.
Актриса Равшана Куркова провела замечательное время с двумя своими детьми. Звезда устроила красивую фотосессию вместе с дочерью Самирой и сыном Гаспаром.
Актриса Равшана Куркова тронулась музыкальным талантом своей дочери Самиры и поделилась забавным видео в соцсетях.
Актриса Равшана Куркова провела насыщенный день вместе с Гаспаром и Самирой, поделившись семейными фотографиями.
44-летняя актриса Равшана Куркова редко делится фотографиями с детьми, но на этот раз она порадовала поклонников забавными кадрами с дочерью Самирой и сыном Гаспаром.
44-летняя актриса Равшана Куркова редко делится фотографиями с детьми, но на этот раз она опубликовала снимки с дочерью Самирой и сыном Гаспаром.
44-летняя актриса Равшана Куркова — мама двоих детей.
Актриса Равшана Куркова отметила двухлетие своей дочери Самиры, поделившись трогательными снимками с ней и своим сыном.
Актриса Равшана Куркова представила свою дочь Самиру в ярком и уютном образе.
Актриса Равшана Куркова успевает не только достигать успехов в российском кино, но и заботится о своих двух детях.
Актриса Равшана Куркова предпочитает вести закрытый образ жизни и не спешит раскрывать свои личные дела поклонникам.
Актриса Равшана Куркова тщательно охраняет свою личную жизнь — о рождении двоих детей актриса рассказала лишь постфактум, а разводы до сих пор остаются без комментариев.
Актриса Равшана Куркова поделилась трогательными снимками, сделанными во время прогулки с детьми. Она отметила смелость сына Гаспара и целеустремленность дочери Самиры.
Актриса Равшана Куркова поделилась фото с детьми в Питере.
43-летняя актриса Равшана Куркова показала редкие снимки своих крошек.
Актриса Равшана Куркова не препятствует общению своего сына Гспара с семьей его отца.
Последние новости
Роман Костомаров поделился кадрами с женой в честь ее 42-го дня рождения (видео)
17-08-2026 Hits:52 Костомаров Роман Зая.ру
Фигуристка Оксана Домнина празднует 42-й день рождения. Праздник проходит в домашней атмосфере, а компанию имениннице составляет ее 49-летний супруг, олимпийский чемпион Роман Костомаров.
Ольга Орлова в бикини показала свою фигуру на отдыхе в Пальма-де-Майорке (видео)
17-08-2026 Hits:78 Орлова Ольга Зая.ру
Ведущая и певица Ольга Орлова проводит август на испанском острове Майорка, наслаждаясь живописными бухтами и отдыхом в премиальном отеле. Певица решила поделиться с поклонниками эффектными кадрами своего отпуска.
Анна Плетнева в очередной раз рухнула со сцены (видео)
17-08-2026 Hits:87 Плетнева Анна Зая.ру
48-летняя певица Анна Плетнева упала со сцены во время выступления на музыкальном фестивале в Москве.
Жена Дмитрия Диброва подала в суд на Товстик
17-08-2026 Hits:178 Дибров Дмитрий Зая.ру
Полина Диброва напомнила бывшей жене своего избранника об уголовной ответственности за клевету и оскорбления в интернете.
Екатерина Волкова стала актрисой по объявлению
17-08-2026 Hits:99 Волкова Екатерина Юрьевна Зая.ру
Заслуженная артистка России Екатерина Волкова поделилась историей своего неожиданного попадания в профессию. По словам актрисы, она никогда не планировала строить карьеру в театре и кино.