Полина Гагарина рассказала секрет своего быстрого похудения на 25 кг

Полина Гагарина на удивление быстро пришла в форму после родов. Певица не стало делать секрет из своего способа борьбы с лишними килограммами.

В конце апреля Полина Гагарина стала мамой во второй раз. Исполнительница подарила своему супругу, фотографу Дмитрию Исхакову, очаровательную дочь, которую назвали Мией. Певица не стала засиживаться в декретном отпуске и достаточно быстро вернулась к работе. Уже через две недели после родов Полина вышла на сцену, чтобы порадовать поклонников своими хитами. Многие нашли, что знаменитость прекрасно выглядит.

Сейчас звезда набирается сил перед очередным погружением в работу. В микроблоге Полины регулярно появляются яркие кадры, сделанные на отдыхе. Не так давно Гагарина восхитила поклонников снимками, на которых она позирует в бикини. Подписчики певицы нашли, что она похудела в рекордно короткие сроки. Ознакомившись с реакцией фолловеров, артистка решила раскрыть секрет своей диеты. По признанию Полины, во время беременности она набрала 25 килограммов.

Полина Гагарина
Полина Гагарина

«На данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с тремя килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53. (…) Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки», рассказала звезда.

Чтобы вернуться к концертной деятельности, Полина села на достаточно строгую диету. Артистка начала контролировать свой рацион питания. При этом Гагарина придерживалась нескольких важных правил, которые помогли ей сбросить лишний вес.

«Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина», поделилась артистка.

Полина Гагарина
Полина Гагарина

По словам Гагариной, она готовила еду и носила ее с собой. Поначалу артистке было сложно держать себя в руках. «Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький. Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость», считает знаменитость.

Артистка также добавила, что важно следить за своей кожей и заниматься спортом. Гагарина считает, что универсального совета по поводу физических нагрузок не существует.

«Здесь каждый выбирает то, что ему по душе – силовые нагрузки в тренажерном зале, пилатес, фитнес, бег – главное, чтобы вы делали это с удовольствием и результат совсем скоро появится перед вами в зеркале, – отметила Полина. – Помните, что важно найти комфортную и здоровую себя, именно здоровую, а не изможденную диетами и тренировками».

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Полина Гагарина шокировала омолаживающей процедурой
Полина Гагарина шокировала омолаживающей процедурой

33-летняя певица Полина Гагарина показала, как поддерживает молодость.

Полина Гагарина имитировала секс в детской среди игрушек

Певица Полина Гагарина рассказала об эротической сцене в сериале «Бывшие».  

Полина Гагарина заплатила огромную сумму, чтобы уйти от Меладзе
Полина Гагарина заплатила огромную сумму, чтобы уйти от Меладзе

Певица Полина Гагарина выкупила свою свободу у продюсера.

Бывший муж Полины Гагариной слил в сеть ее полуобнаженное фото
Бывший муж Полины Гагариной слил в сеть ее полуобнаженное фото

Дмитрий Исхаков опубликовал пикантный снимок певицы Полины Гагариной.   

Полина Гагарина рассказала о травле
Полина Гагарина рассказала о травле

33-летняя певица Полина Гагарина призналась, что в школьном возрасте не была красоткой.

VK
FB

Последние новости

Пятилетний сын Владимира Преснякова зажег с папой на сцене

05-03-2021 Hits:266 Пресняков Владимир Зая.ру

Пятилетний сын Владимира Преснякова зажег с папой на сцене

Певец Владимир Пресняков разрешил Артемию танцевать на сцене во время концерта.

Ксения Бородина насмешила поклонников неудачной покупкой

05-03-2021 Hits:218 Бородина Ксения Зая.ру

Ведущая Ксения Бородина заказала в интернет-магазине дорогое платье, которое смогла надеть только на ногу.

Антон Шагин рассказал о своем бедном детстве

05-03-2021 Hits:215 Шагин Антон Зая.ру

Звезда фильма «Конек-горбунок», актер Антон Шагин до сих переживает смерть своей мамы.

Лариса Долина шокировала поклонников молодеющим видом

05-03-2021 Hits:402 Долина Лариса Зая.ру

Лариса Долина шокировала поклонников молодеющим видом

Певица Лариса Долина продолжает молодеть.

Максим Галкин напросился на комплимент от жены

05-03-2021 Hits:336 Галкин Максим Зая.ру

44-летний ведущий Максим Галкин принял участие в забавной фотосъемке.

Больше новостей