Полина Гагарина рассказала секрет своего быстрого похудения на 25 кг

Полина Гагарина на удивление быстро пришла в форму после родов. Певица не стало делать секрет из своего способа борьбы с лишними килограммами.

В конце апреля Полина Гагарина стала мамой во второй раз. Исполнительница подарила своему супругу, фотографу Дмитрию Исхакову, очаровательную дочь, которую назвали Мией. Певица не стала засиживаться в декретном отпуске и достаточно быстро вернулась к работе. Уже через две недели после родов Полина вышла на сцену, чтобы порадовать поклонников своими хитами. Многие нашли, что знаменитость прекрасно выглядит.

Сейчас звезда набирается сил перед очередным погружением в работу. В микроблоге Полины регулярно появляются яркие кадры, сделанные на отдыхе. Не так давно Гагарина восхитила поклонников снимками, на которых она позирует в бикини. Подписчики певицы нашли, что она похудела в рекордно короткие сроки. Ознакомившись с реакцией фолловеров, артистка решила раскрыть секрет своей диеты. По признанию Полины, во время беременности она набрала 25 килограммов.

Полина Гагарина
Полина Гагарина

«На данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с тремя килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53. (…) Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки», рассказала звезда.

Чтобы вернуться к концертной деятельности, Полина села на достаточно строгую диету. Артистка начала контролировать свой рацион питания. При этом Гагарина придерживалась нескольких важных правил, которые помогли ей сбросить лишний вес.

«Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина», поделилась артистка.

Полина Гагарина
Полина Гагарина

По словам Гагариной, она готовила еду и носила ее с собой. Поначалу артистке было сложно держать себя в руках. «Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький. Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость», считает знаменитость.

Артистка также добавила, что важно следить за своей кожей и заниматься спортом. Гагарина считает, что универсального совета по поводу физических нагрузок не существует.

«Здесь каждый выбирает то, что ему по душе – силовые нагрузки в тренажерном зале, пилатес, фитнес, бег – главное, чтобы вы делали это с удовольствием и результат совсем скоро появится перед вами в зеркале, – отметила Полина. – Помните, что важно найти комфортную и здоровую себя, именно здоровую, а не изможденную диетами и тренировками».

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Дочка Полины Гагариной любит слушать, как поет песни ее папа
Дочка Полины Гагариной любит слушать, как поет песни ее папа

Дмитрий Исхаков поет песни маленькой Мии вместо мамы.

Полина Гагарина призналась, что сменила имя дочери
Полина Гагарина призналась, что сменила имя дочери

Полина Гагарина в откровенном интервью рассказала о своей личной жизни, беременности и дочери.    

Полина Гагарина разочарована своим отдыхом на Лазурном берегу
Полина Гагарина разочаровалась отдыхом на Лазурном берегу

Певица рассказала неприятные детали подпорченного семейного отпуска.

Полина Гагарина путешествует с трехмесячной дочкой
Полина Гагарина путешествует с трехмесячной дочкой

Певица отправилась отдыхать во Францию с мужем и дочкой.

Полина Гагарина сегодня презентовала новый клип «Драмы больше нет»
Полина Гагарина сегодня презентовала новый клип «Драмы больше нет»

Певица представила на суд зрителей видеоролик на песню «Драмы больше нет».

VK
FB
G+

Последние новости

Максим Галкин посмеялся над откровениями Андрея Малахова

21-08-2017 Hits:6 Галкин Максим З-ая.ру

Максим Галкин посмеялся над откровениями Андрея Малахова

Максим Галкин сыграл пожилую поклонницу Андрея Малахова и его программы «Пусть говорят».

Оказывается, Федор Бондарчук до сих пор не развелся с женой

21-08-2017 Hits:9 Бондарчук Федор З-ая.ру

Оказывается, Федор Бондарчук до сих пор не развелся с женой

Мама Федора Бондарчука, актриса Ирина Скобцева рассказала, что ее сын сам принял решение расстаться с женой Светланой. Однако, официального развода еще не было.

Дети Пугачевой и Галкина очень любят дочь Кристины Орбакайте

21-08-2017 Hits:21 Галкин Максим З-ая.ру

Дети Пугачевой и Галкина очень любят дочь Кристины Орбакайте

Максим Галкин запечатлел, как Лиза и Гарри радуются, когда к ним приезжает в гости Клавдия Земцова.

Певица Нюша подтвердила, что вышла замуж

21-08-2017 Hits:22 Нюша (певица) З-ая.ру

Певица Нюша подтвердила, что вышла замуж

Нюша рассказала о тайной свадьбе в своем Instagram.

Певица Пелагея похорошела после родов

21-08-2017 Hits:26 Пелагея (певица) З-ая.ру

Певица Пелагея похорошела после родов

В сети появилось редкое семейное фото Пелагеи, на котором она запечатлена с мужем, хоккеистом Иваном Телегиным.

Больше новостей