Как Анна Ардова похудела после отказа от курения

Анна Ардова бросила курить и в результате поправилась на десять килограммов. Сама Анна признается, что она превратилась в «пухляка» и целых три года не могла никак сбросить вес.

Занятия спортом без ограничения еды результатов не давали. В конце концов, актриса изменила свою систему питания и наконец потеряла шесть килограммов.

Анна перестала голодать и стала принимать пищу понемногу каждые три часа. При этом углеводы она старалась употреблять до двух часов дня, а затем ее пища состояла из протеинов — белков.

Сейчас  Анна на завтрак готовит каши на воде. В них она кладет ягоды, кусочки фруктов или мед. Около полудня актриса ест овощной суп или какие-нибудь фрукты. В 16 часов ее обед состоит из мяса или рыбы. Ужин включает в себя белковые продукты и овощи. Ужинает Анна обычно часов в семь.

Анна Ардова подчеркивает, что сладости, пирожное, мороженое, чипсы и пиццу она не употребляет ни в какое время дня. Актриса отказалась от вредной калорийной пищи, в результате похудела на десять килограммов.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

По теме

Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса
Анна Ардова призналась, что у нее давно не было секса

Актриса Анна Ардова в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи» рассказала, что страдает от одиночества, а секс заменяет йогой.

Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец
Анна Ардова рассказала дочери, кто ее настоящий отец

Актриса Анна Ардова призналась, что долго скрывала от дочери Софьи, кто ее настоящий папа.

Анна Ардова жалеет и восхищается силиконовыми женщинами
Анна Ардова жалеет и восхищается силиконовыми женщинами

Актриса Анна Ардова призналась, что испытывает жалость к девушкам с искусственными губами и грудью.

Анна Ардова прошла по красной дорожке с повзрослевшим сыном
Анна Ардова прошла по красной дорожке с повзрослевшим сыном

Актриса Анна Ардова приехала на кинофестиваль «SOL Russian Film Festival» с сыном Антоном от Александра Шаврина.

Анна Ардова рассказала об отношениях со взрослой дочерью
Анна Ардова рассказала об отношениях со взрослой  дочерью

Звезда сериалов «Одна за всех» и «Дети Арбата», 49-летняя актриса Анна Ардова рассказала, как складываются ее отношения с 22-летней дочерью Софьей, которая тоже выбрала актерскую профессию и живет с 38-летним мужчиной.

VK
FB

Последние новости

Пятилетний сын Владимира Преснякова зажег с папой на сцене

05-03-2021 Hits:267 Пресняков Владимир Зая.ру

Пятилетний сын Владимира Преснякова зажег с папой на сцене

Певец Владимир Пресняков разрешил Артемию танцевать на сцене во время концерта.

Ксения Бородина насмешила поклонников неудачной покупкой

05-03-2021 Hits:219 Бородина Ксения Зая.ру

Ведущая Ксения Бородина заказала в интернет-магазине дорогое платье, которое смогла надеть только на ногу.

Антон Шагин рассказал о своем бедном детстве

05-03-2021 Hits:216 Шагин Антон Зая.ру

Звезда фильма «Конек-горбунок», актер Антон Шагин до сих переживает смерть своей мамы.

Лариса Долина шокировала поклонников молодеющим видом

05-03-2021 Hits:403 Долина Лариса Зая.ру

Лариса Долина шокировала поклонников молодеющим видом

Певица Лариса Долина продолжает молодеть.

Максим Галкин напросился на комплимент от жены

05-03-2021 Hits:336 Галкин Максим Зая.ру

44-летний ведущий Максим Галкин принял участие в забавной фотосъемке.

Больше новостей