Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о депрессии и 19 лишних килограммов.  

Ляйсан Утяшева и Павел Воля вместе уже шесть лет. Их союз считают одним из самых крепких и гармоничных в отечественном шоу-бизнесе. Пара воспитывает двоих детей: в 2013 году у них родился сын Роберт, а два года спустя – дочь София. Выбрать имя для мальчика помогла бабушка Ляйсан, которая напомнила, что так зовут троюродного брата гимнастки и что это имя красивое и сильное. Девочку же назвали Софией в честь мамы: именно так Зульфию Утяшеву звали иностранцы, с которыми ей приходилось часто работать. Первые годы после свадьбы Утяшева и Воля редко выходили в свет и, по признанию спортсменки, даже не приглашали в дом гостей, стараясь больше времени уделять семье и друг другу. Сейчас Воля и Утяшева много работают, занимаются различными проектами и появляются на мероприятиях, но семья по-прежнему остается у звездной пары на первом месте. Ляйсан Утяшева рассказала о секретах семейного счастья и о том, почему современные женщины часто впадают в депрессию.

По мнению гимнастки, чтобы избежать серьезных разногласий, супругам нужно много разговаривать друг с другом, причем, не по телефону, а вживую. «Важно осознавать и ввести в привычку никогда не ругаться и не выяснять отношения по телефону, в переписке особенно! Лучше все при встрече. Потому что ты можешь написать одно, подразумевать другое, а человек вообще поймет по-своему», — говорит Утяшева. Кроме того, не менее важно, по мнению Ляйсан, правильно выбирать время для разговора: «Например, ты видишь — он нервный, так зачем лезть? Нужно, наоборот, приласкать:

«Давай не будем говорить. Может, чай сделать?» Большинство разводов происходят из-за неумения выстраивать диалог, проговаривать и отпускать отрицательные эмоции — они копятся…».

По признанию Утяшевой, их с Волей сблизило именно умение разговаривать. До свадьбы они пять лет общались как друзья и могли часами разговаривать друг с другом, обмениваясь взглядами на жизнь.
 
Сейчас Ляйсан Утяшева много времени уделяет развитию своего онлайн-проекта, нацеленного на помощь девушкам, которые не чувствуют себя счастливыми. Задача проекта – донести до каждой женщины ее ценность и вернуть ее в ресурсное состояние. «Все началось с большого количества вопросов в директ. Как ухаживать за собой, как восстановить форму после родов, как питаться, как подобрать комплекс упражнений. В какой-то момент Паша подтолкнул к мысли, что пришло время создать свой курс, который бы подробно все объяснял и привлекал лучших специалистов по каждой теме, будь то питание, физические нагрузки или проработка психоэмоционального фона. Особенно курсы «The Тело» и «SuperЖенщина» показали, что это самые востребованные темы для женщин от 25 до 50 лет», — рассказала Утяшева.

К слову, бывшая гимнастка, как утверждает она сама, тоже склонна к лишнему весу и даже была пухленькой, особенно после того, как ушла из спорта. «Уйдя из спорта, я сидела дома два года в странном состоянии опустошения, жалея себя и не понимая, что дальше. В итоге — плюс 19 килограммов, «наетых» больше из-за стресса и отсутствия режима. Пропустила очень много выгодных предложений по работе. И мне казалось, что, наверное, я так и буду жить дальше». Тогда выйти из этого состояния и вновь заняться собой Утяшевой помогла ее тренер Ирина Виннер. «Она говорит: «Тебе 20 лет, а выглядишь на 40, грузная, отекшая, пастозное лицо. Ты что с собой делаешь?!» И, как всегда, она меня встряхнула этой честной констатацией факта», — заключила Утяшева в интервью, которое дала Светлане Бондарчук в журнале HELLO.