Фигуристка Аделина Сотникова сильно похудела и рассказала, как ей это удалось.

Многие поклонники обратили внимание на то, что Аделина заметно похудела. Сама же спортсменка не скрывает, что секрет ее идеальной формы в постоянных физических нагрузках. Сотникова занимается в танцевальной студии, играет в теннис, ходит на уроки по боксу. А вот в рационе у олимпийской чемпионки нет особенных секретов. Она не питается по четкому расписанию, а иногда и вовсе может не есть весь день.

«У меня нет своего особенного рациона питания. Я ем, когда захочу, а это, чаще всего один раз в день, максимум два. Иногда есть вообще не хочется, тогда могу пить только воду весь день», — призналась спортсменка.

При этом Аделина привыкла много работать с самого детства. Будущая спортсменка впервые встала на коньки в возрасте четырех лет, и с тех пор она не может представить свою жизнь без фигурного катания. На сложном пути от тренировок до олимпийского золота Сотникову всегда поддерживали родители.

«Самое родное — мама, папа и тренер. Самое важное — сила воли. Самое неприятное — критика людей, которые даже не представляют, что происходит в твоей жизни. Самое страшное — остаться вне игры», — цитирует «СтарХит»

Чемпионка и раньше была членом жюри шоу «Ледниковый период. Дети». Она не понаслышке знает, как сложно воспринимать критику в юном возрасте и не сломаться под давлением опытных тренеров. Именно поэтому во время выставления оценок Сотникова всегда старается объяснить причину заниженных баллов, и при этом не обидеть спортсмена. Так, в эфире очередного выпуска программы Аделина трогательно утешала одну из участниц, которая упала при исполнения сложного элемента. «Падения у всех бывают, но вот таким вращениям, как у тебя быстрым, четким, красивым, могут позавидовать даже взрослые фигуристы», — подчеркнула звезда.