Актриса Ирина Пегова поделилась своей диетой, благодаря которой сбросила 27 кг.

Ирина Пегова запомнилась зрителям не только своим блестящим актерским мастерством, но и милыми ямочками на пухлых щечках. Модельной фигурой знаменитость никогда не могла похвастаться, но в ее полноте всегда был особый шарм. Несколько раз Пегова садилась на диету, но результат был краткосрочным.

Лишний вес у актрисы был всегда. В интервью она признавалась, что начала поправляться в подростковом возрасте. Ситуация усугубилась после рождения ребенка. Даже спустя три года после появления малыша на свет, ей так и не удалось избавиться от лишнего веса. По признанию актрисы, последней каплей стал развод – именно тогда она решительно настроилась измениться.

После многочисленных усилий Ирине все же удалось вывести собственную систему похудения. Именно благодаря этим простым и давно известным секретам красоты актрисе и удалось избавиться от 27 кг лишнего веса. В первую очередь необходимо тщательно следить за нормой потребления чистой воды. В день Пегова выпивает около двух литров. Второй не менее важный секрет – это размер порций. По словам знаменитости, он не должен превышать размера ладони. В день необходимо есть 3-4 раза.

Ирина уделяет большое внимание и сервировке блюд – свои маленькие порции она раскладывает на большие тарелки и тщательно пережевывает каждый кусочек еды. Трапезу актриса может растянуть на час. Это позволяет не только насладиться вкусом каждого продукта, но и вовремя почувствовать сытость.

Большое внимание Ирина Пегова уделяет и оздоровительным процедурам. «Мне помогают массажи, всякие аппараты. Также много хожу, бегаю», — рассказывала она в интервью «КП». Актриса уверена, что только комплексный подход поможет избавиться от лишнего веса навсегда.