Певица Кристина Орбакайте, несмотря, на свой возраст, выглядит великолепно.

52-летняя заслуженная артистка России на протяжении всей карьеры придерживается одних параметров. Кристина – трижды мама, она регулярно дает выступления и появляется на мероприятиях. Певица рассказала, что придерживается особого рациона, который проверен годами. Им с ней поделилась родительница.

«Сладкое себе иногда позволить можно, а вот соленому нужно сказать четкое «нет». Иными словами: в наступающем 2024 году сделайте свою жизнь сладкой, а не соленой! Это мне давным-давно подсказала моя дорогая матушка Алла Борисовна Пугачева. Я всегда следовала всем ее советам в карьере и в жизни, и никогда не жалела», — заверила Кристина.

По словам актрисы комедии «Любовь-морковь», чтобы оставаться стройной, стоит больше обращать внимание на свежие овощи. Кроме того, Орбакайте нравится острая пища, и она не против добавить специй в еду. Звезде достаточно одной порции.

«Первое: стараться есть как можно больше зелени и овощей. Мое самое любимое блюдо – салат из свежих огурцов, укропа и петрушки. Если не надо никуда выходить, добавляю в него три-четыре зубчика чеснока или можно немного острого перца, но не очень жгучего. Заправляю сметаной или оливковым маслом или свежевыжатым лимонным соком. Согласитесь, несложно! Одна тарелка такого салата заряжает минимум часа на три», — объяснила Кристина.

Для Орбакайте и ее матери важно следить за водным балансом в организме. Бывшая гражданская жена Владимира Преснякова избегает крепких напитков. Она спокойно относится к кофе и чаю. По мнению Кристины, советы Примадонны и сейчас актуальны.

«Второй мамин совет: не забывать пить минимум два литра чистой воды в сутки. И третий: из напитков отдавать предпочтение зеленому или травяному чаю. Поэтому позволяю себе не более двух чашек кофе в день, ну максимум – три! Последнюю – строго до 16:00. Алкоголь не входит в мой ежедневный рацион. Повторюсь: все эти правила от великой Аллы Борисовны – нехитрые, важно их соблюдать!» — добавила Кристина в беседе с Prozvezd.