Теона Дольникова в пятнадцать лет дебютировала в мюзикле «Метро», за который позже получила несколько актерских премий. В 2009 году она  уехала в США и поступила  в Film Institute в Лос-Анджелесе. В США Теона принимала участие в нескольких театральных постановках. Через три года в Санкт-Петербурге, в студии звукозаписи Теона встретилась с начинающим актером Никитой Быченковым. С  этого времени они стали жить вместе.

В июне прошлого года Теону постигло страшное горе. Во время гастролей в Оренбурге с Театром Et Setera  Никите стало нехорошо прямо на сцене. Врачи диагностировали инсульт. Это горе Теона не может пережить до сих пор.

Теона Дольникова сейчас снимается в сериале «Последний Янычар», который является продолжением телесаги «Пока станица спит». Она участвует в мюзиклах «Граф Орлов», «Времена не выбирают» и  в 3D мюзикле POLA NEGRI . Михаил Швыдкой  предложил Теоне Дольниковой сыграть в спектакле «Преступление и наказание».
Теона Дольникова признается, что когда начинала играть в мюзикле «Метро», одна известная  актриса  сказала ей, что не надо полностью выкладываться, надо экономно тратить силы. Но Теона этого не умеет и не хочет следовать тому совету. Актриса считает, что театр обязан воздействовать на людей, меняя их в лучшую сторону или хотя бы заставляя их думать. Теона счастлива, что с помощью своей профессии может помогать людям. Для этого нельзя работать вполсилы.

Теона согласилась играть в проекте POLA NEGRI из-за  режиссера Януша Юзефовича, с которым они  вместе поставили русскую версию мюзикла «Метро». Проект POLA NEGRI является не просто мюзиклом, а драматическим музыкальным  спектаклем. Спектакль рассказывает о звезде немого кино Пола Негри. Сюжет спектакля построен на неразделенной любви героини к режиссеру Эрнсту Любичу,  любовью которого является только кинематограф. Пола является всего лишь музой, которая помогает Любичу остаться в вечности.

Теона говорит, что драма всех творческих людей  состоит в том, что они не мыслят своего существования  без своей профессии, хотя каждый человек все равно нуждается в семейном счастье.

Теона с восьми лет  пишет стихи. Она всегда творит в трудные моменты  своей жизни. Теона говорит, что все люди настолько разные, что кто-то страшится боли, а она ее любит, боль это ее друг. По словам Теоны, ей с ней даже удобнее, чем в пустом веселье.

Теона в последнее время изучает реинкарнацию. Она верит, что существуют  параллельные миры и жизни. Теона  любит изречение Будды, которое говорит о том, что если человек, не сумел понять своего прошлого, он будет вынужден возвращаться в него снова и снова. Она считает, что все трагедии в жизни человека дают ему понять, что он совершил что-то не правильное.