Актриса и ведущая Ирина Безрукова рассказала о своей диете.
Ирина Безрукова по праву считается, одной из самых эффектных женщин российской сцены. И в 54 года звезда сохраняет отличную физическую форму и цветущую внешность.
В собственной колонке артистка решила поделиться с читателями секретами своей, кажется, вечной молодости. Она отметила, что с определенного времени за эффектной внешностью женщины стоит большой труд и самодисциплина. Помимо ухода за лицом и телом, Безрукова тщательно следит за своим питанием.
Актриса полностью исключила из рациона пакетированные соки, лимонады и молоко. Иногда она позволяет себе выпить чашечку чая или кофе, а вместо коровьего молока использует миндальное или соевое. Ведущая отказалась от фастфуда, жареной пищи и сдобной выпечки. Также она придерживается раздельного питания, стараясь не сочетать белки и углеводы. Фрукты и ягоды Безрукова порекомендовала не есть после шести часов вечера, а на ужин ограничиться салатом, мясным или рыбным блюдом.
Ирина рассказала, что один или два раза в месяц практикует интервальное голодание. По ее словам, такой режим дается ей очень легко. Просто нужно рано поужинать, а вместо завтрака выпить постепенно около литра воды.
«Вы как раз проголодаете эти 12-14 часов. Обедать можно в обычное для вас время», – цитирует Ирину Безрукову Телепрограмма.про.
По теме
Актриса Ирина Безрукова поделилась своими секретами красоты.
Актриса Ирина Безрукова уверена, что Никита Просто не вышел из роли.
Актриса Ирина Безрукова рассказала, что ей предлагают за ночь любви.
58-летняя актриса Ирина Безрукова рассказала, что не прибегала к услугам пластического хирурга.