31.jpg

Певица Жасмин рассказала о своей диете.

После трех родов певице удалось сохранить стройную фигуру. Но, по словам Жасмин, для этого приходится прикладывать немало усилий.

45-летняя исполнительница хита «Перепишу любовь» шесть лет назад родила третьего ребенка. Артистке пришлось побороться за свое здоровье, у нее были проблемы с железом в крови, в связи с чем она переживала апатию и слабость. После восстановительного периода Жасмин и дальше продолжает придерживаться правильного питания не только ради здоровья, но и красоты тела.

Жасмин - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»
Жасмин - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»

«Над фигурой приходится работать постоянно и всерьез. Иногда мне кажется, что стоит мне понюхать блинчики, которые готовлю детям на завтрак, как уже сам запах откладывается лишними килограммами. С подросткового возраста я придерживаюсь низкокалорийного питания, спортом занимаюсь три раза в неделю. С недавних пор практикую интервальное голодание, причем ем в течение 5 часов в сутки, а остальные 19 — голодаю», — поделилась Жасмин секретами красоты.

По словам артистки, она регулярно проходит медицинские обследования, делает массажи, отказалась от некоторых продуктов, таких как молоко, сыр, тяжелое мясо. Детей брюнетка тоже приучает к правильному рациону питания и спорту.

«Все мои дети занимаются спортом несколько раз в неделю. Маргарита и Мирон ходят на гимнастику, плавают. Оба любят сладкое, и в какой-то момент я начала их ограничивать. Теперь разрешаю «отрываться» только по пятницам, в наш иудейский праздник шаббат. Маргарита эти ограничения всегда принимала достойно. А вот с Мироном было сложнее. Порой мой отказ сопровождался отчаянным ревом. Но и сын привык», — рассказала певица АиФ.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.86 [7 Голоса (ов)]

По теме

Жасмин прячет мужа от правоохранительных органов Европы и готовится к свадьбе

Певица Жасмин рассказала о своей жизни и грядущих планах.

Певица Жасмин заговорила о раке

Певица Жасмин сделала признание.

Жасмин рассказала о свадьбе сына

Певица Жасмин собирается женить своего сына.

Певица Жасмин высказалась о своей невестке

Певица Жасмин рассказала все, что думает о будущей жене сына.

Сын Жасмин выбрал в жены копию своей мамы

Невестка певицы Жасмин как две капли похожа на нее.

VK
ОК

Последние новости

От популярного препарата можно забеременеть

28-03-2024 Hits:51 Здоровье Зая.ру

Популярному препарату для похудения, нашли еще одно применение.

Сергей Светлаков рассказал, как развалился «Прожекторпэрисхилтон»

28-03-2024 Hits:73 Светлаков Сергей Зая.ру

Актер Сергей Светлаков заявил, что дружбе конец.  

Ирина Дубцова откровенно рассказала о пластике

28-03-2024 Hits:75 Дубцова Ирина Зая.ру

Певица Ирина Дубцова рассказала о планах на свое тело.

Дмитрий Шепелев привел детей от разных браков на съемки шоу

28-03-2024 Hits:118 Шепелев Дмитрий Зая.ру

Ведущий Дмитрий Шепелев привел детей на съемки шоу.

Виктория Боня рассказала о страданиях своей дочери

28-03-2024 Hits:128 Боня Виктория Зая.ру

Ведущая Виктория Боня призналась, что ее дочь страдает.

Больше новостей