Умные умы давно разгадали тайну: стресс и тревожность — прямые спутники информационной перегруженности современного человека.
Мозг, словно уставший атлет, изнемогает от бесконечного анализа данных и бастует, взывая о передышке. Теперь официально: исследователи рекомендуют периодически отключать активную концентрацию, позволяя мыслям свободно блуждать, чтобы снизить стресс и поддержать когнитивные функции, — пишет портал The Conversation.
Еще в 1989 году психологи Рэйчел и Стивен Каплан предложили теорию осознанного «ничегонеделания». Они утверждали, что человеческое внимание нужно периодически переключать с направленного — того, что требуется для работы и учебы, — на пассивное, без напряжения впитывающее окружающий мир. Зацикленность на первом типе внимания рождает перенапряжение: сосредоточиться становится трудно, растут раздражение, усталость, тревожность, вплоть до панических атак.
Что же делать? Дать себе паузу: отправиться на природу, заняться физическими упражнениями, забыть о ежесекундном листании новостей и отложить смартфон в сторону. Ученые называют такие передышки «техобслуживанием» для мозга — после них он работает эффективнее, отгоняя стресс и недовольство собой.
В этом ритме жизни мозг — как машина, нуждающаяся в регулярном отдыхе. Освободите мысли, и они взлетят, как птицы, возвращая ясность и гармонию. Ведь в паузах рождается настоящая сила.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Мы все хотя бы раз сталкивались с ситуацией, когда в мессенджере разговор кипит, а потом собеседник вдруг исчезает, оборвав общение на середине фразы. Этот момент даже породил мем «Я уснул», отражающий внезапный уход.
В мире, где домашняя кухня становится сердцем семьи, мудрость в соблюдении гигиены открывает двери к гармонии, здоровью и личностному росту.
В недалеком будущем люди могут навсегда забыть о мучительных процедурах по установке протезов. Японские ученые разработали препарат, который стимулирует рост новых зубов на месте утраченных.
Уже много веков человечество наслаждается кофе, и все это время ученые не устают спорить о его влиянии на здоровье — пользе или вреде.
Существует множество мнений о том, стоит ли пить во время еды. Одни категорически против, другие считают это полезным.
Дети прекрасно знают, как могут быть невыносимы мамы, которые сначала покупают мороженое, а потом запрещают его есть, пока оно не растает до состояния сладкой лужи.
Семейные пары, особенно те, кто находится в долгосрочных отношениях, часто игнорируют День всех влюбленных, считая, что этот праздник предназначен только для молодежи, и что «мы уже N лет вместе, зачем нам это».
Варежки и перчатки — это популярные аксессуары в холодное время года, но они могут быть настоящими рассадниками бактерий, включая кишечные.
Средняя длина полового члена у мужчин за последние 30 лет увеличилась на 3 сантиметра, согласно данным, представленным американскими учеными из Медицинской школы Стэнфордского университета.
Некоторые позы для сна могут стать простым и эффективным способом облегчить симптомы различных заболеваний и ускорить процесс выздоровления.
Специалист рассказал, в чем разница между взрослыми и детьми.
Группа ученых-геронтологов из Сингапура, России и США утверждает, что предельный срок жизни человека составляет 120-150 лет.
По данным исследований, 350 миллионов человек по всему миру используют дейтинг-приложения, среди которых несколько миллионов находятся в России.
Последние новости
Невестка Наташи Королевой снялась в эротическом белье на смотровой площадке (видео)
14-08-2026 Hits:124 Королева Наташа Зая.ру
25-летняя Мелисса Глушко поделилась роликом, в котором предстала в откровенном образе. Наташа Королёва высказалась о творческих экспериментах невестки.
Прохор Шаляпин обзавелся шикарным загородным домом
14-08-2026 Hits:108 Шаляпин Прохор Зая.ру
Завидный холостяк Прохор Шаляпин обзавелся новой недвижимостью. Об этом артист рассказала в беседе с журналистами.
Татьяна Брухунова показала, как Евгений Петросян играет с детьми (видео)
14-08-2026 Hits:119 Брухунова Татьяна Зая.ру
Евгений Петросян и его супруга Татьяна Брухунова проводят семейный отпуск в Турции вместе с детьми — шестилетним сыном Ваганом и двухлетней дочерью Матильдой.
Валерий Меладзе устроил каникулы для своей семьи на восемь миллионов
14-08-2026 Hits:85 Меладзе Валерий Зая.ру
Несмотря на релокацию, Валерий Меладзе поддерживает высокий уровень жизни.
Анастасия Волочкова шалит в бассейне с мужчиной (видео)
14-08-2026 Hits:258 Волочкова Анастасия Зая.ру
50-летняя балерина Анастасия Волочкова начала публиковать контент с отдыха на Мальдивах, куда она в 29-й раз прилетела и где с трудом добралась из-за скандала с авиакомпанией. Артистка шутливо называет острова...