Существует множество мнений о том, стоит ли пить во время еды. Одни категорически против, другие считают это полезным.
Израильский диетолог, эксперт канала «Рецепты здоровья мира», проанализировал преимущества и недостатки привычки запивать пищу.
По его словам, распространённое мнение, что пить воду во время еды вредно, так как она разбавляет желудочный сок, — миф. Исследования показали, что желудок способен выделять необходимое количество пищеварительных соков, поэтому бояться снижения эффективности пищеварения не стоит.
Наоборот, питьё во время еды имеет свои плюсы. Влага помогает смочить пищу, облегчая её глотание и продвижение по пищеварительному тракту, а также снижает риск запоров. Кроме того, во время диеты вода увеличивает объём желудочного содержимого, что способствует быстрому ощущению сытости.
Однако есть и минусы. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно страдающим рефлюксом и изжогой, лучше избегать питья во время еды. Беременным с токсикозом и склонностью к тошноте также не рекомендуется увеличивать давление в желудке за счёт жидкости. К тому же не стоит пить чай или кофе одновременно с едой или сразу после, так как содержащиеся в них вещества затрудняют усвоение железа и могут привести к анемии.
Если же вас не убеждают доводы в пользу умеренного (до 200 мл) питья за едой, можно придерживаться следующей схемы: пить за полчаса до еды и не раньше чем через два часа после неё. Такой режим вряд ли навредит вашему здоровью.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Мы все хотя бы раз сталкивались с ситуацией, когда в мессенджере разговор кипит, а потом собеседник вдруг исчезает, оборвав общение на середине фразы. Этот момент даже породил мем «Я уснул», отражающий внезапный уход.
В мире, где домашняя кухня становится сердцем семьи, мудрость в соблюдении гигиены открывает двери к гармонии, здоровью и личностному росту.
Умные умы давно разгадали тайну: стресс и тревожность — прямые спутники информационной перегруженности современного человека.
В недалеком будущем люди могут навсегда забыть о мучительных процедурах по установке протезов. Японские ученые разработали препарат, который стимулирует рост новых зубов на месте утраченных.
Уже много веков человечество наслаждается кофе, и все это время ученые не устают спорить о его влиянии на здоровье — пользе или вреде.
Дети прекрасно знают, как могут быть невыносимы мамы, которые сначала покупают мороженое, а потом запрещают его есть, пока оно не растает до состояния сладкой лужи.
Семейные пары, особенно те, кто находится в долгосрочных отношениях, часто игнорируют День всех влюбленных, считая, что этот праздник предназначен только для молодежи, и что «мы уже N лет вместе, зачем нам это».
Варежки и перчатки — это популярные аксессуары в холодное время года, но они могут быть настоящими рассадниками бактерий, включая кишечные.
Средняя длина полового члена у мужчин за последние 30 лет увеличилась на 3 сантиметра, согласно данным, представленным американскими учеными из Медицинской школы Стэнфордского университета.
Некоторые позы для сна могут стать простым и эффективным способом облегчить симптомы различных заболеваний и ускорить процесс выздоровления.
Специалист рассказал, в чем разница между взрослыми и детьми.
Группа ученых-геронтологов из Сингапура, России и США утверждает, что предельный срок жизни человека составляет 120-150 лет.
По данным исследований, 350 миллионов человек по всему миру используют дейтинг-приложения, среди которых несколько миллионов находятся в России.
Последние новости
Певица Слава набухалась через полгода воздержания (видео)
12-08-2026 Hits:43 Слава (певица) Зая.ру
46-летняя певица Слава призналась в личном блоге, что сорвалась и ушла в запой после пяти месяцев полного отказа от алкоголя.
Сергей Жуков рассказал о няньках, которые воспитывают детей
12-08-2026 Hits:59 Жуков Сергей Зая.ру
48-летний солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков — не только успешный музыкант и продюсер, но и многодетный отец.
Игорь Николаев с семьей побывал на великой китайской стене
12-08-2026 Hits:73 Николаев Игорь Зая.ру
66-летний народный артист России Игорь Николаев и его 44-летняя супруга Юлия Проскурякова заявили, что сбылась их давняя мечта. Композитор опубликовал снимки из семейного путешествия в Китай.
Юлия Савичева обратилась к тем, кто ее критикует (видео)
12-08-2026 Hits:59 Савичева Юлия Зая.ру
39-летняя певица Юлия Савичева записала видео, в котором передала привет хейтерам и объявила о возвращении в социальные сети.
Анна Седокова не хотела отпускать свою дочь на реалити-шоу, а она рассказала об отношениях с мамой (видео)
12-08-2026 Hits:185 Седокова Анна Зая.ру
21-летняя дочь Анны Седоковой, Алина Белькевич, рассказала о трудностях, с которыми столкнулась на съемках реалити-шоу «Выживалити. Наследники» на телеканале «Пятница!». Девушка заверила, что не боится опозорить маму.