Врач рассказал как подготовить детей к школе.
Чтобы адаптироваться к учебному ритму, потребуется около недели, утверждает Павел Бережанский, педиатр из Морозовской детской клинической больницы, как сообщает «АиФ».
«В первые дни постарайтесь помочь ребенку — объясните, как лучше организовать свой день и время. Не давите на старших детей из-за предстоящих экзаменов или необходимости исправить оценки в аттестате, — советует специалист. — Это может сильно демотивировать их и негативно сказаться на здоровье».
Врач также рекомендует обратить внимание на питание и режим питья. Продукты, богатые омега-3 (рыба, грецкие орехи), витаминами группы В (бобовые, хлеб, крупы, говядина) и холином (яичный желток, говяжья печень), помогут успокоить и поддержать нервную систему.
Витамин D необходим ребенку не только для полноценного роста и развития, повышения иммунитета, но и для того, чтобы справляться с умственными и физическими нагрузками.
Важно давать ребенку воду, особенно если он много ел сладкого на праздниках. Рекомендуется пить воду по глоточку каждый час-полтора и научить ребенка полоскать рот после сладкой пищи, чтобы смыть сахар.
Не случайно после праздников дети часто жалуются на боли в животе, так как развивается патогенная флора, и они начинают болеть, отмечает врач.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Анна Попова призналась, что забытые болезни могут вернуться.
Многие в детстве увлекались грызением сосулек, но с возрастом это занятие обычно исчезает.
После обильного застолья организму нужно восстановиться.
В Китае фиксируется увеличение случаев заболевания метапневмовирусом, который вызывает острые респираторные инфекции, включая бронхиты и пневмонию.
Основная проблема, с которой сталкиваются люди после праздников, — это нарушение режима сна и питания, отмечает Янина Федоренко, кандидат медицинских наук и психотерапевт.
Специалисты Роспотребнадзора фиксируют увеличение заболеваемости инфекциями дыхательных путей и гриппом, что является типичным для зимнего периода.
Если вы хотите избежать похмелья в праздничные дни, важно помнить о правильном питании перед употреблением алкоголя.
Первым шагом к формированию планов на 2025 год является осознание своих эмоций.
Новый год невозможно представить без салатов, но их можно сделать более полезными.
По словам Ирины Ляленной, биолога и и.о. декана факультета естественных наук ГУП, запекание блюд с майонезом может быть опасным по нескольким причинам.
На Новый год людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, может быть непросто, особенно когда на столе угощений с избытком.
Мандарины — это не только вкусные, но и полезные фрукты, однако, как утверждает Антонина Стародубова, главный диетолог столичного департамента здравоохранения, их потребление следует ограничить.
В новогодние праздники и каникулы многие люди чрезмерно увлекаются алкоголем.
Майонез часто критически воспринимается из-за своей высокой жирности, и многие считают его вредным продуктом.
Новый год — это время не только праздников и веселья, но и изобилия вкусной, но зачастую тяжелой для пищеварения еды.
Красная икра и бутерброды с ней давно стали символом Нового года, однако, несмотря на свои полезные свойства, этот продукт может оказаться противопоказанным для определенных категорий людей.
Психическое здоровье людей по всему миру продолжает ухудшаться, как сообщает Financial Times, ссылаясь на исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
В 2024 году стоимость красной икры, традиционной новогодней закуски, значительно возросла, и теперь деликатес продается по цене 10-12 тысяч рублей за килограмм, что делает его недоступным для многих россиян.
С приближением новогодних праздников многие семьи задумываются о том, какую ёлку выбрать для украшения дома. Искусственные ёлки становятся всё более популярными, но не все они безопасны для здоровья.