Эндокринолог Елена Чуракина поделилась информацией о влиянии варенья на организм и его потенциальной пользе.
Эксперт подчеркнула, что включение этого лакомства в свое питание вполне допустимо и даже желательно в осенне-зимний период.
Чуракина отметила, что не стоит делить варенья на полезные и вредные, так как все они изготавливаются в первую очередь для удовольствия от еды. Однако каждое из них имеет свои достоинства. Врач рассказала о нескольких особо полезных вариантах. Например, варенье из шиповника насыщено витамином C и антиоксидантами, что способствует защите клеток от окислительных процессов и стимулирует выработку коллагена.
Варенье из черной смородины также обладает значительной пользой благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему. А малиновое варенье рекомендуется в период простуды, поскольку оно помогает снизить температуру тела благодаря своему потогонному эффекту.
Что касается магазинного варенья, то, по словам Чуракиной, такая продукция менее предпочтительна, так как часто содержит много искусственных добавок и меньше натуральных ингредиентов.
В качестве рекомендации врач советует употреблять одну-две чайные ложки варенья в день, добавляя его в чай или намазывая на хлеб. При этом важно, чтобы варенье не превышало 15% от суточной калорийности рациона, сообщает gastronom.ru.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Квашеная капуста – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое прекрасно сохраняет свои качества в течение всей зимы.
Диеты на соках, при которых человек употребляет исключительно фруктовые и овощные соки, остаются популярными.
В сырых овощах содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов, однако термическая обработка может быть полезна для некоторых из них.
Цвет глаз человека определяется количеством пигмента меланина, который вырабатывается организмом.
Пазлы обычно ассоциируются с детским досугом, но существует множество сложных вариантов, состоящих из сотен и даже тысяч частей, которые подойдут и взрослым.
Почерк человека может изменяться на протяжении жизни, этому могут послужить различные причины, включая медицинские факторы, такие как нарушения моторики или ухудшение зрения.
В семьях с несколькими детьми часто возникает ситуация, когда предпочтение в любви отдается одному из них.
Министерство здравоохранения России сообщило, что количество женщин репродуктивного возраста в стране составляет 34,3 миллиона человек.
Обожаете острые крылышки с пикантным соусом, борщ с перцем и мексиканские тако?
Борода и усы могут стать средой обитания для множества микроорганизмов.
Купание в проруби может привести к холодовому шоку.
В мире существуют несколько уникальных территорий, где проживает наибольшее количество долгожителей — людей, достигших возраста ста лет и более.
В последние мгновения жизни люди часто произносят короткие фразы, так как у них не хватает сил на длинные речи, как это изображают в кино.
Газлайтинг — это манипуляция, при которой кто-то заставляет вас сомневаться в своей адекватности восприятия ситуации.
Искусственный интеллект (ИИ) в сфере экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) значительно увеличивает вероятность успешного зачатия.
Y-хромосома отвечает за развитие организма по мужскому типу и является самой небольшой из хромосом, которая продолжает уменьшаться со временем.
Анна Попова призналась, что забытые болезни могут вернуться.
Многие в детстве увлекались грызением сосулек, но с возрастом это занятие обычно исчезает.
Врач рассказал как подготовить детей к школе.
После обильного застолья организму нужно восстановиться.
Последние новости
Лера Кудрявцева посмеялась над флешмобом Олега Газманова, отожмись столько тебе лет (видео)
12-08-2026 Hits:48 Кудрявцева Лера Зая.ру
Народный артист России Олег Газманов по случаю своего 75-летнего юбилея запустил в социальных сетях спортивный флешмоб, к которому присоединились звезды шоу-бизнеса.
Сын Алены Свиридовой вышел в свет со своей девушкой
12-08-2026 Hits:80 Свиридова Алена Зая.ру
22-летний Григорий Мирошниченко, младший сын певицы Алены Свиридовой, стал участником нового сезона шоу «Наследники.
Певица Слава набухалась через полгода воздержания (видео)
12-08-2026 Hits:152 Слава (певица) Зая.ру
46-летняя певица Слава призналась в личном блоге, что сорвалась и ушла в запой после пяти месяцев полного отказа от алкоголя.
Сергей Жуков рассказал о няньках, которые воспитывают детей
12-08-2026 Hits:109 Жуков Сергей Зая.ру
48-летний солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков — не только успешный музыкант и продюсер, но и многодетный отец.
Игорь Николаев с семьей побывал на великой китайской стене
12-08-2026 Hits:130 Николаев Игорь Зая.ру
66-летний народный артист России Игорь Николаев и его 44-летняя супруга Юлия Проскурякова заявили, что сбылась их давняя мечта. Композитор опубликовал снимки из семейного путешествия в Китай.