118.jpg

Эндокринолог Елена Чуракина поделилась информацией о влиянии варенья на организм и его потенциальной пользе.

Эксперт подчеркнула, что включение этого лакомства в свое питание вполне допустимо и даже желательно в осенне-зимний период.

Чуракина отметила, что не стоит делить варенья на полезные и вредные, так как все они изготавливаются в первую очередь для удовольствия от еды. Однако каждое из них имеет свои достоинства. Врач рассказала о нескольких особо полезных вариантах. Например, варенье из шиповника насыщено витамином C и антиоксидантами, что способствует защите клеток от окислительных процессов и стимулирует выработку коллагена.

Фото клубничное варенье
Фото клубничное варенье

Варенье из черной смородины также обладает значительной пользой благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему. А малиновое варенье рекомендуется в период простуды, поскольку оно помогает снизить температуру тела благодаря своему потогонному эффекту.

Что касается магазинного варенья, то, по словам Чуракиной, такая продукция менее предпочтительна, так как часто содержит много искусственных добавок и меньше натуральных ингредиентов.

В качестве рекомендации врач советует употреблять одну-две чайные ложки варенья в день, добавляя его в чай или намазывая на хлеб. При этом важно, чтобы варенье не превышало 15% от суточной калорийности рациона, сообщает gastronom.ru.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [10 Голоса (ов)]

СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!

ВКТелеграмОКШедеврум

😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики

Какого размера картофель самый полезный?

Картофель — один из самых популярных и универсальных продуктов питания в мире. Он богат углеводами, витаминами и минералами, и его можно приготовить множеством способов.

С какими жалобами люди чаще всего обращаются в скорую, в больницы во время новогодних праздников?

Эксперт: Ирина Старкова — врач двух медицин: китайской и классической медицины.

Термобелье может нарушить репродуктивные способности у мужчин

Термобелье изначально создано для зимы, но в некоторых случаях его ношение может быть не только бесполезным, но и даже вредным, особенно для мужчин.

На что опасное подсели дети

В последнее время среди школьников стали популярны ароматические ингаляторы для носа.

Жестокие матери провоцирует на голодание

Исследование, проведенное психологами НГПУ, выявило связь между жесткостью и директивностью матерей в воспитании и ограничительным пищевым поведением их дочерей.

Министерство здравоохранения вводит новый порядок формирования больничных

С 1 сентября 2025 года в России вступает в силу новый порядок выдачи больничных листов.

Полоскание содой горла может поднять давление

Популярная процедура лечения боли в горле — полоскание содовым раствором — может поднять артериальное давление.

Врач рассказал, почему нужно отказаться от сладких алкогольных напитков на Новый год

Сладкие алкогольные напитки не являются лучшим выбором для новогодних праздников.

Теплая зима повышает риски заболеваний

Температура в диапазоне от -10 до +10 градусов представляет собой оптимальные условия для существования вирусов.

Специалист рассказал, как нужно выбирать хурму и устранить вяжущий вкус

Хурма — это ценный и полезный фрукт, богатый множеством витаминов и минералов, включая магний и витамин С.

Врач рассказал о вреде и пользе продуктов для сердечников

Сердечникам необходимо быть внимательнее к своему рациону и ограничить потребление консервированных продуктов, таких как домашние заготовки, полуфабрикаты, сыры, колбасы и сосиски.

В России собираются создать вакцину от меланомы

Специалисты НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи сообщили о прогрессе в разработке онковакцины, о которой они упоминали еще год назад.

В России резко выросла заболеваемость пневмонии и других микоплазменных заболеваний

За последний год заболеваемость микоплазменной пневмонией значительно возросла.

Роспотребнадзор сообщил о нороновирусе

Этой осенью в России зафиксировано множество случаев норовирусной инфекции, сообщает Анна Попова, глава Роспотребнадзора.

Ученые составили рейтинг виновников аллергии у детей

Российские исследователи провели анализ профиля аллергенов у детей в возрасте от 2 до 12 лет, страдающих от аллергических заболеваний из различных регионов страны.

Как поднять гемоглобин в крови: советы врачей

Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах, который отвечает за транспортировку кислорода к клеткам и тканям организма.

Российскому ребенку ввели препарат за три миллиона евро

У 6-летнего Фаддея из Архангельской области диагностировано очень редкое генетическое заболевание — дефицит декарбоксилазы ароматических кислот.

Новая мода: Бритье лица у женщин — тренд или ошибка?

В последние годы в мире красоты наблюдается рост популярности необычной практики — бритья лица у женщин.

Любители ходить без шапки зимой: риски и последствия получить паралич

Зима – время морозов, холодных ветров. Несмотря на это, некоторые люди продолжают игнорировать необходимость утепляться, особенно члены группы риска – молодёжь и подростки, которые обычно стремятся подчеркнуть свой стиль, даже в условиях низких температур.

VK
ОК

Последние новости

Кристина Асмус высмеяла свой брак с Гариком Харламовым

14-12-2024 Hits:24 Асмус Кристина Зая.ру

Четыре года назад актриса Кристина Асмус разошлась с Гариком Харламовым, и хотя сейчас актриса счастлива в новых отношениях с Ильей Бурцем, похоже, чувства к бывшему супругу у неё все еще...

Какого размера картофель самый полезный?

14-12-2024 Hits:34 Здоровье Зая.ру

Картофель — один из самых популярных и универсальных продуктов питания в мире. Он богат углеводами, витаминами и минералами, и его можно приготовить множеством способов.

Настя Ивлеева сфотографировалась с новым мужем

14-12-2024 Hits:50 Ивлеева Настя Зая.ру

На днях стало известно о том, что ведущая Настя Ивлеева во второй раз вышла замуж. Ее новым супругом стал телеведущий Филипп Бегак, представляющий семью Михалковых-Кончаловских.

Владимир Пресняков с яростью защищает сына

14-12-2024 Hits:69 Пресняков Владимир Зая.ру

Сын певца Владимира Преснякова, Никита, покинул Россию в 2022 году и переехал в США, где ранее обучался в Нью-Йоркской киноакадемии.

Григорий Лепс решил вступить в политическую партию ЛДПР

14-12-2024 Hits:59 Лепс Григорий Зая.ру

Певец Григорий Лепс решился податься в политику.

Больше новостей