Эндокринолог Елена Чуракина поделилась информацией о влиянии варенья на организм и его потенциальной пользе.
Эксперт подчеркнула, что включение этого лакомства в свое питание вполне допустимо и даже желательно в осенне-зимний период.
Чуракина отметила, что не стоит делить варенья на полезные и вредные, так как все они изготавливаются в первую очередь для удовольствия от еды. Однако каждое из них имеет свои достоинства. Врач рассказала о нескольких особо полезных вариантах. Например, варенье из шиповника насыщено витамином C и антиоксидантами, что способствует защите клеток от окислительных процессов и стимулирует выработку коллагена.
Варенье из черной смородины также обладает значительной пользой благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему. А малиновое варенье рекомендуется в период простуды, поскольку оно помогает снизить температуру тела благодаря своему потогонному эффекту.
Что касается магазинного варенья, то, по словам Чуракиной, такая продукция менее предпочтительна, так как часто содержит много искусственных добавок и меньше натуральных ингредиентов.
В качестве рекомендации врач советует употреблять одну-две чайные ложки варенья в день, добавляя его в чай или намазывая на хлеб. При этом важно, чтобы варенье не превышало 15% от суточной калорийности рациона, сообщает gastronom.ru.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Картофель — один из самых популярных и универсальных продуктов питания в мире. Он богат углеводами, витаминами и минералами, и его можно приготовить множеством способов.
Эксперт: Ирина Старкова — врач двух медицин: китайской и классической медицины.
Термобелье изначально создано для зимы, но в некоторых случаях его ношение может быть не только бесполезным, но и даже вредным, особенно для мужчин.
В последнее время среди школьников стали популярны ароматические ингаляторы для носа.
Исследование, проведенное психологами НГПУ, выявило связь между жесткостью и директивностью матерей в воспитании и ограничительным пищевым поведением их дочерей.
С 1 сентября 2025 года в России вступает в силу новый порядок выдачи больничных листов.
Популярная процедура лечения боли в горле — полоскание содовым раствором — может поднять артериальное давление.
Сладкие алкогольные напитки не являются лучшим выбором для новогодних праздников.
Температура в диапазоне от -10 до +10 градусов представляет собой оптимальные условия для существования вирусов.
Хурма — это ценный и полезный фрукт, богатый множеством витаминов и минералов, включая магний и витамин С.
Сердечникам необходимо быть внимательнее к своему рациону и ограничить потребление консервированных продуктов, таких как домашние заготовки, полуфабрикаты, сыры, колбасы и сосиски.
Специалисты НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи сообщили о прогрессе в разработке онковакцины, о которой они упоминали еще год назад.
За последний год заболеваемость микоплазменной пневмонией значительно возросла.
Этой осенью в России зафиксировано множество случаев норовирусной инфекции, сообщает Анна Попова, глава Роспотребнадзора.
Российские исследователи провели анализ профиля аллергенов у детей в возрасте от 2 до 12 лет, страдающих от аллергических заболеваний из различных регионов страны.
Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах, который отвечает за транспортировку кислорода к клеткам и тканям организма.
У 6-летнего Фаддея из Архангельской области диагностировано очень редкое генетическое заболевание — дефицит декарбоксилазы ароматических кислот.
В последние годы в мире красоты наблюдается рост популярности необычной практики — бритья лица у женщин.
Зима – время морозов, холодных ветров. Несмотря на это, некоторые люди продолжают игнорировать необходимость утепляться, особенно члены группы риска – молодёжь и подростки, которые обычно стремятся подчеркнуть свой стиль, даже в условиях низких температур.