Тыква — это полезный овощ, который способствует снижению веса и улучшению внешнего вида.
Об этом сообщает Мария Калошина, эндокринолог из Видновской клинической больницы, в интервью «РИА Новости».
«Тыква — это замечательный продукт, особенно рекомендованный людям с избыточным весом, — отмечает врач. — Она содержит витамин Т, известный как L-карнитин, который активизирует обмен веществ, помогает сжигать жир и снижает уровень холестерина».
Кроме того, тыква богата витамином К, который полезен для людей с нарушениями свертываемости крови, предотвращает остеопороз у взрослых и способствует усвоению витамина D у детей, тем самым защищая от рахита.
Этот овощ также улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Витамины, содержащиеся в тыкве, помогают иммунной системе противостоять вирусам благодаря высокому содержанию цинка. Цинк снижает уровень кортизола — гормона стресса — и регулирует уровень сахара в крови.
Специалисты рекомендуют употреблять тыкву с маслом, например, оливковым, что улучшит усвоение жирорастворимых витаминов. Тыкву можно добавлять в выпечку или употреблять в свежем виде в салатах.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Квашеная капуста – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое прекрасно сохраняет свои качества в течение всей зимы.
Диеты на соках, при которых человек употребляет исключительно фруктовые и овощные соки, остаются популярными.
В сырых овощах содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов, однако термическая обработка может быть полезна для некоторых из них.
Цвет глаз человека определяется количеством пигмента меланина, который вырабатывается организмом.
Пазлы обычно ассоциируются с детским досугом, но существует множество сложных вариантов, состоящих из сотен и даже тысяч частей, которые подойдут и взрослым.
Почерк человека может изменяться на протяжении жизни, этому могут послужить различные причины, включая медицинские факторы, такие как нарушения моторики или ухудшение зрения.
В семьях с несколькими детьми часто возникает ситуация, когда предпочтение в любви отдается одному из них.
Министерство здравоохранения России сообщило, что количество женщин репродуктивного возраста в стране составляет 34,3 миллиона человек.
Обожаете острые крылышки с пикантным соусом, борщ с перцем и мексиканские тако?
Борода и усы могут стать средой обитания для множества микроорганизмов.
Купание в проруби может привести к холодовому шоку.
В мире существуют несколько уникальных территорий, где проживает наибольшее количество долгожителей — людей, достигших возраста ста лет и более.
В последние мгновения жизни люди часто произносят короткие фразы, так как у них не хватает сил на длинные речи, как это изображают в кино.
Газлайтинг — это манипуляция, при которой кто-то заставляет вас сомневаться в своей адекватности восприятия ситуации.
Искусственный интеллект (ИИ) в сфере экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) значительно увеличивает вероятность успешного зачатия.
Y-хромосома отвечает за развитие организма по мужскому типу и является самой небольшой из хромосом, которая продолжает уменьшаться со временем.
Анна Попова призналась, что забытые болезни могут вернуться.
Многие в детстве увлекались грызением сосулек, но с возрастом это занятие обычно исчезает.
Врач рассказал как подготовить детей к школе.
После обильного застолья организму нужно восстановиться.
Последние новости
София Ротару вызвала бурную реакцию накануне 79-дня рождения
08-08-2026 Hits:107 Ротару София Зая.ру
Накануне 7 августа украинской певице Софии Ротару исполнилось 79 лет. Несмотря на то что артистка давно не появлялась на большой сцене, поклонники не забыли свою любимицу.
Специалист высказался об облысении Аллы Пугачевой (видео)
08-08-2026 Hits:87 Пугачева Алла Зая.ру
Популярный бьюти-мастер и блогер Иван Андросов, проживающий в Лос-Анджелесе, объяснил изменения во внешности 77-летней Аллы Пугачевой. На него подписаны многие звезды российского шоу-бизнеса, включая Филиппа Киркорова и Андрея Разина.
Мария Миронова заявила, что бывший муж недочет платить алименты
08-08-2026 Hits:180 Миронова Мария Зая.ру
52-летняя актриса Мария Миронова рассказала о судебном разбирательстве с бывшим мужем Андреем Сорокой, который значительно моложе ее.
Дочка Розы Сябитовой шокировала своей внешностью, открыв врата в ад (видео)
08-08-2026 Hits:321 Сябитова Роза Зая.ру
34-летняя Ксения Шевченко, дочь телеведущей Розы Сябитовой и мать двоих детей, опубликовала в социальных сетях видео с оголенным животом.
Татьяна Овсиенко заявила об угрозах
08-08-2026 Hits:145 Овсиенко Татьяна Зая.ру
59-летняя певица Татьяна Овсиенко поделилась подробностями своего ухода из группы «Мираж», заявив, что продюсер Андрей Литягин запугал ее мать.