Диетолог Нурия Дианова предупреждает о возможном вреде, который приносит организму чрезмерное употребление хурмы.
Этот фрукт, безусловно, богат антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы осенью и участвует в обменных процессах. Витамины, содержащиеся в хурме, помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, а также снижают уровень холестерина и артериальное давление. Тем не менее, эксперт настаивает на том, что есть хурму ежедневно не рекомендуется.
Она объясняет, что хурма содержит волокна, которые медленно проходят через желудочно-кишечный тракт. При переедании существует высокий риск формирования фитобезоаров, что может привести к запорам. Дианова советует включать хурму в рацион в умеренных количествах. Она также предостерегает от следования популярным в интернете монодиетам, основанным исключительно на этом фрукте, подчеркивая, что такой подход может вызвать серьезные проблемы с пищеварением, пишет ВМ.
«Лучше употреблять хурму один или два раза в неделю в сезон, а не делать её основным продуктом питания. Разгрузочные дни на одном фрукте могут окончиться серьезными последствиями для здоровья», — добавляет диетолог. Врачи также не рекомендуют прибегать к жестким диетам. Исследования показывают, что подобные эксперименты часто приводят к сбоям в обменных процессах, избытку одних витаминов и дефициту других. Основой правильного питания должна быть сбалансированная диета, включающая разнообразные источники полезных жиров, сложных углеводов и белков.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Квашеная капуста – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое прекрасно сохраняет свои качества в течение всей зимы.
Диеты на соках, при которых человек употребляет исключительно фруктовые и овощные соки, остаются популярными.
В сырых овощах содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов, однако термическая обработка может быть полезна для некоторых из них.
Цвет глаз человека определяется количеством пигмента меланина, который вырабатывается организмом.
Пазлы обычно ассоциируются с детским досугом, но существует множество сложных вариантов, состоящих из сотен и даже тысяч частей, которые подойдут и взрослым.
Почерк человека может изменяться на протяжении жизни, этому могут послужить различные причины, включая медицинские факторы, такие как нарушения моторики или ухудшение зрения.
В семьях с несколькими детьми часто возникает ситуация, когда предпочтение в любви отдается одному из них.
Министерство здравоохранения России сообщило, что количество женщин репродуктивного возраста в стране составляет 34,3 миллиона человек.
Обожаете острые крылышки с пикантным соусом, борщ с перцем и мексиканские тако?
Борода и усы могут стать средой обитания для множества микроорганизмов.
Купание в проруби может привести к холодовому шоку.
В мире существуют несколько уникальных территорий, где проживает наибольшее количество долгожителей — людей, достигших возраста ста лет и более.
В последние мгновения жизни люди часто произносят короткие фразы, так как у них не хватает сил на длинные речи, как это изображают в кино.
Газлайтинг — это манипуляция, при которой кто-то заставляет вас сомневаться в своей адекватности восприятия ситуации.
Искусственный интеллект (ИИ) в сфере экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) значительно увеличивает вероятность успешного зачатия.
Y-хромосома отвечает за развитие организма по мужскому типу и является самой небольшой из хромосом, которая продолжает уменьшаться со временем.
Анна Попова призналась, что забытые болезни могут вернуться.
Многие в детстве увлекались грызением сосулек, но с возрастом это занятие обычно исчезает.
Врач рассказал как подготовить детей к школе.
После обильного застолья организму нужно восстановиться.
Последние новости
Дмитрий Нагиев заявил о своем патриотизме
08-08-2026 Hits:30 Нагиев Дмитрий Зая.ру
Про актера и ведущего Дмитрия Нагиева последние пару лет ходит множество слухов: одни рассуждают о его баснословных гонорарах, другие пытаются понять, где он живет.
Клава Кока со слезами на глазах принесла клятву верности мужу (видео)
08-08-2026 Hits:50 Кока Клава Зая.ру
Певица Клава Кока поделилась пронзительным видео со своей тайной свадьбы с Димой Масленниковым. Церемонию для влюбленных провел Филипп Киркоров. На кадрах артистка произносит клятву, едва сдерживая слезы.
София Ротару вызвала бурную реакцию накануне 79-дня рождения
08-08-2026 Hits:120 Ротару София Зая.ру
Накануне 7 августа украинской певице Софии Ротару исполнилось 79 лет. Несмотря на то, что артистка давно не появлялась на большой сцене, поклонники не забыли свою любимицу.
Специалист высказался об облысении Аллы Пугачевой (видео)
08-08-2026 Hits:98 Пугачева Алла Зая.ру
Популярный бьюти-мастер и блогер Иван Андросов, проживающий в Лос-Анджелесе, объяснил изменения во внешности 77-летней Аллы Пугачевой. На него подписаны многие звезды российского шоу-бизнеса, включая Филиппа Киркорова и Андрея Разина.
Мария Миронова заявила, что бывший муж не хочет платить алименты
08-08-2026 Hits:187 Миронова Мария Зая.ру
52-летняя актриса Мария Миронова рассказала о судебном разбирательстве с бывшим мужем Андреем Сорокой, который значительно моложе ее.