Психотерапевт рассказал, покупка каких продуктов оказывают негативное влияние на организм.
Существует множество продуктов, способных негативно влиять на наше настроение и уровень энергии, как отмечает психотерапевт Евгений Кульгавчук в интервью в газете «Взгляд».
По его словам, эйфория, возникающая после употребления некоторых веществ, часто сменяется дисфорией, проявляющейся в низком настроении, раздражительности и неприязни к окружающим. Причины усталости и апатии могут заключаться в недостатке глюкозы в крови, тогда как нервозность может указывать на нехватку магния. В результате этих процессов снижаются когнитивные функции мозга.
К числу таких негативно влияющих напитков Кульгавчук включает кофе и энергетические напитки — их потребление со временем может ухудшить психоэмоциональное состояние.
На втором месте по влиянию на настроение находятся сладости и мучные изделия. Легко усваиваемые углеводы могут вызывать перепады настроения, а склонность к ожирению часто приводит к снижению качества жизни и уровня самооценки. Кроме того, сахар нарушает баланс инсулина и глюкозы и истощает запасы витаминов группы В, необходимых для поддержания стабильного позитивного настроения.
Третье место занимают красное жирное мясо и фастфуд. Эти продукты требуют длительного переваривания, что приводит к потере энергии, и может вызывать ощущение усталости, ухудшая качество сна. Эксперт также подчеркнул, что тяжелые трансжиры в сочетании с сладкими газированными напитками могут на 40% повышать вероятность развития депрессии.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Российские туристы, отдыхающие в Белеке, Турция, выражают беспокойство из-за появления неизвестного вируса, который стал причиной заболеваний среди отдыхающих.
Эндокринолог Елена Чуракина поделилась информацией о влиянии варенья на организм и его потенциальной пользе.
В следующем году максимальная сумма выплат по больничным листам вырастет до 5 700 рублей в день, в то время как сейчас лимит составляет 4 000 рублей.
Исследования ученых предлагают научные объяснения феномену, когда люди утверждают, что видят призраков.
Тыква — это полезный овощ, который способствует снижению веса и улучшению внешнего вида.
Многие люди до сих пор ошибочно считают, что общий наркоз может сократить жизнь на пять лет.
Уже несколько месяцев в социальных сетях активно обсуждается дубайский шоколад, ставший одной из самых популярных сладостей.
В эфире шоу «О самом важном» на телеканале «Россия 1» врач Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев обсудили важные аспекты употребления сыра.
Медицинские эксперты уже открыто заявляют, что современные бактерии становятся всё более устойчивыми к антибиотикам, которые ранее были эффективны.
Грецкие орехи известны своими полезными свойствами, но не все осознают всю их ценность для здоровья.
Диетолог Нурия Дианова предупреждает о возможном вреде, который приносит организму чрезмерное употребление хурмы.
Медицинские специалисты уже давно утверждают, что питание играет важную роль не только в поддержании физического здоровья, но и положительно сказывается на психическом состоянии.
Иностранные эксперты забили тревогу из-за снижающейся эффективности антибиотиков.
Ученые из Тайваня рассказали, как использовать сон для поддержания здоровья.
После пандемии COVID-19 дезинфицирующие средства стали обычной частью жизни многих горожан. Тем не менее, стремление к стерильности может привести к возникновению супербактерий, устойчивых к дезинфекции.
Ученые из Австралийского университета Дикина пришли к неожиданным выводам, установив, что некоторые продукты могут нанести организму вред, сопоставимый с последствиями курения.
Китайские исследователи обнаружили токсичные соединения в питьевой воде по всему миру.
Низкая температура на улице может негативно сказываться на здоровье волос, увеличивая риск их выпадения и облысения.
Малина - кладезь витаминов и минералов.