Психотерапевт рассказал, покупка каких продуктов оказывают негативное влияние на организм.
Существует множество продуктов, способных негативно влиять на наше настроение и уровень энергии, как отмечает психотерапевт Евгений Кульгавчук в интервью в газете «Взгляд».
По его словам, эйфория, возникающая после употребления некоторых веществ, часто сменяется дисфорией, проявляющейся в низком настроении, раздражительности и неприязни к окружающим. Причины усталости и апатии могут заключаться в недостатке глюкозы в крови, тогда как нервозность может указывать на нехватку магния. В результате этих процессов снижаются когнитивные функции мозга.
К числу таких негативно влияющих напитков Кульгавчук включает кофе и энергетические напитки — их потребление со временем может ухудшить психоэмоциональное состояние.
На втором месте по влиянию на настроение находятся сладости и мучные изделия. Легко усваиваемые углеводы могут вызывать перепады настроения, а склонность к ожирению часто приводит к снижению качества жизни и уровня самооценки. Кроме того, сахар нарушает баланс инсулина и глюкозы и истощает запасы витаминов группы В, необходимых для поддержания стабильного позитивного настроения.
Третье место занимают красное жирное мясо и фастфуд. Эти продукты требуют длительного переваривания, что приводит к потере энергии, и может вызывать ощущение усталости, ухудшая качество сна. Эксперт также подчеркнул, что тяжелые трансжиры в сочетании с сладкими газированными напитками могут на 40% повышать вероятность развития депрессии.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Семейные пары, особенно те, кто находится в долгосрочных отношениях, часто игнорируют День всех влюбленных, считая, что этот праздник предназначен только для молодежи, и что «мы уже N лет вместе, зачем нам это».
Варежки и перчатки — это популярные аксессуары в холодное время года, но они могут быть настоящими рассадниками бактерий, включая кишечные.
Средняя длина полового члена у мужчин за последние 30 лет увеличилась на 3 сантиметра, согласно данным, представленным американскими учеными из Медицинской школы Стэнфордского университета.
Некоторые позы для сна могут стать простым и эффективным способом облегчить симптомы различных заболеваний и ускорить процесс выздоровления.
Специалист рассказал, в чем разница между взрослыми и детьми.
Группа ученых-геронтологов из Сингапура, России и США утверждает, что предельный срок жизни человека составляет 120-150 лет.
По данным исследований, 350 миллионов человек по всему миру используют дейтинг-приложения, среди которых несколько миллионов находятся в России.
Квашеная капуста – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое прекрасно сохраняет свои качества в течение всей зимы.
Диеты на соках, при которых человек употребляет исключительно фруктовые и овощные соки, остаются популярными.
В сырых овощах содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов, однако термическая обработка может быть полезна для некоторых из них.
Цвет глаз человека определяется количеством пигмента меланина, который вырабатывается организмом.
Пазлы обычно ассоциируются с детским досугом, но существует множество сложных вариантов, состоящих из сотен и даже тысяч частей, которые подойдут и взрослым.
Почерк человека может изменяться на протяжении жизни, этому могут послужить различные причины, включая медицинские факторы, такие как нарушения моторики или ухудшение зрения.
В семьях с несколькими детьми часто возникает ситуация, когда предпочтение в любви отдается одному из них.
Министерство здравоохранения России сообщило, что количество женщин репродуктивного возраста в стране составляет 34,3 миллиона человек.
Обожаете острые крылышки с пикантным соусом, борщ с перцем и мексиканские тако?
Борода и усы могут стать средой обитания для множества микроорганизмов.
Купание в проруби может привести к холодовому шоку.
В мире существуют несколько уникальных территорий, где проживает наибольшее количество долгожителей — людей, достигших возраста ста лет и более.
В последние мгновения жизни люди часто произносят короткие фразы, так как у них не хватает сил на длинные речи, как это изображают в кино.