Человеческий организм представляет собой сложную и чувствительную систему, которую можно легко нарушить, а возврат к изначальной гармонии требует времени и усилий.
Мы все знаем, что полноценный сон необходим для поддержания продуктивности. Недостаток сна приводит к снижению концентрации и, в конечном итоге, к желанию вернуться в объятия одеяла. В идеале следует отправляться спать до полуночи. Поздние ночные бодрствования нарушают биологические ритмы, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, на что обращает внимание врач-онколог Хамис Магомедова.
Она утверждает, что развитие общества разделило людей на «жаворонков» и «сов», и именно последние подвергаются большему риску. Многие «совы» убеждены, что дневной сон не уступает ночному, но это не так. У них возникает множество проблем, связанных не только с нервной системой, но и с метаболизмом. Часто они сталкиваются с избыточным весом или сахарным диабетом, причинами чего являются гормоны, отвечающие за расщепление жиров, вырабатываемые лишь в темное время суток.
«Циркадные стрессы» могут стать причиной различных заболеваний: бессонницы, сердечно-сосудистых патологий, депрессии и даже рака, как отмечает Магомедова в своих объяснениях, на которые ссылается издание «VOICE». Она приводит данные исследований, показывающих, что женщины, работающие в ночную смену, чаще сталкиваются с раком молочной железы. Это подтверждает опасность нарушения биологического ритма и насильственного удержания себя в состоянии бодрствования в темное время суток, когда природа предписывает организму отдых и восстановление.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Ветеринар Шеляков раскрыл неожиданные подробности об опасных насекомых.
Интервью с Владиславом Третьяком, директором клининговой компании для Зая.ру.
Осень пришла во многие регионы страны, принесла похолодание и регулярные дожди.
Онкология остается одним из наиболее страшных заболеваний, и до сих пор врачи не могут предложить универсальное лекарство от рака.
В браке мужчины часто начинают забрасывать свой внешний вид: отращивают живот, пренебрегают гигиеной и развивают вредные привычки.
Был проведен опрос, почему люди выгорают на работе.
Существует мнение, что осенью иммунитет ослабевает, что приводит к авитаминозу и увеличению заболеваемости.
Дети дошкольного возраста могут болеть острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) до 12 раз в год, а школьники — до 8 раз.
Группа зарубежных исследователей выяснила, какие продукты могут способствовать ускорению процесса старения.
Злоупотребление сладким приводит к ожирению и всевозможным проблемам со здоровьем.
Эпидемия вируса Марбург была зафиксирована в Руанде, о чем сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Многих с детства убеждали, что овсянка — идеальный вариант для здорового завтрака.
Кухонные принадлежности из черного пластика представляют опасность для здоровья.
Популярный в США диетолог Мелисса Джагер поделилась своим мнением о продуктах, которые могут способствовать долгожитию и поддержанию здоровья на протяжении многих лет.
Психотерапевт рассказал, покупка каких продуктов оказывают негативное влияние на организм.
Для многих людей, испытывающих трудности с диетами и стремящихся сбросить вес, отказ от сладкого становится самой сложной задачей.
Осень — это время, когда особенно приятно наслаждаться тепленькими напитками.
Врач общей практики Александр Мясников прокомментировал эффективность куриного бульона в борьбе с простудными заболеваниями.
Последние новости
Дочка Полины Гагариной заявила, что не хочет замуж, а хочет торта (видео)
16-10-2024 Hits:29 Гагарина Полина Зая.ру
37-летняя певица Полина Гагарина поделилась трогательным моментом из личной жизни, показав разговор с семилетней дочкой Мией. Девочка устроила забава перед сном после семейного праздника.
Испанский жених Ани Лорак в ужасе от снега в октябре (видео)
16-10-2024 Hits:68 Лорак Ани Зая.ру
Певица Ани Лорак счастлива в личной жизни и готовится к свадьбе с испанцем Исааком Виджраку.
Анна Семенович показал похудевшего на препарате жениха
16-10-2024 Hits:103 Семенович Анна Зая.ру
44-летняя певица Анна Семенович наслаждается отдыхом на солнечном курорте вместе с бойфрендом, о котором она больше не скрывает.
Лиза Арзамасова привела 3-летнего сына на свой спектакль
16-10-2024 Hits:80 Арзамасова Лиза Зая.ру
Актриса Лиза Арзамасова была тронута криками своего сына из зала во время спектакля «Золушка».
Елена Малышева гордится своим статусом бабушки
15-10-2024 Hits:77 Малышева Елена Зая.ру
Телеведущая Елена Малышева поддерживает связь со своим сыном Юрием, который с семьей проживает в США.