Хотя говорят, что у природы нет плохой погоды, многие из нас замечают, как с приходом осени и её холодных дождей снижается жизненный тонус.
Симптомами осенней хандры становятся ухудшение настроения, выраженное желание дольше спать и меньше выходить из дома. Специалисты советуют в это время не стесняться отдыха и позволить себе мягкую меланхолию, поскольку это естество организма, готовящегося к зимним холодам.
Однако важно различать хандру и признаки первой стадии депрессии, которую необходимо лечить, и чем раньше, тем лучше. Депрессия может маскироваться под осеннюю хандру.
Психолог Андрей Миронов в интервью «Пятому каналу» подчеркивает, что важно не спутать хандру с депрессией, так как их симптомы могут пересекаться. При легкой апатии или лени, которые продолжаются несколько дней, но не мешают повседневной жизни и работе, скорее всего, вы испытываете осеннюю хандру.
Депрессия же характеризуется ясными признаками: выраженным подавленным настроением, отсутствием желания заниматься чем-либо и постоянным присутствием негативных мыслей. Если жизнь кажется вам исключительно серой, и даже радостные события не вызывают интереса, это может свидетельствовать о более серьезном состоянии.
Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз или назначать лечение — это прерогатива квалифицированных специалистов, которые обладают необходимыми знаниями и опытом, чтобы помочь вам вернуться к оптимистичному состоянию.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Малина кладезь витаминов и минералов.
Ветеринар Шеляков раскрыл неожиданные подробности об опасных насекомых.
Интервью с Владиславом Третьяком, директором клининговой компании для Зая.ру.
Осень пришла во многие регионы страны, принесла похолодание и регулярные дожди.
Онкология остается одним из наиболее страшных заболеваний, и до сих пор врачи не могут предложить универсальное лекарство от рака.
В браке мужчины часто начинают забрасывать свой внешний вид: отращивают живот, пренебрегают гигиеной и развивают вредные привычки.
Был проведен опрос, почему люди выгорают на работе.
Существует мнение, что осенью иммунитет ослабевает, что приводит к авитаминозу и увеличению заболеваемости.
Дети дошкольного возраста могут болеть острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) до 12 раз в год, а школьники — до 8 раз.
Группа зарубежных исследователей выяснила, какие продукты могут способствовать ускорению процесса старения.
Злоупотребление сладким приводит к ожирению и всевозможным проблемам со здоровьем.
Эпидемия вируса Марбург была зафиксирована в Руанде, о чем сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Многих с детства убеждали, что овсянка — идеальный вариант для здорового завтрака.
Кухонные принадлежности из черного пластика представляют опасность для здоровья.
Популярный в США диетолог Мелисса Джагер поделилась своим мнением о продуктах, которые могут способствовать долгожитию и поддержанию здоровья на протяжении многих лет.
Психотерапевт рассказал, покупка каких продуктов оказывают негативное влияние на организм.
Для многих людей, испытывающих трудности с диетами и стремящихся сбросить вес, отказ от сладкого становится самой сложной задачей.
Осень — это время, когда особенно приятно наслаждаться тепленькими напитками.