Специалист рассказал, что фастфуд может влиять на психику человека.
Потребление большого количества нездоровой пищи, включая фастфуд, может сделать человека более агрессивным и негативно сказаться на функции мозга, вызывая стресс и депрессию. Об этом сообщила гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской КБ Минздрава Московской области.
По словам специалиста, «рацион питания может влиять на агрессивное поведение человека. Люди, которые увлекаются фастфудом и продуктами с глутаматом натрия, чаще всего испытывают недостаток витаминов и других полезных микроэлементов».
Глутамат натрия активирует аппетит, что может отрицательно сказаться на нервной системе, объясняет она. Эта проблема также касается бульонных кубиков, полуфабрикатов, кондитерских изделий и других продуктов, содержащих трансжиры.
Врач рекомендует не превышать суточную норму трансжиров в 3 грамма, поскольку в стандартной порции картофеля фри их содержание может быть вдвое выше.
Сухорукова предлагает улучшить свой рацион, включив в него сложные углеводы и омега-3 жирные кислоты. Полезными продуктами могут стать цельные зерна, жирная рыба, орехи, морепродукты, куриное мясо и бобовые, пишет «News.ru».
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Москвички с постоянной регистрацией смогут бесплатно пройти анализ крови для определения уровня антимюллерова гормона, что помогает оценить фертильность и количество яйцеклеток.
Квадробика — это игровая форма, связанная с переодеванием в животных и имитацией их поведения, которая привлекает детей и подростков.
Почки выполняют ключевую роль в фильтрации организма, удаляя ненужные вещества и токсины.
С 2025 года в России начнут применять электросудорожную терапию (ЭСТ) для лечения некоторых случаев депрессии и шизофрении.
Вирусологи прогнозируют всплеск заболеваний Гриппа.
Лишний вес не является ограничением для физической активности, однако он требует осторожности в выборе видов нагрузки.
Ортонайровирус был впервые обнаружен в 2019 году у пациентов, укушенных клещами во Внутренней Монголии и Китае.
С сентября в России стартовала кампания по вакцинации против гриппа, о чем сообщила главный государственный санитарный врач страны Анна Попова.
Основная задача родителей первоклассника — избежать создания напряженной атмосферы и эффективно справляться со своей тревожностью.
Осенний сезон простуд делает многие людей поклонниками чая с лимоном, однако действительно ли этот напиток способствует укреплению иммунной системы и помогает организму в борьбе с заболеванием?
Какие привычки могут сделать вас успешнее и богаче.
Ягодичные мышцы требуют постоянной активности для поддержания тонуса.
Кухонные тряпки являются одним из наиболее распространенных источников микробов в доме.
Минздрав выпустил рекомендации по безопасному использованию мобильных телефонов детьми и подростками, чтобы минимизировать возможный вред для здоровья.
В школьной обстановке подхватить ОРВИ довольно легко, особенно в осенний период.