59-летняя ведущая Лариса Вербицкая показала свою подтянутую фигуру.

Лариса Вербицкая редко публикует фотографии, где позирует в купальнике. И совершенно напрасно! Глядя на идеальную фигуру звезды телеэкрана сложно поверить, что ведущей 59 лет! Поклонники, увидев свежий снимок Вербицкой, где она позирует в майке и плавках, были просто ошеломлены физической формой артистки. «Какая красавица! Тоненькая девочка-подросток! Как, как можно так выглядеть в таком возрасте! Юная красотка!» — восхищались подписчики личного микроблога телеведущей.

К фотографиям Лариса приложила подробную инструкцию по совершенствованию своего тела и души.

«Монахи, живущие высоко в горах Тибета, считают, что у человека есть 12 центров энергии , которые они называют «вихрями». От скорости их вращения зависит самочувствие, здоровье, вес, душевный настрой?
Чтобы поддержать скорость этих «вихрей» монахи выработали целый ряд упражнений, из которых я выбрала для себя наиболее простые и эффективные. Все упражнения я повторяю по тридцать раз??♀️ Вот мой маленький утренний комплекс☀️

1. Энергично разотрите ладони друг о друга ?? пока они не станут тёплыми. Кстати, это - хорошая диагностика вашего состояния. Если ладони сухие и от них идет тепло – все в порядке, если не согреваются – у вас возможно имеется нарушение работы организма.
2. Надавите на глазные яблоки ??разогретыми ладонями (одно нажатие в секунду). Это полезно для зрения, кожи, волос.
3. В том же ритме надавливайте тёплыми ладонями на уши. ????
4. Сожмите руки в кулачки ????Проведите ими по лицу от подбородка ко лбу с усилием.
5. Положите левую ладонь на правую и растирайте лоб от виска к виску. Это помогает разгладить кожу лба, улучшить работу гипофиза и носовых пазух.
6. Сложите руки как в предыдущем упражнении и начните вращательные движения на животе по часовой стрелке, уделяя особое внимание солнечному сплетению. Способствует хорошему пищеварению.

7. Соедините руки в кольцо над головой ??♀️??♂️ и вращайте ими на расстоянии 3-4 см ото лба к затылку и от левого уха к правому. Это упражнение убирает головные боли, нормализует давление, укрепляет руки, плечи (выполняйте упражнение сидя).
8. Делается тоже сидя. Для женщин ??♀️: положите правую руку на щитовидную железу, а левой начните движения от пупка к подбородку , не касаясь тела. Для мужчин??♂️: руки меняются местами.
9.Аккуратно разотрите ступни и голени круговыми движениями. Помассируйте точки под коленями с внутренней стороны, где расположены лимфоузлы.
Такая простая гимнастика помогает стряхнуть сон и запастись энергией на весь рабочий день??
Интересно, что вы возьмёте из этой гимнастики для себя?
И помните☝?, что секрет успеха в регулярности.»