Лариса Вербицкая рассказала о своем способе похудеть

Ведущая Лариса Вербицкая поделилась секретом поддержания хорошей формы.

Как известно, Лариса Вербицкая из всех видов спорта предпочитает скандинавскую ходьбу. Накануне телеведущая в очередной раз рассказала о любимом спорте. «Мне потребовалось несколько дней, чтобы ввести такие прогулки в привычку. Мне нужно было настроиться мысленно, тогда физически всё проходило легче. В течение недели я чувствовала себя более энергичной, чем раньше. А ещё я взвесилась до начала моего эксперимента! Признаюсь, что не ставила перед собой цель похудеть, но мне были интересны результаты».

Лариса Вербицкая
Лариса Вербицкая

По признанию телеведущей, за неделю она сбросила полтора килограмма. К слову, за питанием Лариса следит очень тщательно. Она давно лично для себя вывела формулу идеального питания и теперь готова делиться своими знаниями с другими женщинами, которые хотят худеть приятно и полезно. По признанию звезды, она никогда не употребляет в пищу ничего сладкого, мучного и жирного.

Лариса Вербицкая
Лариса Вербицкая

«Из круп — только гречка или овсянка утром, — рассказывает Вербицкая. — Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. Нельзя — макароны, остальные крупы, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. МОЖНО — иногда коричневый рис. Овощи МОЖНО, включая зелёный горошек, стручковую фасоль. Молочное МОЖНО, но не жирное. МОЖНО — рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). ГЛАВНОЕ: есть 5-6 раз в день маленькими порциями по 120-150 грамм за один раз. Пить воду, травяные настои, кофе (1 чашка утром). Из фруктов нельзя бананы, виноград. Можно — сухофрукты. Яйца можно, соли — минимум. Можно есть супы, но нежирные на некрепком бульоне без круп, картошки и зажарки. На ночь лучше есть белок легкий (например, творог), рыбу — за 3 часа до сна. КИСЛОМОЛОЧНОЕ НЕЛЬЗЯ! Оно вызывает брожение. Овощи только тушеные. Авокадо лучше есть на обед с салатом. НЕМНОГО ОРЕХОВ ПОЙДУТ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ!!! СПЕЦИИ, КОПЧЁНОСТИ, АЛКОГОЛЬ ИСКЛЮЧИТЬ!!! Процесс привыкания у меня длился неделю. Перестройка организма прошла за 21 день».

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.31 [8 Голоса (ов)]

СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!

ВКТелеграмОКШедеврум

😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики

Лариса Вербицкая попала в аварию на своей машине

По сообщениям СМИ, 63-летняя ведущая Лариса Вербицкая, будучи за рулем своей машины, столкнулась с грузовиком.

Лариса Вербицкая рассказала, как сохраняет свою молодость
Лариса Вербицкая рассказала, как сохраняет свою молодость

Ведущая Лариса Вербицкая призналась, что каждое утро делает упражнения из гимнастики тибетских монахов.

Лариса Вербицкая ушла от мужа после избиения
Лариса Вербицкая ушла от мужа после избиения

60-летняя ведущая Лариса Вербицкая в шоу «Секрет на миллион» рассказала о своей личной жизни.

Лариса Вербицкая показала 41-летнего сына
Лариса Вербицкая показала 41-летнего сына

Телеведущая Лариса Вербицкая поделилась редким фото со взрослым сыном от первого брака, 41-летним Максимом.

Лариса Вербицкая мучается от симптомов коронавируса
Лариса Вербицкая мучается от симптомов коронавируса

Телеведущая Лариса Вербицкая в ужасе от постоянных новостей о коронавирусе.

Лариса Вербицкая поделилась секретом, как выглядеть на двадцать лет моложе
Лариса Вербицкая поделилась секретом, как выглядеть на двадцать лет моложе

Несмотря на то, что ведущей Ларисе Вербицкой скоро исполнится шестьдесят, выглядит она намного моложе своих лет.  

Лариса Вербицкая пожаловалась, что мужа принимают за ее папу
Лариса Вербицкая пожаловалась, что ее мужа называют ее папой

60-летняя ведущая Лариса Вербицкая призналась, что устала от того, что ее мужа Александра Дудова называют ее папой.

В свой 60-летний юбилей Лариса Вербицкая высказалась о возрасте
В свой 60-летний юбилей Лариса Вербицкая высказалась о возрасте

Телеведущая Лариса Вербицкая накануне отметила 34-годовщину совместной жизни с мужем - режиссером Александром Дудовым, а сегодня празднует 60-летний юбилей.

Лариса Вербицкая оригинально поздравила мужа с годовщиной свадьбы
Лариса Вербицкая оригинально поздравила мужа с годовщиной свадьбы

59-летняя телеведущая Лариса Вербицкая опубликовала несколько снимков с мужем телеоператором и режиссером Александром Дудовым, сопроводив их необычным поздравлением с 34-й годовщиной свадьбы.

Лариса Вербицкая поделилась секретом своей красоты
Лариса Вербицкая поделилась секретом своей красоты

59-летняя ведущая Лариса Вербицкая показала свою подтянутую фигуру.

Лариса Вербицкая показала редкое фото из молодости
Лариса Вербицкая показала раритетное фото из молодости

Ведущая Лариса Вербицкая поделилась снимком, на котором ей 28 лет.   

VK
ОК

Последние новости

Сергей Соседов призывает Леру Кудрявцеву к разводу

17-07-2025 Hits:193 Соседов Сергей Зая.ру

Музыкальный критик Сергей Соседов считает, что телеведущей Лере Кудрявцевой стоит уйти от супруга Игоря Макарова, который страдает алкогольной зависимостью. Он напомнил, что не всегда возможно спасти близких, если они сами...

София Ротару стала жертвой дерзкого ограбления

17-07-2025 Hits:220 Ротару София Зая.ру

Певица София Ротару стала жертвой ограбления на своей даче в Крыму. По словам соседей, певица давно не приезжала на этот участок, где раньше отдыхала после гастролей.

Авраам Руссо поделился милым фото с женой в день ее рождения

16-07-2025 Hits:251 Руссо Авраам Зая.ру

55-летний певец Авраам Руссо поздравил свою супругу Морелу Фердман с днем рождения, опубликовав в соцсетях романтичное фото с ней. 

Анастасия Волочкова прикрыла голую грудь руками на Мальдивах в 2025

16-07-2025 Hits:264 Волочкова Анастасия Зая.ру

49-летняя балерина Анастасия Волочкова отправилась на Мальдивы вместе с танцором Марчелом Абаби. Звезда решила провести отпуск с 26-летним артистом своего шоу «Одержимость».

Музыкальный критик в пух, и прах раскритиковал голос Николая Баскова

16-07-2025 Hits:198 Басков Николай Зая.ру

Певец Николай Басков подвергся резкой критике от музыкального критика Сергея Соседова, который заявил, что «золотой голос России» давно утратил свои главные достоинства — вокальные данные и привлекательную внешность. 

Больше новостей