Лариса Вербицкая рассказала о своем способе похудеть

Ведущая Лариса Вербицкая поделилась секретом поддержания хорошей формы.

Как известно, Лариса Вербицкая из всех видов спорта предпочитает скандинавскую ходьбу. Накануне телеведущая в очередной раз рассказала о любимом спорте. «Мне потребовалось несколько дней, чтобы ввести такие прогулки в привычку. Мне нужно было настроиться мысленно, тогда физически всё проходило легче. В течение недели я чувствовала себя более энергичной, чем раньше. А ещё я взвесилась до начала моего эксперимента! Признаюсь, что не ставила перед собой цель похудеть, но мне были интересны результаты».

Лариса Вербицкая
Лариса Вербицкая

По признанию телеведущей, за неделю она сбросила полтора килограмма. К слову, за питанием Лариса следит очень тщательно. Она давно лично для себя вывела формулу идеального питания и теперь готова делиться своими знаниями с другими женщинами, которые хотят худеть приятно и полезно. По признанию звезды, она никогда не употребляет в пищу ничего сладкого, мучного и жирного.

Лариса Вербицкая
Лариса Вербицкая

«Из круп — только гречка или овсянка утром, — рассказывает Вербицкая. — Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. Нельзя — макароны, остальные крупы, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. МОЖНО — иногда коричневый рис. Овощи МОЖНО, включая зелёный горошек, стручковую фасоль. Молочное МОЖНО, но не жирное. МОЖНО — рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). ГЛАВНОЕ: есть 5-6 раз в день маленькими порциями по 120-150 грамм за один раз. Пить воду, травяные настои, кофе (1 чашка утром). Из фруктов нельзя бананы, виноград. Можно — сухофрукты. Яйца можно, соли — минимум. Можно есть супы, но нежирные на некрепком бульоне без круп, картошки и зажарки. На ночь лучше есть белок легкий (например, творог), рыбу — за 3 часа до сна. КИСЛОМОЛОЧНОЕ НЕЛЬЗЯ! Оно вызывает брожение. Овощи только тушеные. Авокадо лучше есть на обед с салатом. НЕМНОГО ОРЕХОВ ПОЙДУТ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ!!! СПЕЦИИ, КОПЧЁНОСТИ, АЛКОГОЛЬ ИСКЛЮЧИТЬ!!! Процесс привыкания у меня длился неделю. Перестройка организма прошла за 21 день».

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.31 [8 Голоса (ов)]

По теме

Лариса Вербицкая поделилась секретом своей красоты
Лариса Вербицкая поделилась секретом своей красоты

59-летняя ведущая Лариса Вербицкая показала свою подтянутую фигуру.

Лариса Вербицкая показала редкое фото из молодости
Лариса Вербицкая показала раритетное фото из молодости

Ведущая Лариса Вербицкая поделилась снимком, на котором ей 28 лет.   

VK
FB

Последние новости

Ольга Орлова рассказала о романе с Владом Кадони

15-09-2019 Hits:287 Орлова Ольга Зая.ру

Ольга Орлова рассказала о романе с Владом Кадони

Недавно появились слухи о том, что певица и ведущая Ольга Орлова закрутила роман с Владом Кадони.

Ксения Собчак похвасталась дорогими подарками на свадьбу

15-09-2019 Hits:486 Собчак Ксения Зая.ру

Ксения Собчак похвасталась дорогими подарками на свадьбу

Телеведущая Ксения Собчак показала, как выглядела после свадьбы и продемонстрировала дорогие подарки.

Юрий Шатунов рассказал, зачем уходил со сцены

15-09-2019 Hits:144 Шатунов Юрий Зая.ру

Юрий Шатунов рассказал, зачем уходил со сцены

Певец Юрий Шатунов рассказал о своей жизни.

Вера Брежнева поделилась фото в прозрачном платье

15-09-2019 Hits:182 Брежнева Вера Зая.ру

Вера Брежнева поделилась фото в прозрачном платье

Певица Вера Брежнева показала пикантный снимок с отдыха.

Накануне вечером родственники Заворотнюк из-за ухудшении ее состояния прибыли к ней в больницу

15-09-2019 Hits:716 Заворотнюк Анастасия Зая.ру

Накануне вечером родственники Заворотнюк из-за ухудшении ее состояния прибыли к ней в больницу

Петр Чернышев и мама актрисы Анастасии Заворотнюк вчера срочно приехали в  частную клинику паллиативной помощи, которая, как полагают, расположена на северо-востоке Москвы.

Больше новостей