Анжелика Варум поделилась своим секретом хорошей фигуры

Анжелика Варум всегда превосходно выглядит, и на днях она рассказала, как ей это удается.

Известная певица Анжелика Варум всегда поражает публику своим внешним видом. Многим поклонникам кажется, что с годами артистка стала еще краше. Сама Варум тщательно следит за собой: старается заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать режим сна.

На одном из последних кадров, которым звезда поделилась в микроблоге, она позирует в спортивной форме. Фанаты смогли оценить подтянутые ноги артистки. В подписи к снимку Варум рассказала о том, как подобрала для себя режим тренировок и диету.

Анжелика Варум
Анжелика Варум

«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», рассказала Варум.
 

Анжелика Варум
Анжелика Варум

В комментариях Анжелика также призналась, что иногда позволяет себе есть сладкое, но потом страдает от последствий таких желаний и понимает, что не стоило. В отличие от других звезд, Варум не проводит много времени в зале.

«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями», поделилась звезда.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.17 [3 Голоса (ов)]

СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!

ВКТелеграмОКШедеврум

😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики

Анжелика Варум готова выступать за бешенные деньги при особенном условии

Певица Анжелика Варум тоже решила порадовать своих фанатов, объявив о возможности выступления на частных мероприятиях.

Анжелика Варум откровенно рассказала о ревности к Леониду Агутину

Несколько лет назад певица Анжелика Варум сократила число концертов и публичных мероприятий. Теперь она реже принимает приглашения на выступления, но делает исключения для близких друзей.

Анжелика Варум категорически против скорой свадьбы дочери

55-летняя певица Анжелика Варум высказалась о возможной свадьбе своей 25-летней дочери Елизаветы-Марии.

Обосновавшаяся в США Варум воссоединилась с Агутиным на фестивале «Новая волна»

Певица Анжелика Варум в последнее время редко появляется на светских мероприятиях.

Брат Анжелики Варум, бросив бизнес, сбежал из России

Родственник певицы Анжелики Варум уехал в другую страну.  

Анжелика Варум поспешила сняться с изменившейся до неузнаваемости Дианой Гурцкой

Певица Анжелика Варум была одной из первых, кто сфотографировался с Дианой Гурцкой, когда та кардинально сменила свой имидж.

Анжелика Варум вышла на сцену в Сочи и произвела фурор

Певица Анжелика Варум приехала в Сочи, чтобы выступить на форуме Леонида Агутина.

Дочка Анжелики Варум выступает в баре в нижнем белье

Дочка певицы Анжелики Варум выступает на сцене в полуголом виде.

Анжелика Варум молодеет на глазах

Певица Анжелика Варум становится все моложе и это накануне юбилея.

Дочка Анжелики Варум и Леонида Агутина собралась под венец

Певица Анжелика Варум готовится выдать дочку замуж.

Анжелика Варум не смогла попасть в ноты

Певица Анжелика Варум вызвала смех у музыкантов.

Дочка Варум и Агутина выступила в микрошортах на концерте в США

Дочь артистов Елизавета Варум поделилась видео с концерта.

Анжелику Варум засняли вне сцены в Казахстане

Певица Анжелика Варум предстала в обычной одежде на выходе из гримерки.

Агутин высказался о браке с Анжеликой Варум

Певица Анжелика Варум много лет замужем за Леонидом Агутиным.

Анжелика Варум вышла на сцену после болезни

Певица Анжелика Варум с Леонидом Агутиным начали гастроли по городам России.

Чем Анжелика Варум соблазнила мужа ?

Певица Анжелика Варум соблазнила Леонида Агутина.

Фото дочери Варум и Агутина в бикини вызвали тревогу врачей

25-летняя дочь Анжелики Варум и Леонида Агутина поделилась фото в бикини, о которых высказался диетолог.

Дочь Анжелики Варум работала посудомойкой

Дочке Анжелики Варум пришлось ишачить ради квартиры.

Анжелика Варум сделала исключение для Долиной

Певица Анжелика Варум решила выйти на сцену.

Лариса Долина раскрыла тайну Анжелики Варум

Певица Анжелика Варум страдает болезнью.

VK
ОК

Последние новости

Денис Дорохов признался, что считал себя уродом, а Азамат буквально силой затащил его в КВН

15-02-2025 Hits:39 Дорохов Денис Зая.ру

В начале своей карьеры в КВН Денис Дорохов избегал публичных выступлений из-за комплексов. Однако сегодня его имя известно по всей стране, а его внешность, которую он ранее стеснялся, стала яркой...

Как человеку определить свою трезвость, если он пьян?

15-02-2025 Hits:47 Здоровье Зая.ру

Определить свою трезвость в состоянии алкогольного опьянения бывает сложно, так как человеку может казаться, что он полностью контролирует себя.

Екатерина Вилкова спела с мужем Ильей Любимовым (видео)

15-02-2025 Hits:52 Вилкова Екатерина Зая.ру

40-летняя актриса Екатерина Вилкова впервые продемонстрировала свои вокальные способности в компании мужа, Ильи Любимова.

Ольга Бузова вспоминать не хочет о Давиде Манукяне

14-02-2025 Hits:114 Бузова Ольга Зая.ру

Недавно бывший партнер Ольги Бузовой поделился новостью о пополнении в его семье, что вызвало беспокойство у поклонников певицы о том, как она это восприняла.

Ани Лорак с новой прической сфотографировалась женихом

14-02-2025 Hits:179 Лорак Ани Зая.ру

Избранник певицы Ани Лорак, Исаак Виджрак, поделился романтичным снимком с певицей.

Больше новостей