Менее года назад Лиана Шульгина стала мамой во второй раз. Эта молодая женщина, невестка Валерии, активно работает над своей фигурой, но отказывается от жестких диет, предпочитая сбалансированный подход.
После рождения первой дочери, Селин, Лиана строго ограничивала себя в еде и изматывала тренировками, чтобы похудеть во что бы то ни стало. Это принесло результаты, но ценой здоровья. В своем блоге 27-летняя мама откровенно рассказывает о своем опыте, помогая другим избежать подобных ошибок. «Я рада, что смогла вдохновить кого-то на заботу о себе после родов или на новый взгляд на оздоровление. Вот почему я больше никогда не буду худеть так, как раньше.
После первых родов я шла на все ради потери веса. Сидела на строгом дефиците калорий — всего 500–700 в день, занималась изнурительными тренировками и отказывала себе во всем вкусном. За пару месяцев сбросила до 43 кг, но это стоило мне волос, ногтей, энергии и здоровья…» — призналась Лиана.
Сегодня Шульгина вновь стремится к стройности, но выбирает более мягкие методы, чтобы чувствовать себя энергичной и здоровой. «Почему вес не уходит, даже если вы стараетесь? Из ваших комментариев я вижу, что многие сталкиваются с этим: тренировки, диета — а стрелка весов не движется. Появляется мысль, что с вами что-то не так. Давайте честно: у меня было то же после второй беременности!
Мне казалось, что я просто ленюсь, но на деле организм был вымотан, дефицит витаминов и гормонов мешали. Тело не реагировало, потому что нуждалось в восстановлении изнутри. Я могла бы истязать себя нагрузками и голодом, гонясь за быстрым результатом.
Только сосредоточившись не на одном весе, а на сне, питании и общем самочувствии, процесс стал спокойным и стабильным, без срывов. Плюс веса — сигнал организма! Стоит проверить здоровье, сдать анализы. Иногда дело не в мотивации или силе воли, а в том, что тело устало и требует заботы», — делится невестка Валерии.
Сейчас Лиану поддерживает супруг Арсений: пара вместе занимается спортом, мотивируя друг друга. «Что помогает держаться? Любовь и поддержка близкого человека. Сеня всегда подбадривает, говорит, что я прекрасна, но уважает мои усилия. Мы тренируемся в паре — он в зале, я на коврике с пилатесом, потом вместе бегаем!
Недавно мне захотелось пиццы, но времени готовить не было. Сеня сам взялся за дело. Такие жесты бесценны. Когда рядом тот, кто верит в тебя, все становится легче. После первых родов я худела одна, не делилась трудностями — держала все в себе. Сеня поддерживал, но я молчала о своем состоянии.
Делитесь вашим путем, открывайтесь! Это нас сблизило. Для тех, у кого есть спутник жизни, — цените его. А тем, кто один, — я с вами. Поддерживаем друг друга всем миром!» — призвала Лиана.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Невестка певицы Валерии Лиана Шульгина публично поддержала блогера Лерчек (Валерию Чекалину), которая борется с онкологическим заболеванием.
58-летняя певица Валерия отправилась в Арабские Эмираты. Исполнительница хита «Была любовь» опубликовала пляжные снимки, на которых позировала в откровенном раздельном купальнике черного цвета.
В последние дни в интернете активно обсуждались слухи о возможном разводе певицы Валерии и Иосифа Пригожина.
28-летняя Лиана Шульгина, невестка певицы Валерии, недавно поделилась с подписчиками своим опытом посещения косметолога.
58-летняя певица Валерия и её муж, продюсер Иосиф Пригожин, стали объектом слухов о разводе, которые активно обсуждаются в СМИ и социальных сетях.
28-летняя Лиана Шульгина показала, как борется со шрамом на руке, оставшимся после страшной аварии 2019 года.
Лиана Шульгина, супруга сына певицы Валерии, долгое время боролась с лишним весом, но теперь полностью довольна своей фигурой.
Сегодня певица Валерия отмечает 58-летие — и день рождения совпал с особенным творческим событием: выходом нового трека — дуэта с ИИ-артистом Снегурочкой, созданным продюсером Сашей Комовичем.
28-летняя Лиана Шульгина, невестка народной артистки России Валерии, решила избавиться от татуировок на теле.
Лиана Шульгина поздравила своего маленького сына с первым годиком. Избранница сына знаменитой певицы Валерии рассказала, как с рождения называет его ласково.
Певица Валерия объяснила недавнюю резкую реплику Филиппа Киркорова в адрес Димы Билана.
Певица Валерия несколько лет назад приобрела недвижимость в Дубае. Сейчас в Эмиратах живут все трое её детей от брака с Александром Шульгиным: Арсений с женой Лианой и их детьми, а также Артемий и Анна.
57-летняя народная артистка России Валерия вновь тронула поклонников тёплым постом в соцсетях — на этот раз она поздравила с днём рождения Лейлу Фаттахову, вторую супругу её бывшего мужа, продюсера Иосифа Пригожина.
Певица Валерия и ее невестка Лиана Шульгина вновь подтвердили, что их связывают не только родственные, но и теплые дружеские отношения.
Лиана Шульгина сообщила о своих успехах в борьбе с лишним весом. Известная жена сына певицы Валерии опубликовала в сети видео, демонстрирующее достигнутые результаты.
57-летняя певица Валерия трогательно поздравила с днем рождения свою падчерицу Елизавету, которая является внебрачной дочерью Иосифа Пригожина, мужа популярной исполнительницы. Артистка назвала девушку чудесной и родной, подчеркнув, насколько гордится ею.
Сегодня Лиана Шульгина празднует свой 28-й день рождения. Именинница поделилась трогательными моментами из утра своего праздника.
27-летняя Лиана Шульгина, невестка певицы Валерии, опубликовала в своем блоге провокационные снимки.
В канун Нового года семья Валерии отпраздновала еще один радостный момент: внуку певицы Мирону исполнилось восемь месяцев. Невестка звезды Лиана Шульгина отметила день рождения малыша милой детской фотосессией.
Народная артистка России Валерия открыла ранее неизвестную историю из своей личной жизни.
Последние новости
Роман Костомаров поделился кадрами с женой в честь ее 42-го дня рождения (видео)
17-08-2026 Hits:53 Костомаров Роман Зая.ру
Фигуристка Оксана Домнина празднует 42-й день рождения. Праздник проходит в домашней атмосфере, а компанию имениннице составляет ее 49-летний супруг, олимпийский чемпион Роман Костомаров.
Ольга Орлова в бикини показала свою фигуру на отдыхе в Пальма-де-Майорке (видео)
17-08-2026 Hits:78 Орлова Ольга Зая.ру
Ведущая и певица Ольга Орлова проводит август на испанском острове Майорка, наслаждаясь живописными бухтами и отдыхом в премиальном отеле. Певица решила поделиться с поклонниками эффектными кадрами своего отпуска.
Анна Плетнева в очередной раз рухнула со сцены (видео)
17-08-2026 Hits:88 Плетнева Анна Зая.ру
48-летняя певица Анна Плетнева упала со сцены во время выступления на музыкальном фестивале в Москве.
Жена Дмитрия Диброва подала в суд на Товстик
17-08-2026 Hits:179 Дибров Дмитрий Зая.ру
Полина Диброва напомнила бывшей жене своего избранника об уголовной ответственности за клевету и оскорбления в интернете.
Екатерина Волкова стала актрисой по объявлению
17-08-2026 Hits:99 Волкова Екатерина Юрьевна Зая.ру
Заслуженная артистка России Екатерина Волкова поделилась историей своего неожиданного попадания в профессию. По словам актрисы, она никогда не планировала строить карьеру в театре и кино.