Менее года назад Лиана Шульгина стала мамой во второй раз. Эта молодая женщина, невестка Валерии, активно работает над своей фигурой, но отказывается от жестких диет, предпочитая сбалансированный подход.
После рождения первой дочери, Селин, Лиана строго ограничивала себя в еде и изматывала тренировками, чтобы похудеть во что бы то ни стало. Это принесло результаты, но ценой здоровья. В своем блоге 27-летняя мама откровенно рассказывает о своем опыте, помогая другим избежать подобных ошибок. «Я рада, что смогла вдохновить кого-то на заботу о себе после родов или на новый взгляд на оздоровление. Вот почему я больше никогда не буду худеть так, как раньше.
После первых родов я шла на все ради потери веса. Сидела на строгом дефиците калорий — всего 500–700 в день, занималась изнурительными тренировками и отказывала себе во всем вкусном. За пару месяцев сбросила до 43 кг, но это стоило мне волос, ногтей, энергии и здоровья…» — призналась Лиана.
Сегодня Шульгина вновь стремится к стройности, но выбирает более мягкие методы, чтобы чувствовать себя энергичной и здоровой. «Почему вес не уходит, даже если вы стараетесь? Из ваших комментариев я вижу, что многие сталкиваются с этим: тренировки, диета — а стрелка весов не движется. Появляется мысль, что с вами что-то не так. Давайте честно: у меня было то же после второй беременности!
Мне казалось, что я просто ленюсь, но на деле организм был вымотан, дефицит витаминов и гормонов мешали. Тело не реагировало, потому что нуждалось в восстановлении изнутри. Я могла бы истязать себя нагрузками и голодом, гонясь за быстрым результатом.
Только сосредоточившись не на одном весе, а на сне, питании и общем самочувствии, процесс стал спокойным и стабильным, без срывов. Плюс веса — сигнал организма! Стоит проверить здоровье, сдать анализы. Иногда дело не в мотивации или силе воли, а в том, что тело устало и требует заботы», — делится невестка Валерии.
Сейчас Лиану поддерживает супруг Арсений: пара вместе занимается спортом, мотивируя друг друга. «Что помогает держаться? Любовь и поддержка близкого человека. Сеня всегда подбадривает, говорит, что я прекрасна, но уважает мои усилия. Мы тренируемся в паре — он в зале, я на коврике с пилатесом, потом вместе бегаем!
Недавно мне захотелось пиццы, но времени готовить не было. Сеня сам взялся за дело. Такие жесты бесценны. Когда рядом тот, кто верит в тебя, все становится легче. После первых родов я худела одна, не делилась трудностями — держала все в себе. Сеня поддерживал, но я молчала о своем состоянии.
Делитесь вашим путем, открывайтесь! Это нас сблизило. Для тех, у кого есть спутник жизни, — цените его. А тем, кто один, — я с вами. Поддерживаем друг друга всем миром!» — призвала Лиана.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
57-летняя певица Валерия трогательно поздравила с днем рождения свою падчерицу Елизавету, которая является внебрачной дочерью Иосифа Пригожина, мужа популярной исполнительницы. Артистка назвала девушку чудесной и родной, подчеркнув, насколько гордится ею.
Сегодня Лиана Шульгина празднует свой 28-й день рождения. Именинница поделилась трогательными моментами из утра своего праздника.
27-летняя Лиана Шульгина, невестка певицы Валерии, опубликовала в своем блоге провокационные снимки.
В канун Нового года семья Валерии отпраздновала еще один радостный момент: внуку певицы Мирону исполнилось восемь месяцев. Невестка звезды Лиана Шульгина отметила день рождения малыша милой детской фотосессией.
Народная артистка России Валерия открыла ранее неизвестную историю из своей личной жизни.
Клава Кока, Катя Iowa, певица Валерия и продюсер Иосиф Пригожин оказались в ловушке в лифте московского Дома музыки. Инцидент произошел из-за превышения грузоподъемности.
Певица Валерия наконец обрела настоящую женскую гармонию в третьем браке с известным продюсером Иосифом Пригожиным, который буквально души не чает в своей талантливой супруге.
Певица Валерия регулярно показывает подписчикам свои спортивные тренировки. Артистка не пропускает ни одного дня занятий, чтобы поддерживать отличную форму и прекрасно выглядеть на сцене.
Сын певицы Валерии, Арсений вместе с женой Лианой проводят незабываемый отдых на Сейшельских островах. Шульгина поделилась с подписчиками небольшой экскурсией по своей вилле.
Певица Валерия с теплом поделилась новостями о своем внуке Мироне, которому только-только исполнилось полгода.
27-летняя невестка народной артистки России Валерии, Лиана Шульгина, пожаловалась на ужасное самочувствие — она серьезно заболела в разгар своего активного образа жизни.
Невестка известной певицы Валерии вновь оказалась в центре скандала — на этот раз из-за откровенных фото.
Невестка певицы Валерии, Лиана, впервые публично разобралась с кучей сплетен о своей семье.
57-летняя певица Валерия объявила, что её свежая композиция готова бороться за премию «Грэмми». Она выразила благодарность сыну, который стал душой проекта, и всей команде, работавшей над треком.
Певица Валерия поделилась новостями о том, что теперь ее муж, продюсер Иосиф Пригожин, тоже увлекся спортом. За последние пару месяцев он сбросил несколько лишних килограммов и заметно преобразился.
Певица Валерия — настоящая королева семейной гармонии, чье сердце открыто для любви и мудрости, объединяющей поколения.
Невестка Валерии, Лиана Шульгина, часто делится видео в своём блоге. Недавно она опубликовала ролик, где танцует в откровенном топе с глубоким декольте.
Летом в интернете появились неприятные слухи о том, что Лиана Шульгина якобы подвергается домашнему насилию. Основой для таких разговоров стала госпитализация невестки Валерии с серьезными травмами.
Недавно в Сети пошли слухи, что в семье Арсения и 27-летней Лианы Шульгиной не всё так идеально, как кажется снаружи. Но Лиана резко разбомбила эти домыслы, назвав их выдумками завистников и тех, кто просто пытается самоутвердиться за счет чужой жизни.
Пять лет назад младший сын певицы Валерии женился на девушке по имени Лиана. Сегодня вечером пара отметила свою годовщину.
Последние новости
Фигуристка Александра Трусова сбежала с семьей в ОАЭ (видео)
16-01-2026 Hits:199 Трусова Александра Зая.ру
Фигуристка Александра Трусова накануне участвовала в съемках нового сезона проекта «Ледниковый период», а сегодня уже покинула Россию и улетела в Дубай.
Жена Дмитрия Диброва устроили девичник (видео)
16-01-2026 Hits:210 Дибров Дмитрий Зая.ру
36-летняя модель Полина Диброва отпраздновала январский праздник без своего избранника. В этот раз она устроила девичник у себя дома.
Лиза Пескова снялась в объятиях 17-летнего красавца (видео)
16-01-2026 Hits:165 Пескова Елизавета Зая.ру
Дочь пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова, 28-летняя Лиза Пескова, опубликовала редкие семейные фотографии, показав при этом своего 17-летнего брата.
Анна Семенович поделилась секретом молодости лица в 2026 году (видео)
16-01-2026 Hits:111 Семенович Анна Зая.ру
Певица Анна Семенович поделилась своим секретом молодости и свежести.
Бывший муж Яны Рудковской вышел на свободу
16-01-2026 Hits:181 Рудковская Яна Зая.ру
69-летний бизнесмен Виктор Батурин, ранее находившийся в колонии по обвинениям в крупном мошенничестве, фальсификации доказательств и покушении на особо крупный размер, сегодня был освобожден.