Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Валерия рухнула со сцены

Певица Валерия сообщила о своих травмах.

Валерия рассказала, из-за чего ссорится с мужем

Певица Валерия призналась, что ее брак неидеален.

Валерия запечатлелась на прогулке с подросшей внучкой

Певица Валерия провела выходной с любимой внучкой и поделилась фото и видео с Селин.

Певица Валерия высмеяла свою внешность

54-летняя певица Валерия рассказала о своей красоте.  

Невестка Валерии была бизнесвумен до свадьбы

Невестка певицы Валерии рассказала, чем занималась до свадьбы.

VK
ОК

Последние новости

Татьяна Брухунова показала 2-летнего сына в модном наряде

29-06-2022 Hits:58 Брухунова Татьяна Зая.ру

Супруга юмориста Петросяна, Татьяна Брухунова всегда в курсе модных тенденций в одежде. Вот и подросшего сына Вагана одевает в модные вещи.

На Аллу Пугачеву готовится компромат

29-06-2022 Hits:182 Пугачева Алла Зая.ру

За певицей Аллой Пугачевой немало грешков, считает журналист Красовский.   

Прохор Шаляпин рассказал о своих похоронах

29-06-2022 Hits:165 Шаляпин Прохор Зая.ру

Певец Прохор Шаляпин шокировал разговорами о смерти.

Олег Газманов высказался о тявкающей Чулпан Хаматовой

29-06-2022 Hits:214 Газманов Олег Зая.ру

Певец Олег Газманов выразил свое мнение о сбежавшей актрисе.

Алла Пугачева решила стать иждивенкой

29-06-2022 Hits:181 Пугачева Алла Зая.ру

Подруга певицы Аллы Пугачевой заявила, что Максим Галкин решает в семье все.

Больше новостей