Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Валерия шокировала видом без макияжа

Певица Валерия решила показать, как она выглядит на самом деле.  

Валерия высказалась о скандальном интервью Прокловой
Валерия высказалась о скандальном интервью Прокловой

Певица Валерия не понимает, зачем актриса молчала пятьдесят лет.  

Невестка Валерии разгневала фанатов своей публикацией

Невестка певицы Валерии неуместно поздравила с днем Победы своих поклонников.

Сын Валерии окрестил четырехмесячную дочь
Сын Валерии окрестил четырехмесячную дочь

Певица Валерия сегодня присутствовала на крещении своей 4-месячной внучки Селин. Фото с обряда крещения поделился сын артистки, а снимок с торжественного обеда опубликовал Иосиф Пригожин.

Певица Валерия отметила 53-летие на сцене, выступив с новой программой
Певица Валерия отметила 53-летие на сцене, выступив с новой программой

Певица Валерия 17 апреля  отметила 53-летие на сцене Крокус Сити Холла новой программой «До предела». С утра артистка принимала поздравления  от Иосифа Пригожина, невестки Лианы Шульгиной и многих других.

VK
FB

Последние новости

Анастасия Волочкова решилась показать своего возлюбленного

14-05-2021 Hits:280 Волочкова Анастасия Зая.ру

Балерина Анастасия Волочкова показала своего любовника, которого скрывала полгода.

Наталью Подольскую растрогали до слез семейные кадры с детьми

14-05-2021 Hits:246 Подольская Наталья Зая.ру

38-летняя певица Наталья Подольская поделилась кадрами семейной фотосессии и от счастья и умиления расплакалась.

Юлия Снигирь поделилась фото с новой прической

14-05-2021 Hits:218 Снигирь Юлия Зая.ру

Юлия Снигирь поделилась фото с новой прической

37-летняя актриса Юлия Снигирь опубликовала фото, на котором запечатлена с короткой стрижкой, вызвав неоднозначную реакцию поклонников.

Дочка Полины Гагариной ревнует маму к брату

14-05-2021 Hits:241 Гагарина Полина Зая.ру

34-летняя певица Полина Гагарина рассказала о ревности Мии к Андрею.

Анастасия Волочкова рассказала шокирующую информацию о «Большом театре»

14-05-2021 Hits:391 Волочкова Анастасия Зая.ру

Балерина Анастасия Волочкова в одном из интервью рассказала о проституции в театре.

Больше новостей