Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Валерия сводила подросшую внучку в украшенный к празднику ГУМ

Певица Валерия посвятила выходной день пока единственной внучке Селин и поделилась милыми кадрами с прогулки по центру столицы.

Валерия боится брать фамилию мужа

Певица Валерия поставила Иосифу Пригожину ультиматум перед свадьбой.  

Певица Валерия должна стать символом России, заявил ее муж

Пригожин заявил, что певица Валерия никогда не станет второй.

Валерия показала, как занимается йогой в купальнике

Певица Валерия восхитила поклонников своей физической формой.

Внучка певицы Валерии уже обладает обширными знаниями

Певица Валерия провела время с внучкой Селин.

VK
ОК

Последние новости

Ксения Бородина набросилась на Аллу Довлатову

08-12-2022 Hits:178 Бородина Ксения Зая.ру

Ведущая Ксения Бородина возмущена словами Довлатовой о беременности Орловой.

Бари Алибасов подкатывает к Маше Распутиной

08-12-2022 Hits:129 Алибасов Бари Зая.ру

Продюсер Бари Алибасов позарился на чужое.

Филипп Киркоров может остаться без особняка в Америке

08-12-2022 Hits:172 Киркоров Филипп Зая.ру

Певец Филипп Киркоров может потерять десять миллионов долларов.

Николай Басков с трудом передвигается после тяжелой операции

08-12-2022 Hits:443 Басков Николай Зая.ру

Певец Николай Басков борется с тяжелым недугом.

Максиму Виторгану только предателя родины играть, заявил политик

07-12-2022 Hits:470 Виторган Максим Зая.ру

Роман Худяков прошелся по актеру Максиму Виторгану.

Больше новостей