Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Невестка певицы Валерии рассказала о проблемах после родов

Невестка певицы Валерии призналась, что испытала послеродовую депрессию.

Невестка Валерии занялась благотворительностью

Жена младшего сына певицы Валерии решила пожертвовать подаренные ей деньги.

Валерия рассказала, что чувствует к своей невестке

53-летняя певица Валерия высказалась о чувствах к невестке.

Валерия поделилась фото и видео с первого дня рождения своей внучки

Певица Валерия в первый день нового года  устроила праздник в семейном кругу в честь дня рождения внучки Селин.

Валерия не может два года найти себе загородный дом

Певица Валерия рассказала, что мечтает жить всей семьей в одном доме.  

VK
FB

Последние новости

Татьяна Тарасова сказала свое слово о составе фигуристов на Олимпиаду

21-01-2022 Hits:47 Тарасова Татьяна Зая.ру

Тренер Татьяна Тарасова высказалась об участниках фигурного катания.

Алина Загитова поужинала с японским послом

21-01-2022 Hits:60 Загитова Алина Зая.ру

Олимпийская чемпионка, 19-летняя фигуристка Алина Загитова очень любит Японию. А японцы отвечают ей взаимностью.

Никас Сафронов рассказал о проблемах с Федором Бондарчуком

21-01-2022 Hits:106 Сафронов Никас Зая.ру

Художник Никас Сафронов рассказал о соседстве с Федором Бондарчуком. 

Анастасия Макеева приревновала мужа к бывшей жене

21-01-2022 Hits:105 Макеева Анастасия Зая.ру

Светлана Малькова рассказала о ревности актрисы Анастасии Макеевой.

Юлия Савичева подарила дочери в качестве игрушки свою награду

21-01-2022 Hits:121 Топурия Кети Зая.ру

34-летняя певица Юлия Савичева поделилась фото 4-летней дочери Анны с подарком в руке, который она ей привезла из России.

Больше новостей