Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Певица Валерия вынуждена выпрашивать встречу с внучкой

Певица Валерия призналась, что очень любит внучку Селин, но каждый раз приходится спрашивать разрешения о встрече с ней.

Певица Валерия получила предложение руки и сердца двадцать лет назад

Иосиф Пригожин и Валерия отмечают свой особенный день.

Певица Валерия сходит с ума со своими диетами

Певица Валерия даже на отдыхе не позволяет себе расслабиться.

Певица Валерия показала моложавую маму в день ее рождения

Певица Валерия трогательно поздравила маму с днем рождения.

Певица Валерия пугает своей одержимостью к похудению

Певица Валерия не ходит без весов в ресторан.

VK
ОК

Последние новости

Лера Кудрявцева решила, что будет с мужем

20-05-2024 Hits:29 Кудрявцева Лера Зая.ру

Ведущая Лера Кудрявцева приняла решение.

Звезда битвы экстрасенсов дала прогноз на неделю для всех знаков зодиака с 20 по 26 мая 2024 года

20-05-2024 Hits:34 Предсказания Зая.ру

Звезда «Битвы экстрасенсов» Кажетты Ахметжановой поделилась своим предсказанием.

Почему полезно ходить босиком людям всех возрастов?

20-05-2024 Hits:49 Здоровье Зая.ру

Специалист рассказал о пользе ходить босиком.

Ольга Бузова призналась, что изменила в своей внешности

20-05-2024 Hits:64 Бузова Ольга Зая.ру

Ведущая и певица Ольга Бузова откровенно рассказала о пластике.

Сын Агаты Муцениеце и Павла Прилучного решил идти по стопам родителей

20-05-2024 Hits:71 Муцениеце Агата Зая.ру

Сын актрисы Агаты Муцениеце шокировал своим заявлением маму.

Больше новостей