Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

14.jpg

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

15.jpg

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

16.jpg

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

17.jpg

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Сын Валерии забрал жену с дочкой из роддома
Сын Валерии забрал жену с дочкой из роддома

Сын певицы Валерии, Арсений Шульгин невероятно красиво украсил дом к приезду жены и дочери.

Невестка Валерии рассказала о мучительных родах
Невестка Валерии рассказала о мучительных родах

Жена сына певицы Валерии, Лиана рассказала, как прошел ее Новый год.  

Невестка Валерии обнародовала необычное имя новорожденной дочери
Невестка Валерии обнародовала необычное имя новорожденной дочери

52-летняя певица и новоиспеченная бабушка Валерия поделилась радостной новостью, что 1 января у нее родилась внучка. А молодые родители  рассекретили необычное имя девочки.

Сын Валерии поделился первыми фото с новорожденной дочкой
Сын Валерии поделился первыми фото с сыном

Сын певицы Валерии, Арсений Шульгин поделился своей радостью.

Невестка Валерии родила первенца
Невестка Валерии родила первенца

Певица Валерия сообщила, что стала бабушкой.

VK
FB

Последние новости

Евгений Цыганов рассказал о своих многочисленных детях

26-01-2021 Hits:412 Цыганов Евгений Зая.ру

Евгений Цыганов рассказал о своих многочисленных детях

41-летний актер Евгений Цыганов в одном из интервью рассказал, как складываются его отношения с детьми от первого брака.

Лариса Гузеева призналась, что сильно растолстела

26-01-2021 Hits:619 Гузеева Лариса Зая.ру

Лариса Гузеева призналась, что сильно растолстела

Ведущая Лариса Гузеева сообщила, что на нее еле налез халат.

Елена Лядова в срочном порядке госпитализирована

26-01-2021 Hits:599 Лядова Елена Зая.ру

Елена Лядова в срочном порядке госпитализирована

Как сообщает пресса, актрису Елену Лядову увезли на скорой помощи.

Лариса Долина назвала мужа Началовой ничтожеством

26-01-2021 Hits:711 Долина Лариса Зая.ру

Лариса Долина назвала мужа Началовой ничтожеством

Певица Лариса Долина высказалась о браке Юлии Началовой.

Никита Ефремов свадьбу с Марией Иваковой обсуждает у врача

26-01-2021 Hits:433 Ефремов Никита Зая.ру

Никита Ефремов свадьбу с Марией Иваковой обсуждает у врача

Актер Никита Ефремов признался, почему до сих пор не женился.

Больше новостей