39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась, что у нее нет идеального тела, но она вполне довольна своей физической формой.
Жена популярного шоумена Павла Воли, завершив спортивную карьеру, стала телеведущей и успела участвовать в нескольких известных проектах. Несмотря на это, Ляйсан продолжает активно заниматься спортом, так как имеет предрасположенность к полноте.
Она рассказала о своих полезных привычках, которые помогают ей поддерживать отличное состояние. Утяшева начинает свой день в 6 утра с утренней зарядки, стараясь вовлечь детей в этот процесс. После зарядки она завтракает и провожает сына Роберта и дочь Софию в школу. Вернувшись домой, Ляйсан выполняет упражнения для спины, ног и общего самочувствия.
«С годами я научилась быстро включаться в работу: это холодный душ, бодрая музыка, бокс — достаточно поколотить грушу, выпить имбирный чай и добавлять щепотку куркумы. Или же готовить зеленый смузи с большим количеством зелени и ягод. Если утром мне не хочется плотно завтракать, я не заставляю себя – знаю, что аппетит разыграется к 11-12 часам», — рассказала телеведущая.
Ляйсан отметила, что стандарты красоты со временем меняются, и, по ее мнению, в погоне за идеалом главное — не утратить радость жизни. Поэтому она старается наслаждаться едой и нравиться себе в зеркале. Спортсменка выбрала путь к здоровью, а не к моде, и поэтому не прибегает к пластическим операциям и не истязает себя строгими тренировками.
«Когда я очень худенькая и вешу 51 килограмм, ношу размер XS-S — у меня просто нет сил. Да, в такой форме я выгляжу как в 21 год, но сейчас я понимаю, что не могу поддерживать такой темп жизни и немного прибавляю в весе, при этом не корю себя. Утром я занимаюсь на ролике, прыгаю через скакалку и выполняю 5–7 своих любимых упражнений. Я не стремлюсь иметь идеальные ягодицы или кубики пресса — это просто невозможно, ведь я родила двоих детей и не делала абдоминопластику. Главное для меня — подтянутый и женственный животик, который не выступает за пределы», — поделилась своими мыслями бывшая подопечная Ирины Винер в комментарии для Telegram-канала «Красота требует кэш».
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
41-летняя ведущая Ляйсан Утяшева вместе с мужем Павлом Волей и 11-летней дочерью Софией провела последнее воскресенье августа на концерте рэпера Мота (Матвея Мельникова).
39-летняя Ляйсан Утяшева проводит последние выходные лета в Светлогорске, наслаждаясь отдыхом на побережье Балтийского моря вместе с супругом Павлом Волей. Гимнастка устроила фотосессию, чтобы «выгулять» новые купальники.
28 июня Ляйсан Утяшева, известная гимнастка и телеведущая, отмечает свой 41-й день рождения.
Ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля смогли выкроить время в своём плотном графике, чтобы отдохнуть на море вдвоём.
В Москве прошла ежегодная церемония вручения Национальной телевизионной премии «ТЭФИ-2026», на которой звездная пара — шоумен Павел Воля и гимнастка Ляйсан Утяшева — стали главными триумфаторами вечера.
Сегодня ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля отмечают 13-летие своего сына Роберта — редкий случай, когда супруги делятся личными фотографиями ребенка в соцсетях.
Гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля рассказали, почему не заключили брачный договор — и их ответ тронул даже юриста.
Сегодня в семье Павла Воли и Ляйсан Утяшевой — праздник: их старшая дочь София отмечает 11-летие.
На церемонии закрытия 48-го Московского международного кинофестиваля Ляйсан Утяшева стала примером стиля и сдержанности, контрастируя с некоторыми гостями, которые предпочли откровенные наряды.
Гимнастка Ляйсан Утяшева пришла на бранч в «Тэму» в платье, усыпанном розами, и сразу стала главным цветком вечера.
40-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поздравила своего мужа Павла Волю с днем рождения. В соцсети она опубликовала видео, в котором вместе с супругом подмечает, что его ждут увлекательные сюрпризы.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о совместной работе со своим супругом Павлом Волей.
46-летний телеведущий Павел Воля вместе с супругой Ляйсан Утяшевой и дочерью Софией занялся праздничными приготовлениями.
40-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева опубликовала в своем блоге теплое семейное видео, которое ей прислал супруг.
40-летняя телеведущая Ляйсан Утяшева показала, как она проводит время со своей дочерью. Гимнастка позволила девочке выбрать для нее образ в стиле «clean girl» — минимализм, естественность и ухоженность.
40-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева недавно раскрыла подробности своей личной жизни, объяснив, почему в настоящее время она не вместе с 46-летним мужем.
В прошлом году Ирина Винер покинула пост президента Всероссийской федерации художественной гимнастики, а зимой объявила о завершении своей работы в качестве главного тренера сборной России. Это решение вызвало удивление у общественности.
Гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля наслаждаются совместным отдыхом в Кейптауне. 39-летняя гимнастка поделилась с подписчиками захватывающим видом со Столовой горы и призналась, что смогла преодолеть страх высоты.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева вышла замуж в том же году, когда потеряла маму. В связи с этой трагедией она не стала надевать белое платье на свадьбу.
Десятилетняя София станцевала вместе со своим домашним питомцем. Дочь гимнастки Ляйсан Утяшевой и комика Павла Воли осталась в полном восторге от такого веселого хоровода.
Последние новости
Павел Табаков сыграл свадьбу с директором (видео)
10-10-2026 Hits:82 Табаков Павел Зая.ру
Актер Павел Табаков и Ксения Ермоленко официально оформили свои отношения после пяти лет романа.
Дмитрий Маликов поделился кадрами с семьей в честь 60-летия совместной жизни своих родителей (видео)
10-10-2026 Hits:100 Маликов Дмитрий Зая.ру
56-летний музыкант Дмитрий Маликов публично поздравил своих родителей с 60-летием совместной жизни.
Сестра Жанны Фриске рассказала о ее последних днях
10-10-2026 Hits:93 Фриске Жанна Зая.ру
Жанна Фриске ушла из жизни в 2015 году, проиграв долгую борьбу с глиобластомой — агрессивной опухолью головного мозга. Незадолго до этого она родила сына Платона от телеведущего Дмитрия Шепелева.
Оксана Самойлова показала посвящение сына в первоклассники (видео)
10-10-2026 Hits:148 Самойлова Оксана Зая.ру
38-летняя Оксана Самойлова, недавно вернувшаяся из Франции, переключилась с модных показов на семейные заботы.
Надежда Сысоева заявила, что пьяная Марина Федункив избила ее (видео)
10-10-2026 Hits:140 Сысоева Надежда Зая.ру
42-летняя телезвезда Надежда Сысоева начала серию откровений о конфликтах с коллегами, обвинив Марину Федункив в рукоприкладстве.