39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась, что у нее нет идеального тела, но она вполне довольна своей физической формой.
Жена популярного шоумена Павла Воли, завершив спортивную карьеру, стала телеведущей и успела участвовать в нескольких известных проектах. Несмотря на это, Ляйсан продолжает активно заниматься спортом, так как имеет предрасположенность к полноте.
Она рассказала о своих полезных привычках, которые помогают ей поддерживать отличное состояние. Утяшева начинает свой день в 6 утра с утренней зарядки, стараясь вовлечь детей в этот процесс. После зарядки она завтракает и провожает сына Роберта и дочь Софию в школу. Вернувшись домой, Ляйсан выполняет упражнения для спины, ног и общего самочувствия.
«С годами я научилась быстро включаться в работу: это холодный душ, бодрая музыка, бокс — достаточно поколотить грушу, выпить имбирный чай и добавлять щепотку куркумы. Или же готовить зеленый смузи с большим количеством зелени и ягод. Если утром мне не хочется плотно завтракать, я не заставляю себя – знаю, что аппетит разыграется к 11-12 часам», — рассказала телеведущая.
Ляйсан отметила, что стандарты красоты со временем меняются, и, по ее мнению, в погоне за идеалом главное — не утратить радость жизни. Поэтому она старается наслаждаться едой и нравиться себе в зеркале. Спортсменка выбрала путь к здоровью, а не к моде, и поэтому не прибегает к пластическим операциям и не истязает себя строгими тренировками.
«Когда я очень худенькая и вешу 51 килограмм, ношу размер XS-S — у меня просто нет сил. Да, в такой форме я выгляжу как в 21 год, но сейчас я понимаю, что не могу поддерживать такой темп жизни и немного прибавляю в весе, при этом не корю себя. Утром я занимаюсь на ролике, прыгаю через скакалку и выполняю 5–7 своих любимых упражнений. Я не стремлюсь иметь идеальные ягодицы или кубики пресса — это просто невозможно, ведь я родила двоих детей и не делала абдоминопластику. Главное для меня — подтянутый и женственный животик, который не выступает за пределы», — поделилась своими мыслями бывшая подопечная Ирины Винер в комментарии для Telegram-канала «Красота требует кэш».
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
38-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась воспоминаниями о своей матери Зульфии и о том, как она повлияла на ее воспитание.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла секреты своего питания и рассказала о том, какие продукты следует исключить из рациона.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева провела увлекательное время с дочерью Софией, которая представила маме свое собственное кулинарное шоу.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева наслаждается отпуском на солнечном курорте вместе с мужем, комиком Павлом Волей. Она продемонстрировала оригинальный способ носить платок на пляже.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева стала гостьей новогоднего мероприятия в московском ресторане, где она появилась в эффектном наряде с обнаженной спиной.
Ведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля трогательно поздравили друг друга с особенной датой — своей никелевой свадьбой, выразив благодарность за годы, проведенные вместе.
Судьба 39-летней гимнастки и ведущей Ляйсан Утяшевой — яркий пример того, как счастье и тяжелые утраты переплетаются в жизни человека.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля вместе уже более десяти лет. Супруги воспитывают двоих детей и создают впечатление идеальной семьи.
Гимнастка Ляйсан Утяшева все чаще делится фотографиями с дочкой Софией, которую она ранее старалась оградить от лишнего внимания.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась свежими кадрами из Самарканда, где сейчас снимается экстремальное телешоу. Спортсменка позировала в необычной обстановке.
Бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева и ее супруг Павел Воля воспитывают двоих детей — 11-летнего Роберта и 9-летнюю Софию.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева поделилась откровенным снимком, на котором она запечатлена без косметики и ретуши.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева спустя несколько лет решила поговорить с актрисой Надеждой Сысоевой наедине.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева провела время на солнечном курорте с детьми и поделилась яркими пляжными образами в купальнике.
Гимнастка Ляйсан Утяшева вновь продемонстрировала свою отличную физическую форму.
Помощники гимнастки Ляйсан Утяшевой стали жертвами мошенничества.
Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева продемонстрировала потрясающую растяжку, вспомнив о своей спортивной карьере.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева предупредила о мошенниках.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о покупке необычной недвижимости.
Последние новости
Иосиф Пригожин рассказал, почему продюсирует только свою жену
18-03-2025 Hits:148 Пригожин Иосиф Зая.ру
На протяжении многих лет Иосиф Пригожин успешно продюсирует свою супругу, певицу Валерию.
Яна Рудковская показала своих детей, включая приемного (видео)
18-03-2025 Hits:282 Рудковская Яна Зая.ру
В минувшие выходные в столице состоялась грандиозная вечеринка, организованная продюсером Яной Рудковской в честь её юбилея.
Лиза Арзамасова отметила свой 30-й день рождения (видео)
18-03-2025 Hits:222 Арзамасова Лиза Зая.ру
Звезда комедийного сериала «Папины дочки» Елизавета Арзамасова отметила свой 30-й день рождения оригинальной фотосессией.
Лолита Милявская преобразилась по возвращению в Россию
18-03-2025 Hits:221 Милявская Лолита Зая.ру
Проблемы 61-летней певицы Лолиты Милявской в карьере продолжаются, и активисты продолжают срывать её концерты.
Анна Семенович призналась, что растолстела на пятнадцать килограммов
17-03-2025 Hits:182 Семенович Анна Зая.ру
45-летняя певица Анна Семенович поделилась откровениями о своей карьере в популярной музыкальной группе. Артистка рассказала, что не сразу смогла влиться в женский коллектив.