Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась своей диетой.
Ляйсан Утяшева рассказала, что в этом году открыла для себя новую диету, и в восторге от нее. Суть в том, что утро начинается с блюда, которое обычно все едят в обед — супчика, но легкого, без соли — овощного, куриного. Обед должен быть плотным, как любое второе блюдо, и обязателен салат из свежих овощей. Ужин можно пропустить, если не чувствуете голода. Если голод присутствует можно съесть кашу.
Утяшева в своем Instagram назвала еще несколько правил:
«1️⃣ утро начинаем с легкого супчика без соли - овощной, куриный
2️⃣обед должен быть плотным, как любое 2 блюдо, не забываем про
салат из свежих овощей!
3️⃣ужин - можно пропустить, если не чувствуете голода. Если голод присутствует можно съесть кашу.
Почему это полезно⁉️??
Согласно системе питания Аре Ваерланда: «...человеку более свойственна растительная пища. При неправильном питании в организме скапливаются микробы, и мы получаем отравление. Особенно эти микробы развиваются, если употреблять МНОГО животной пищи».
?во время еды пищу не запивать... таким образом разбавляются пищеварительные соки желудка, что затрудняет его работу
✔️единственное правило - чередование продуктов. Если, например, во время обеда было больше зерновых, то ужин должен состоять из свежих овощей,, фруктов, картофеля, молока, или наоборот.
✔️во время еды следите за хорошим настроением, исключайте любые неприятные мысли, сосредоточьте внимание на тщательном пережевывании пищи ??
Питаясь по такой системе - очень легко не есть после 20:00. А мне и не хочется, когда на завтрак был суп, потом плотный обед и лёгкий ужин... организм сытый спокойный и к вечеру не хочется съесть слона?».
Поклонники не поняли, зачем худышке Утяшевой сидеть на диете — многие считают, что ей не помешало бы набрать вес. И главное — они разнесли систему в пух и прах, и считают что на такой диете можно угробить свое здоровье.
«С вашим диетологом что то не так. Привет расстройство пищевого поведения», «Чтобы разбавить желудочный сок нужно выпить литров около пяти воды за раз! Ваш диЕтолог имеет медобразование?» «Завтрак один из самых сытных приемов пищи! Супу место в обед!» «При неправильном питании в организме микробы копятся? Ляйсан! Ну что за псевдонаучная ахинея!» — высмеяли они пост.
Утяшева эти замечания никак не прокомментировала.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась забавным видео с мужем Павлом Волей, в котором показала, как она терпит его привычки.
25-летняя Дилара дала откровенное интервью Ляйсан Утяшевой, в котором рассказала о своем опыте в браке с (иностранным агентом) Моргенштерном.
Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась своим мнением о погоде, отметив, что у природы нет плохой погоды.
Гимнастка Ляйсан Утяшева сообщила о трагической утрате — скончался ее любимый дедушка Султангарей Кираев.
38-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась воспоминаниями о своей матери Зульфии и о том, как она повлияла на ее воспитание.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла секреты своего питания и рассказала о том, какие продукты следует исключить из рациона.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева провела увлекательное время с дочерью Софией, которая представила маме свое собственное кулинарное шоу.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева наслаждается отпуском на солнечном курорте вместе с мужем, комиком Павлом Волей. Она продемонстрировала оригинальный способ носить платок на пляже.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева стала гостьей новогоднего мероприятия в московском ресторане, где она появилась в эффектном наряде с обнаженной спиной.
Ведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева и Павел Воля трогательно поздравили друг друга с особенной датой — своей никелевой свадьбой, выразив благодарность за годы, проведенные вместе.
Судьба 39-летней гимнастки и ведущей Ляйсан Утяшевой — яркий пример того, как счастье и тяжелые утраты переплетаются в жизни человека.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева и Павел Воля вместе уже более десяти лет. Супруги воспитывают двоих детей и создают впечатление идеальной семьи.
Гимнастка Ляйсан Утяшева все чаще делится фотографиями с дочкой Софией, которую она ранее старалась оградить от лишнего внимания.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась свежими кадрами из Самарканда, где сейчас снимается экстремальное телешоу. Спортсменка позировала в необычной обстановке.
Бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева и ее супруг Павел Воля воспитывают двоих детей — 11-летнего Роберта и 9-летнюю Софию.
39-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева поделилась откровенным снимком, на котором она запечатлена без косметики и ретуши.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась, что у нее нет идеального тела, но она вполне довольна своей физической формой.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева спустя несколько лет решила поговорить с актрисой Надеждой Сысоевой наедине.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева провела время на солнечном курорте с детьми и поделилась яркими пляжными образами в купальнике.
Последние новости
Ксения Собчак заступилась за Илью Авербуха после жесткой критики
14-05-2025 Hits:80 Авербух Илья Зая.ру
Недавнее интервью фигуриста Ильи Авербуха вызвало бурю обсуждений в сети. Несмотря на то, что тренер с теплотой и любовью рассказывал о своей супруге Лизе Арзамасовой, пользователи нашли за что придраться...
Сын Дмитрия Нагиева рассказал об отношениях с младшим братом
14-05-2025 Hits:283 Нагиев Дмитрий Зая.ру
В апреле актер и ведущий Дмитрий Нагиев впервые назвал имя своего внебрачного сына.
Невеста Тимати откровенно рассказала о своих проблемах во время беременности
14-05-2025 Hits:204 Тимати (Тимур Юнусов) Зая.ру
На начальном сроке беременности невеста Тимати, Валентина Иванова, предпочитала скрывать свое положение, однако с приближением даты родов начала активно делиться подробностями о своем состоянии.
Александр Цекало с женой прибыли в Москву на Премию АПКиТ
14-05-2025 Hits:299 Цекало Александр Зая.ру
64-летний продюсер Александр Цекало и его 34-летняя супруга Дарина Эрвин прибыли в Москву.
Ольга Бузова призналась в связи с Михаилом Галустяном
14-05-2025 Hits:372 Бузова Ольга Зая.ру
Ведущая и певица Ольга Бузова открыто рассказала о причине своего отъезда из России на полтора месяца.