34-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась секретом своего похудения.
Саму спортсменку такие слухи порядком веселили. Ляйсан подчеркнула, что всегда весила столько же, сколько и сейчас: 49−51 килограммов при росте 172 сантиметра.
При этом гимнастка призналась, что за пять лет она избавилась от семи килограммов. Супруга юмориста рассказала, как смогла достичь такого результата.
Сначала Ляйсан отказалась от сахара, мучного, жаренной пищи и перекусов. «Пищевая привычка формируется в течение месяца. Тут важно поставить цель и к ней идти, не искать причин и не перекладывать ответственность на третьих лиц. Дождаться первых результатов и дорожить ими», — рассказала Утяшева в Instagram.
На втором этапе звезда советует добавить физические нагрузки. Супруга шоумена уверена, что без спорта невозможно поддерживать себя в форме.
На третьем этапе звезда советует наладить эмоциональный фон. «Еда кормит наше тело, а не эмоции. Важно не сорваться. Сейчас я вернулась в свою лучшую форму после двоих детей, бесконечного кормления грудью и гормональных прыжков», — заверила спортсменка и телеведущая.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась, что у нее нет идеального тела, но она вполне довольна своей физической формой.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева спустя несколько лет решила поговорить с актрисой Надеждой Сысоевой наедине.
39-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева провела время на солнечном курорте с детьми и поделилась яркими пляжными образами в купальнике.
Гимнастка Ляйсан Утяшева вновь продемонстрировала свою отличную физическую форму.
Помощники гимнастки Ляйсан Утяшевой стали жертвами мошенничества.
Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева продемонстрировала потрясающую растяжку, вспомнив о своей спортивной карьере.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева предупредила о мошенниках.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о покупке необычной недвижимости.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева вместе с мужем рассказали об их семейной жизни.
Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева неожиданно преобразилась.
Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась семейными кадрами.
Гимнастка Ляйсан Утяшева получила признание в любви от мужа.
Гимнастка Ляйсан Утяшева очень успешна, но у нее есть большая мечтать стать настоящей актрисой.
Ведущая Ляйсан Утяшева так же рассказала, что к ней прилипают лишние килограммы.
Гимнастка Ляйсан Утяшева спровоцировала слухи о разводе с Павлом Волей.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, почему нее так мало детей.
Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что она очень темпераментная женщина, и с ней лучше не ссориться.
Гимнастка Ляйсан Утяшева официально открыла купальный сезон и поделилась пикантным фото с отдыха.
Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, чего хочет ее сын.
Последние новости
Наталья Штурм заявила, что тратит мизерные деньги на жизнь
13-09-2024 Hits:16 Штурм Наталья Зая.ру
Певица Наталья Штурм открыто поделилась своими расходами на продукты. Артистка утверждает, что её ежемесячные траты в супермаркетах не превышают 3000 рублей.
Эмин Агаларов раскрыл секрет своего скромного гардероба (видео)
13-09-2024 Hits:63 Агаларов Эмин Зая.ру
Певец Эмин Агаларов устроил экскурсию по своему дому.
Рудковская показала родителей в годовщину свадьбы с Плющенко
13-09-2024 Hits:113 Рудковская Яна Зая.ру
Продюсер Яна Рудковская поделилась свадебными фото в 15-годовщину торжества.
Лиза Арзамасова отправилась на съемки, оставив дома месячную дочку
13-09-2024 Hits:111 Арзамасова Лиза Зая.ру
Актриса Лиза Арзамасова всего месяц назад стала второй раз мамой, но дома ей не сидится.
Редкий выход: Юлия Снигирь с Евгением Цыгановым приехали на фестиваль в Сочи
13-09-2024 Hits:123 Снигирь Юлия Зая.ру
12 сентября актриса Юлия Снигирь и Евгений Цыганов появились на фестивале «Новый сезон» в Сочи.