Ляйсан Утяшева поделилась секретом, как быстрого похудения к лету

Гимнастка Ляйсан Утяшева показала, как можно быстро похудеть к пляжному сезону.

У 33-летней мамы двоих детей, Ляйсан Утяшевой, фигура просто идеальная.

Поэтому подписчицы особенно прислушиваются к ее советам о том, как прийти в форму перед наступлением купального сезона и быстро сбросить несколько лишних килограммов.

Телеведущая и спортсменка поделилась у себя на страничке видеоуроком, в котором дает советы, как быстро добиться желаемого результата.

Ляйсан посоветовала в течение месяца делать три не самых сложных, но зато эффективных управжнений, которые она проверила на себе.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

«Итак, плавно и без резких движений начинаем готовиться к лету. Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте» — советует Утяшева.

Главное, говорит телеведущая, выполнять все строго по инструкции.

«Каждое упражнение нужно делать по 50 раз. В первом и втором упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза). В третьем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело, но результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. И через месяц увидите результат!» — посоветовала Ляйсан.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.55 [10 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже
Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что устает в постели.  

Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери
Ляйсан Утяшева позабавила видеороликом с участием ее 4-летней дочери

Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась забавным видеороликом с четырехлетней дочерью Софией, на котором шустрая малышка задает маме сложную загадку.

Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом
Ляйсан Утяшева рассказала легкий способ заставить себя заниматься спортом

Гимнастка Ляйсан Утяшева дала совет, как получать удовольствие от спорта.

Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов
Ляйсан Утяшева избавляется от паразитов

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева рассказала, как избавиться от паразитов в организме.

Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям
Ляйсан Утяшева показала, что готовит детям

Гимнастка и ведущая Ляйсан Утяшева продемонстрировала свои кулинарные способности.

VK
FB

Последние новости

Сын Дмитрия Певцова в гневе сломал руку

17-11-2019 Hits:22 Певцов Дмитрий Зая.ру

Сын Дмитрия Певцова в гневе сломал руку

Актер Дмитрий Певцов рассказал, как Елисей сломал себе руку.

Жена Александра Цекало показала милый совместный снимок

17-11-2019 Hits:29 Цекало Александр Зая.ру

Жена Александра Цекало показала милый совместный снимок

Молодая супруга продюсера Александра Цекало, Дарина Эрвин показала семейную идиллию.  

Мария Кожевникова спровоцировала слухи о беременности

17-11-2019 Hits:60 Кожевникова Мария Зая.ру

Мария Кожевникова спровоцировала слухи о беременности

Актриса Мария Кожевникова появилось на светском мероприятии в платье, подчеркивающее живот.  

Дмитрий Шепелев нашел состоятельную невесту - бывшую жену владельца сети аптек

17-11-2019 Hits:71 Шепелев Дмитрий Зая.ру

Дмитрий Шепелев нашел состоятельную невесту - бывшую жену владельца сети апте

36-летний телеведущий Дмитрий Шепелев  живет с новой избранницей - ровесницей Екатериной Тулуповой, которая в 2016 году рассталась с успешным инвестиционным банкиром.

Дмитрий Маликов закладывает вещи

17-11-2019 Hits:70 Маликов Дмитрий Зая.ру

Дмитрий Маликов закладывает вещи

Как сообщает пресса, артист Дмитрий Маликов заложил в банк несколько очень дорогих картин.

Больше новостей