Ляйсан Утяшева поделилась секретом, как быстрого похудения к лету

Гимнастка Ляйсан Утяшева показала, как можно быстро похудеть к пляжному сезону.

У 33-летней мамы двоих детей, Ляйсан Утяшевой, фигура просто идеальная.

Поэтому подписчицы особенно прислушиваются к ее советам о том, как прийти в форму перед наступлением купального сезона и быстро сбросить несколько лишних килограммов.

Телеведущая и спортсменка поделилась у себя на страничке видеоуроком, в котором дает советы, как быстро добиться желаемого результата.

Ляйсан посоветовала в течение месяца делать три не самых сложных, но зато эффективных управжнений, которые она проверила на себе.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

«Итак, плавно и без резких движений начинаем готовиться к лету. Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте» — советует Утяшева.

Главное, говорит телеведущая, выполнять все строго по инструкции.

«Каждое упражнение нужно делать по 50 раз. В первом и втором упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза). В третьем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело, но результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. И через месяц увидите результат!» — посоветовала Ляйсан.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.55 [10 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева удивила новым имиджем
Ляйсан Утяшева удивила новым имиджем

Гимнастка Ляйсан Утяшева кардинально сменила имидж.

Ляйсан Утяшева поделилась домашним видео с детьми
Ляйсан Утяшева поделилась домашним видео с детьми

Гимнастка Ляйсан Утяшева смонтировала забавный клип со своими детьми и мужем.

Ляйсан Утяшева рассказала о дочери
Ляйсан Утяшева рассказала о дочери

Гимнастка Ляйсан Утяшева трогательно поздравила дочку с днем рождения и поделилась совместным семейным фото.  

Ляйсан Утяшева напугала поклонников анорексичным видом
Ляйсан Утяшева напугала поклонников анорексичным видом

Поклонники обеспокоены состоянием спортсменки Ляйсан Утяшевой.  

Ляйсан Утяшева рассказала о ссорах с мужем
Ляйсан Утяшева рассказала о ссорах с мужем

Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала о депрессии и 19 лишних килограммов.  

VK
FB

Последние новости

Дарья Мороз поделилась обнаженным фото с мужчиной

20-06-2019 Hits:162 Мороз Дарья Зая.ру

Дарья Мороз поделилась обнаженным фото с мужчиной

Актриса Дарья Мороз показала раритетный пикантный снимок.  

Александр Петров сделал себе операцию на нос

20-06-2019 Hits:177 Петров Александр Зая.ру

Александр Петров сделал себе операцию на нос

Актер Александр Петров признался, что из-за работы был вынужден лечь на стол хирурга.

Екатерина Кузнецова похудела из-за любви

20-06-2019 Hits:249 Кузнецова Екатерина Зая.ру

Екатерина Кузнецова похудела из-за любви

Актриса Екатерина Кузнецова рассказала, как ее жизнь изменилась рядом с любимым.

Ляйсан Утяшева удивила новым имиджем

19-06-2019 Hits:553 Утяшева Ляйсан Зая.ру

Ляйсан Утяшева удивила новым имиджем

Гимнастка Ляйсан Утяшева кардинально сменила имидж.

От Алены Шишковой остались одни кости

19-06-2019 Hits:427 Шишкова Алена Зая.ру

От Алены Шишковой остались одни кости

Модель Алена Шишкова шокировала поклонников свой истощенной фигурой.  

Больше новостей