Ляйсан Утяшева поделилась секретом, как быстрого похудения к лету

Гимнастка Ляйсан Утяшева показала, как можно быстро похудеть к пляжному сезону.

У 33-летней мамы двоих детей, Ляйсан Утяшевой, фигура просто идеальная.

Поэтому подписчицы особенно прислушиваются к ее советам о том, как прийти в форму перед наступлением купального сезона и быстро сбросить несколько лишних килограммов.

Телеведущая и спортсменка поделилась у себя на страничке видеоуроком, в котором дает советы, как быстро добиться желаемого результата.

Ляйсан посоветовала в течение месяца делать три не самых сложных, но зато эффективных управжнений, которые она проверила на себе.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

«Итак, плавно и без резких движений начинаем готовиться к лету. Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте» — советует Утяшева.

Главное, говорит телеведущая, выполнять все строго по инструкции.

«Каждое упражнение нужно делать по 50 раз. В первом и втором упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза). В третьем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело, но результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. И через месяц увидите результат!» — посоветовала Ляйсан.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.55 [10 Голоса (ов)]

По теме

Ляйсан Утяшева внезапно постарела
Ляйсан Утяшева внезапно постарела

Новое фото гимнастки Ляйсан Утяшевой вызвало бурные обсуждения в сети.

Ляйсан Утяшева поделилась своим способом прийти в форму после новогодних праздников
Ляйсан Утяшева поделилась своим способами прийти в форму после новогодних праздников

Гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как быстро похудеть после Нового года.

Ляйсан Утяшева рассказала о новогоднем гадании
Ляйсан Утяшева рассказала о новогоднем гадании

Гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась новогодними традициями.

Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин
Ляйсан Утяшева рассказала рецепт своего коктейля для сохранения фигуры и обольщения мужчин

34-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как поддерживает свою фигуру в идеальной форме, постоянно употребляя два продукта.

Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже
Ляйсан Утяшева рассказала о ненасытном муже

Гимнастка Ляйсан Утяшева призналась, что устает в постели.  

VK
FB

Последние новости

Невеста Дмитрия Шепелева впервые поделилась совместным романтическим фото

17-02-2020 Hits:481 Шепелев Дмитрий Зая.ру

Невеста Дмитрия Шепелева впервые поделилась совместным романтическим фото

37-летний телеведущий Дмитрий Шепелев и 36-летняя дизайнер Екатерина Тулупова больше не скрывают свои отношения. Так новая возлюбленная Шепелева опубликовала нежный совместный снимок с Дмитрием.

Дана Борисова купила шикарную квартиру маме в Крыму

17-02-2020 Hits:364 Борисова Дана Зая.ру

Дана Борисова купила шикарную квартиру маме в Крыму

Ведущая Дана Борисова в шоу с Аллой Довлатовой призналась, что помирилась с мамой и сделала ей шикарный подарок.

Анастасия Решетова решила научить плавать сына с пеленок

17-02-2020 Hits:245 Решетова Анастасия Зая.ру

Анастасия Решетова решила научить плавать сына с пеленок

24-летняя модель Анастасия Решетова показала, как учит трехмесячного сына Ратмира плавать.

Алена Водонаева скрывает лицо на улице после скандала

17-02-2020 Hits:332 Водонаева Алена Зая.ру

Алана Водонаева скрывает лицо на улице после скандала

Ведущая Алена Водонаева похоже боится за свою жизнь после разгоревшегося скандала.

Сын Иосифа Пригожина задолжал по кредиту баснословную сумму

17-02-2020 Hits:281 Пригожин Иосиф Зая.ру

Сын Иосифа Пригожина задолжал по кредиту баснословную сумму

Как сообщает пресса, сын продюсера Иосифа Пригожина, Дмитрий должен кредиторам больше миллиона.

Больше новостей