Актриса Мария Шумакова столкнулась с серьезными трудностями после рождения своего первенца.

36-летняя звезда сериала «Сладкая жизнь» поделилась, что благодаря помощи специалистов смогла справиться с недугом. В апреле Мария и ее муж, медиа-менеджер Слава Гусев, стали родителями мальчика по имени Леонид.

Молодая мама рассказала о том, как ее жизнь изменилась после появления малыша. Она поняла, что ее собственное самочувствие напрямую влияет на состояние всей семьи. Именно поэтому, когда она начала испытывать сильную тревогу и панические атаки, не стала откладывать визит к врачу.

«Первые 4,5 месяца после родов были очень непростыми. Меня одолевали панические атаки, и каждый выход на улицу превращался в настоящее испытание. Я испытывала сильный страх и колоссальное беспокойство. Причин было много — я не делала перерыв в работе ни на день. Думаю, после родов мне следовало бы отдохнуть, а 3-й триместр беременности я провела слишком напряженно. Обычно я справлялась с трудностями с помощью спорта и занятий с психологом, но после родов моя нервная система не выдержала», — поделилась Мария о своем состоянии.

Мария Шумакова обратилась к врачу и получила диагноз, который стал для нее неожиданностью. В результате ей было назначено лечение. Она подчеркнула, что для людей, предрасположенных к тревожности, особое значение имеет соблюдение режима дня. «Мой диагноз — тревожное расстройство. Честно говоря, это огорчило меня. Но я стараюсь находить положительные моменты, за что благодарна этой ситуации. Во-первых, так как я давно хотела установить режим сна, теперь я ложусь спать в 22:30, а не до часу ночи смотрю сериалы», — рассказала актриса.

Мария также отметила важность физической активности для восстановления, объяснив, что занятия спортом помогают как телу, так и уму вернуть гармонию. Третий важный аспект для нее — это внутреннее спокойствие. Она старается не тратить свое время и силы на споры и конфликты, и теперь тревога служит ей сигналом, что нужно сделать перерыв.

«В данный момент все хорошо. Я нашла врача, внимательно отношусь к себе и, что очень важно, расходую свою энергию с умом, стараясь не доводить себя до полного истощения. Этот пост — мой личный опыт и поддержка тем, кто столкнулся с трудностями в психологическом плане после родов. Но, конечно, все вопросы следует обсуждать со специалистами», — подытожила Мария.