37-летняя теннисистка Мария Шарапова посетила мероприятие, посвященное значению сна для достижения максимальной продуктивности. Она открыто поделилась своими переживаниями, связанными с нехваткой сна.

На дискуссии, организованной Hästens на Мэдисон-авеню в Манхэттене, Шарапова рассказала о материнстве и трудностях, с которыми она сталкивается из-за усталости. Спортсменка появилась на мероприятии в стильном коричневом кожаном плаще от Hermes.

Мария отметила, что ее восприятие термина «максимальная продуктивность» изменилось с течением времени. Ранее она стремилась к достижению результатов любой ценой, игнорируя усталость и выгорание. Теперь же для нее продуктивность — это возможность жить в настоящем моменте и полноценно реализовываться в роли матери, бизнесвумен и инвестора.

В июле 2022 года у Шараповой и ее жениха, британского предпринимателя Александра Гилкса, который связан с королевской семьей, родился сын Теодор. «Удивительно, на что ты способен, даже не осознавая этого», — отметила теннисистка, говоря о материнстве.

Пятикратная чемпионка турниров «Большого шлема» призналась, что ей пришлось смириться с тем, что в жизни будут трудности из-за недостатка сна. «Один из важнейших аспектов — это постоянство, — пояснила она. — Мы зачастую быстро сдаемся, как и в случае со сном, но нужно позволить себе немного времени».

Мария отметила, что во время активных тренировок и соревнований сон был неотъемлемой частью её режима. Однако в бизнес-среде люди порой удивляются, когда она делится своей привычкой спать полчаса в середине дня. Бывшая постоянная участница Уимблдона вспомнила своё детство. Переехав из России в США, она тренировалась по шесть часов шесть дней в неделю. С юмором отметила, что, поскольку сон всегда был бесплатным, она использовала его как стратегию в подготовке к соревнованиям. Шарапова также призналась, что иногда ей было крайне сложно заснуть после важных матчей или выступлений перед многочисленной аудиторией. Участники обсуждения акцентировали внимание на значении семичасового непрерывного глубокого сна, который способствует восстановлению ДНК, делающему возможным восполнение коллагена и очистку мозга.