Олеся Судзиловская рассказала о своей диете во время карантина

Актриса Олеся Судзиловская одна из немногих звезд - кто похудел на самоизоляции.

Олеся Судзиловская призналась, что не только пережила карантин без потерь, но еще и смог­ла повернуть его в свою пользу. Пока другие звёзды набирали лишний вес из-за отсутствия спорта и больших нагрузок на работе, актриса занималась собой. Она установила строгий режим питания и не избегала физических нагрузок. В итоге Судзиловская не только сохранила фигуру, но и сделала её ещё более идеальной.

«Я похудела на два килограмма, потому что удалось соблюдать идеальный график питания — на съемках с этим проблемы», — говорит Олеся.

Олеся Судзиловская в купальнике
Олеся Судзиловская в купальнике

Судзиловская раскрыла секрет своей диеты. Из главного: актриса не пропускает завтрак, ест маленькими порциями и обязательно есть на ужин овощи и зелень. Эти простые правила и помогли ей добиться желаемого эффекта.

«Я ела пять раз в день, объем пищи за раз — не более одного стакана. В 9:30 — плотный завтрак, в 11:00 и 16:00 — перекус фруктами, в 13:00 — обед (суп и салат). Ужин не позднее 19:00 — овощи и зелень. С физической активностью было тяжелее, да и от любимых массажей пришлось отказаться. Спасали усиленные домашние тренировки и ходьба по часу», — рассказывает актриса.

А еще у Судзиловской улучшилось состояние волос. «Из-за самоизоляции пришлось отменить около пяти тонирований. В результате волосы прекратили сечься и стали в два раза гуще», — уверяет Олеся.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.13 [4 Голоса (ов)]

По теме

Олеся Судзиловская показала алтайский загар на фото в бикини
Олеся Судзиловская показала алтайский загар на фото в бикини

46-летняя актриса Олеся Судзиловская продемонстрировала шикарный загар, который она получила не на каком-то популярном курорте за границей, а на Алтае.

Олеся Судзиловская показала красавца-сына
Олеся Судзиловская показала красавца - сына

46-летняя актриса Олеся Судзиловская поделилась редкими кадрами с 11-летним сыном Артемом, который растет ее копией.

Олеся Судзиловская рассказала, как быть красивой и сексуальной
Олеся Судзиловская рассказала, как быть красивой и сексуальной

Звезда сериала «Домашний арест», 46-летняя актриса Олеся Судзиловская рассказала, как сохранить молодость.

Олеся Судзиловская поделилась снимком в купальнике
Олеся Судзиловская поделилась снимком в купальнике

46-летняя актриса Олеся Судзиловская порадовала поклонников пикантным фото и рассказала свой секрет красоты.  

Олеся Судзиловская восхитила фанатов фигурой в купальнике
Олеся Судзиловская восхитила фанатов фигурой в купальнике

46-летняя актриса Олеся Судзиловская порадовала мужчин пикантным фото.

VK
FB

Последние новости

Ольга Бузова показала страстный танец с Давидом Манукяном

07-08-2020 Hits:332 Бузова Ольга Зая.ру

Ольга Бузова показала страстный танец с Давидом Манукяном

34-летняя певица и ведущая Ольга Бузова отдыхает с возлюбленным в Сочи, откуда делится фото и видео.

Сын Софии Ротару показал звездную маму в день ее рождения

07-08-2020 Hits:379 Ротару София Зая.ру

Сын Софии Ротару показал звездную маму в день ее рождения

Сын певицы Софии Ротару, Руслан Евдокименко поделился фото со звездной  мамой, которой сегодня исполнилось 73 года, поздравил и признался ей в любви.

Юлия Снигирь восстанавливала нервы с помощью газа

07-08-2020 Hits:2537 Снигирь Юлия Зая.ру

Юлия Снигирь восстанавливала нервы с помощью газа

Актрися Юлия Снигирь на самоизоляции изрядно потрепала себе нервы, и ей пришлось обратиться к специалистам.

4-летняя дочка Игоря Николаева передала привет из Юрмалы

07-08-2020 Hits:304 Николаев Игорь Зая.ру

4-летняя дочка Игоря Николаева передала привет из Юрмалы

60-летний музыкант Игорь Николаев поделился кадрами с 4-летней дочерью Вероникой на закате в Юрмале, на которых девочка передает привет поклонникам своего папы.

Ирина Шейк продемонстрировала свой бюстгальтер

07-08-2020 Hits:224 Шейк Ирина Зая.ру

Ирина Шейк продемонстрировала свой бюстгальтер

34-летняя модель Ирина Шейк порадовала поклонников пикантным фото.

Больше новостей