Звезда сериалов «Филатов», «Домашний арест», Орлова и Александров», актриса Олеся Судзиловская рассказала, как питается, чтобы быстро похудеть.
Олесе Судзиловской в прошлом году году исполнилось 45 лет, но в это просто невозможно поверить. Ее фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Актриса много занимается спортом, правильно питается. Как выяснилось, иногда, когда за небольшой срок требуется быстро прийти в форму, она устраивает себе и разгрузочные дни.
«Это супер-разгрузка, которую стоит проводить нечасто. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом на тему возможной аллергии и иных противопоказаний. Итак, нам необходимо 5 очищенных красных (послаще) грейпфрутов и белки 5 вареных яиц. Итого у нас получается 10 приёмов пищи за день. Рекомендую утром начать с белка, далее чередуем с грейпфрутом. И так до 22:00 в равных временных интервалах. Пить можно только воду или зеленый чай, но лучше продержаться только на воде. Исключаем всё: соль, сахар, кусочек шоколада, добавление мёда и так далее. После прохождения данного испытания гарантированно уходят 1,5-2 кг за сутки!» — поделилась Олеся.
Свое утро Олеся начинает с пробежки, а потом идет на бокс. Актриса познакомилась с этим видом спорта для дела, а точнее для съемок, и влюбилась.
«Результат занятий перед съемками был очевиден — мощная кардионагрузка, антистресс, расслабление», — рассказывала Судзиловская.
У артистки, напомним, двое детей. Младшему, Майку, в январе исполнилось четыре года. Несмотря на то, что Олеся стала мамой во второй раз в 41 год, она вернулась в форму в рекордные сроки. В этом Судзиловской помогла силы воли и дисциплина: она очень строго следила за питанием во время и после беременности, а к тренировкам в зале вернулась, как только ей разрешили врачи.
По теме
Актриса Олеся Судзиловская призналась, что это было полной неожиданностью.
Актриса Олеся Судзиловская не смогла терпеть критику.
Актриса Олеся Судзиловская поделилась пикантным фото с отдыха.
Актриса Олеся Судзиловская поделилась пикантным фото с отдыха.
Актриса Олеся Судзиловская поделилась фото с отдыха.