38-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своим секретом стройности.

Звезда после отпуска на французском курорте вернулась в Москву с твердым намерением привести свою фигуру в идеальную форму. Наталья села на жесткую диету – у нее есть рыбные дни, она также употребляет в пищу вареные овощи. Включила Рудова и разгрузочные дни - так, она продержалась два дня на одних персиках.

Это дало желаемый результат. Артистка сбросила лишние килограммы. Кроме того, начали таять объемы. Звезда сериала «Универ. Новая общага» сообщила, что потеряла три сантиметра в талии и столько же в бедрах. По словам актрисы, это только начало. Она дала совет своим поклонницам, которые тоже мечтают сбросить лишние килограммы.

«Как похудеть? Не жрать! Ничего. Это единственный вариант. Даже не использовать никакого масла. Полностью отказаться от сахара и муки. И не есть после 18.00. Может быть тогда, но не факт. Короче, не жрать, и всё», — высказалась кинодива.

После этих слов Наталья столкнулась в нападками в Сети. «Не давайте советы, если сами не разбираетесь в теме. Что потом будет с девчонками, которые послушают вас? Прощайте, женские дни. Привет, страх к еде», — возмутилась одна из подписчиц актрисы. Звезда пояснила свои слова, которые вызвали жаркие дебаты.

«Очень много подобных сообщений. Успокойтесь уже. Конечно, нужно консультироваться с врачом и знать, что именно подходит вам.  Но я не отказываюсь от своих слов. Если вы не понимаете слова «не жрать», то для таких как вы объясню – не нужно есть говнопродукты, которые и дают нам вес – всё сладкое, например. Я не даю советов, я делюсь своим опытом и если кто-то глуп, то это не моя ответственность. Я не ем то, что описала, но у меня свой рацион», — заметила Рудова.

Рудова также обнародовала сообщение девушки-тренера, которая пришла в ужас, что кто-то читает, и, упаси Боже, следует советам, таких блогеров, как Наталья. «Там же вата вместо мозгов. Кушайте, будьте здоровыми людьми, не жрать –  это значит быть нездоровым человеком», — написала оппонентка артистки.

Наталья довольна своими параметрами. Она высмеяла инстадив, которые поспешили с осуждениями, не разобравшись в принципах ее питания. «Вот такие идиотки и их последователи. А у меня всё хорошо. Я не ем говнопродукты. И с тренером, который тоже на этой диете, на связи», — добавила Рудова.