37-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своими секретами стройности.
Инстадива восхищает поклонников роскошной фигурой и упругим прессом. Звезда сериала «Универ. Новая общага» не скрывает, что ее тело — результат постоянной работы над собой. Наталья старается есть только полезные продукты и регулярно занимается спортом.
Рудова рассказала, как добиться идеальной фигуры. Сама артистка придерживается особой системы интервального голодания. При этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и принимает пищу в определенные часы. Актриса завтракает, а потом отказывается от пищи на 16 часов.
Близкая подруга Настасьи Самбурской продемонстрировала свой завтрак. Рудова показала большое блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красной икрой и нарезанные овощи.
Поклонницы обратились к звезде с вопросом о том, есть ли проверенные способы, которые помогут сбросить 20 килограммов. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде точно. И кардио каждый день. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.
Наталья регулярно делает кардиотренировки. Популярная блондинка выбирает интенсивность в зависимости от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30-40 минут утром. Если вечером, то час», — пояснила она.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Актриса Наталья Рудова в интервью на премьере сериала «Резервация» поделилась взглядами на любовь, карьеру и уход за собой — и оказалась удивительно искренней.
Известная 42-летняя актриса Наталья Рудова поделилась с поклонниками атмосферой новогодних праздников в столице.
42-летняя актриса Наталья Рудова наслаждается отдыхом на пляжах ОАЭ. Она поделилась впечатляющим видео с отпуска, которое быстро привлекло внимание фанатов.
Алена Водонаева, 43-летняя звезда реалити-шоу «Дом-2», выступила в защиту Натальи Рудовой, которая на год младше нее. Участница «Дома-2» подчеркнула, что актрисе не нужна компания «Васи в дырявых трусах».
42‑летняя актриса Наталья Рудова приоткрыла завесу над своими бьюти‑ритуалами: звезда сериала «Татьянин день» поделилась, какие косметологические процедуры недавно прошла.
42-летняя актриса Наталья Рудова окунулась в роскошь отдыха, заселившись в элитный отель в Арабских Эмиратах.
42-летняя актриса Наталья Рудова устроила смелую фотосессию, позируя в белой рубашке на голое тело.
Актриса Наталья Рудова отпраздновала свое 42-летие на солнечном курорте Турции, устроив праздничный вечер под открытым небом в компании близких друзей.
41-летняя актриса Наталья Рудова прилетела в Анталью, где начала свой отпуск. Звезда сериала «Татьянин день» поделилась в соцсетях первыми кадрами отдыха.
Актриса Наталья Рудова долгие годы не поддерживала связь со своим отцом. Родители актрисы развелись, когда ей было всего 12 лет. После этого она вместе с мамой переехала в другой город, и возможность видеться с папой у нее исчезла.
Актриса Наталья Рудова высказалась об отношениях Елены Перминовой с манекенщиком Тарасом Романовым, который младше её на девять лет, стали предметом активного обсуждения.
41-летняя актриса Наталья Рудова продемонстрировала, как изменилась её фигура за две недели, намекнув, что участвует в новом экстремальном проекте.
41-летняя актриса Наталья Рудова решила сделать пирсинг уха, однако в процессе выбрала более смелый вариант.
41-летняя актриса Наталья Рудова поделилась изменениями в своей фигуре, опубликовав снимки в бикини, сделанные в разное время.
41-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своими секретами ухода за кожей лица и откровенно рассказала о бьюти-процедурах, которые предпочитает.
41-летняя актриса Наталья Рудова иронично отреагировала на недавние заявления Ирины Болгар, назвав ее «ужасной сталкершей».
41-летняя актриса Наталья Рудова обратилась к мужчинам из своего окружения с недовольством из-за распространения сплетен о ней.
Кинозвезда Наталья Рудова провела время на курорте, выбрав популярное место отдыха в Турции — Бодрум.
Актриса Наталья Рудова, одна из сексапильных артисток, не может встретить своего мужчину.
40-летняя актриса Наталья Рудова стала обладательницей пышной груди.
Последние новости
Михаил Ефремов жутко боится критики после возвращения на сцену
18-02-2026 Hits:23 Ефремов Михаил Зая.ру
«Без свидетелей»: Михаил Ефремов прячется от критики за кулисами.
Мария Голубкина избавилась от особняка, в котором жила с Николаем Фоменко (видео)
18-02-2026 Hits:109 Голубкина Мария Зая.ру
Актриса Мария Голубкина наконец-то рассталась с «призраком» прошлого: 400-метровый особняк, где она когда-то жила с Николаем Фоменко, продан.
Настя Ивлеева оказалась в ловушке хакеров: аккаунт звезды захвачен, а деньги просят у подписчиков
18-02-2026 Hits:88 Ивлеева Настя Зая.ру
Популярная телеведущая и блогер Настя Ивлеева столкнулась с серьёзной проблемой — её основной аккаунт в запрещённой в России соцсети был взломан.
Анастасия Волочкова заплатила миллион за божатскую операцию в германии
18-02-2026 Hits:130 Волочкова Анастасия Зая.ру
50-летняя балерина Анастасия Волочкова сделала операцию по удалению косточки в немецком городе Мюльхайм-ан-дер-Рур.
Влад Топалов вызвал тревогу у фанатов и нарколог рассказал о его состоянии
18-02-2026 Hits:442 Топалов Влад Зая.ру
Недавнее селфи Влада Топалова, опубликованное в соцсетях, вызвало волну беспокойства среди поклонников: впалые щеки, темные круги под глазами и резко изменившаяся внешность артиста заставили многих предположить ухудшение его здоровья и...