37-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своими секретами стройности.
Инстадива восхищает поклонников роскошной фигурой и упругим прессом. Звезда сериала «Универ. Новая общага» не скрывает, что ее тело — результат постоянной работы над собой. Наталья старается есть только полезные продукты и регулярно занимается спортом.
Рудова рассказала, как добиться идеальной фигуры. Сама артистка придерживается особой системы интервального голодания. При этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и принимает пищу в определенные часы. Актриса завтракает, а потом отказывается от пищи на 16 часов.
Близкая подруга Настасьи Самбурской продемонстрировала свой завтрак. Рудова показала большое блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красной икрой и нарезанные овощи.
Поклонницы обратились к звезде с вопросом о том, есть ли проверенные способы, которые помогут сбросить 20 килограммов. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде точно. И кардио каждый день. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.
Наталья регулярно делает кардиотренировки. Популярная блондинка выбирает интенсивность в зависимости от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30-40 минут утром. Если вечером, то час», — пояснила она.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
41-летняя актриса Наталья Рудова продемонстрировала, как изменилась её фигура за две недели, намекнув, что участвует в новом экстремальном проекте.
41-летняя актриса Наталья Рудова решила сделать пирсинг уха, однако в процессе выбрала более смелый вариант.
41-летняя актриса Наталья Рудова поделилась изменениями в своей фигуре, опубликовав снимки в бикини, сделанные в разное время.
41-летняя актриса Наталья Рудова поделилась своими секретами ухода за кожей лица и откровенно рассказала о бьюти-процедурах, которые предпочитает.
41-летняя актриса Наталья Рудова иронично отреагировала на недавние заявления Ирины Болгар, назвав ее «ужасной сталкершей».
41-летняя актриса Наталья Рудова обратилась к мужчинам из своего окружения с недовольством из-за распространения сплетен о ней.
Кинозвезда Наталья Рудова провела время на курорте, выбрав популярное место отдыха в Турции — Бодрум.
Актриса Наталья Рудова, одна из сексапильных артисток, не может встретить своего мужчину.
40-летняя актриса Наталья Рудова стала обладательницей пышной груди.
Актриса Наталья Рудова подарила маме на день рождения двухкомнатную квартиру в Москве.
Актриса Наталья Рудова поделилась пикантным фото.
Актриса Наталья Рудова перестала заниматься своей фигурой.
Актриса Наталья Рудова поделилась секретом своей красоты.
Актриса Наталья Рудова похвасталась фото с отдыха в бикини.
Актриса Наталья Рудова поделилась пикантным фото.
Последние новости
Ксения Собчак предрекает скорый развод певца Шамана с новой женой
15-03-2025 Hits:105 Шаман (певец) Зая.ру
Недавно в мире российских знаменитостей появилась новая влюблённая пара: певец SHAMAN и глава Лиги безопасного Интернета Екатерина Мизулина объявили о своих чувствах.
Добровинский высказался о суррогатном материнстве Татьяны Брухуновой
15-03-2025 Hits:191 Брухунова Татьяна Зая.ру
Известный юрист считает, что светская львица Татьяна Брухунова искусственно забеременела.
Наталья Рудова рассказала о своем похудении (видео)
15-03-2025 Hits:262 Рудова Наталья Зая.ру
41-летняя актриса Наталья Рудова продемонстрировала, как изменилась её фигура за две недели, намекнув, что участвует в новом экстремальном проекте.
Павел Воля категорически отказался от подарков (видео)
15-03-2025 Hits:235 Воля Павел Зая.ру
Ляйсан Утяшева трогательно поздравила своего супруга Павла Волю с днем рождения.
Максим Виторган лег под нож хирурга (видео)
15-03-2025 Hits:307 Виторган Максим Зая.ру
Бывший муж Ксении Собчак, 52-летний Максим Виторган, сообщил подписчикам о своих проблемах со здоровьем, выйдя на связь из больничной палаты.