Елизавета Пескова рассказала, как худеет

22-летняя Лиза Пескова призналась, что раньше была пышкой.

Дочь пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова стала посещать фитнес-клуб. Лиза заявила, что у всех членов её семьи есть предрасположенность к набору лишнего веса. По словам девушки, без ограничений в пище и спорта она начинает полнеть.

«На втором фото слева я 60кг. Справа 53. Я не фотографируюсь, когда не в форме, так что снимок только такой, со стороны.

Елизавета Пескова до и после похудения
Елизавета Пескова до и после похудения

🍔 У всех членов нашей семьи склонность к полноте. Без спорта и ограничений в пище я начинаю полнеть. С 14 лет на фоне гормональных изменений, с моей любовью к хлебобулочным изделиям в промышленных количествах, я превратилась в полного, прыщавого подростка с брекетами. В зале занимаюсь с 16. До этого 8 лет занималась танцами и 6 лет теннисом.

С тех пор на 10 кг (с 50 до 60-63) я поправлялась 1 раз. За полгода работы в офисе.

🥒 Во время Рамадана я тоже сильно поправилась. Я практически никогда не взвешиваюсь и сужу по виду в зеркале и одежде. Я открытый противник того, чем сегодня называется бодипозитив (не настоящего посыла данного понятия, а перешедшего все грани его искажения), так что, как истинный козерог сразу взяла себя в руки. Уж извините, принимать себя с лишним весом, животом и пухлыми руками я не могу 😂

Благодаря Рамадану я заинтересовалась интервальным голоданием и начала питаться по системе 8/16. Не потому что это модно, а потому что мне такой режим подходит. Особенно летом.

Елизавета Пескова
Елизавета Пескова

Раз в 3 месяца прохожу курс «Похудение-жиросжигание-дом». Остальное время хожу по дорожке на скорости 5.5 с наклоном 15.0 ровно час и делаю гиперэкстензию. Раза 2 в неделю качаю пресс. ВСЕ. Получается около 850-900 ккал за тренировку.

💊 Я НЕ пью никаких бадов, L-Carnitine или протеин.

🙏🏽 Я очень чувствую своё тело. Не знаю, всем ли дано на ментальном уровне, но в моем случае именно это помогает остановиться в нужный момент или позволить себе что-то и т.п. Я ЗНАЮ своё тело. По крайней мере в этом возрасте.

❗️Считаю, что сегодня любой человек (не важно, где он живет, сколько зарабатывает и по сколько часов работает) может заняться своим телом.

ИТОГ: сейчас интервальное голодание + ходьба (НЕ бег) в гору + пресс 2 раза в неделю.», - рассказала Пескова.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [6 Голоса (ов)]

По теме

Елизавета Пескова была шокирована действиями французских властей

Дочь пресс-секретаря президента Елизавета Пескова раскрыла глаза на Европу.

Елизавета Пескова рассказала о своей диете

23-летняя Лиза Пескова призналась, как поддерживает свою стройность.

Лиза Пескова вступалась за младшую сестренку

Дочь пресс-секретаря президента Лиза Пескова заявила, что дети богатых и знаменитых вынуждены вкалывать с детства. 

Елизавета Пескова высказалась об отношениях с Татьяной Навкой

23-летняя дочь пресс-секретаря президента, Елизавета Пескова разоткровенничалась с поклонниками в Instagram.

Елизавета Пескова высказалась о родителях

Дочь пресс-секретаря Путина, Елизавета Пескова заявила что не несет ответственность за родителей.   

VK
ОК

Последние новости

Алле Пугачевой быстро нашли замену

14-08-2022 Hits:56 Пугачева Алла Зая.ру

Стало известно, кто может занять место певицы Аллы Пугачевой на небосклоне Российского шоу-бизнеса.

Максим Галкин готов на убийство чтобы защитить свой замок

14-08-2022 Hits:65 Галкин Максим Зая.ру

Артист Максим Галкин будет защищать свое имущество до последнего.

Светлана Лобода теперь работает за копейки

14-08-2022 Hits:62 Лобода Светлана Зая.ру

Гонорары певицы Светланы Лободы резко снизились.

Молодая жена Михаила Ширвиндта сгорала от стыда из-за разницы в возрасте

14-08-2022 Hits:135 Ширвиндт Михаил Зая.ру

Молодая супруга ведущего Михаила Ширвиндта рассказала о личной жизни.

Сбежавшему Анатолию Белому ничего не светит за рубежом

14-08-2022 Hits:154 Белый Анатолий Зая.ру

Актер Анатолий Белый столкнулся с проблемами за границей.

Больше новостей