22-летняя Лиза Пескова призналась, что раньше была пышкой.

Дочь пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова стала посещать фитнес-клуб. Лиза заявила, что у всех членов её семьи есть предрасположенность к набору лишнего веса. По словам девушки, без ограничений в пище и спорта она начинает полнеть.

«На втором фото слева я 60кг. Справа 53. Я не фотографируюсь, когда не в форме, так что снимок только такой, со стороны.

🍔 У всех членов нашей семьи склонность к полноте. Без спорта и ограничений в пище я начинаю полнеть. С 14 лет на фоне гормональных изменений, с моей любовью к хлебобулочным изделиям в промышленных количествах, я превратилась в полного, прыщавого подростка с брекетами. В зале занимаюсь с 16. До этого 8 лет занималась танцами и 6 лет теннисом.
⠀
С тех пор на 10 кг (с 50 до 60-63) я поправлялась 1 раз. За полгода работы в офисе.
⠀
🥒 Во время Рамадана я тоже сильно поправилась. Я практически никогда не взвешиваюсь и сужу по виду в зеркале и одежде. Я открытый противник того, чем сегодня называется бодипозитив (не настоящего посыла данного понятия, а перешедшего все грани его искажения), так что, как истинный козерог сразу взяла себя в руки. Уж извините, принимать себя с лишним весом, животом и пухлыми руками я не могу 😂
⠀
Благодаря Рамадану я заинтересовалась интервальным голоданием и начала питаться по системе 8/16. Не потому что это модно, а потому что мне такой режим подходит. Особенно летом.

Раз в 3 месяца прохожу курс «Похудение-жиросжигание-дом». Остальное время хожу по дорожке на скорости 5.5 с наклоном 15.0 ровно час и делаю гиперэкстензию. Раза 2 в неделю качаю пресс. ВСЕ. Получается около 850-900 ккал за тренировку.
⠀
💊 Я НЕ пью никаких бадов, L-Carnitine или протеин.
⠀
🙏🏽 Я очень чувствую своё тело. Не знаю, всем ли дано на ментальном уровне, но в моем случае именно это помогает остановиться в нужный момент или позволить себе что-то и т.п. Я ЗНАЮ своё тело. По крайней мере в этом возрасте.
⠀
❗️Считаю, что сегодня любой человек (не важно, где он живет, сколько зарабатывает и по сколько часов работает) может заняться своим телом.
⠀
ИТОГ: сейчас интервальное голодание + ходьба (НЕ бег) в гору + пресс 2 раза в неделю.», - рассказала Пескова.