316.jpg

Актриса Ирина Пегова поделилась своей диетой, благодаря которой сбросила 27 кг.

Ирина Пегова запомнилась зрителям не только своим блестящим актерским мастерством, но и милыми ямочками на пухлых щечках. Модельной фигурой знаменитость никогда не могла похвастаться, но в ее полноте всегда был особый шарм. Несколько раз Пегова садилась на диету, но результат был краткосрочным.

Лишний вес у актрисы был всегда. В интервью она признавалась, что начала поправляться в подростковом возрасте. Ситуация усугубилась после рождения ребенка. Даже спустя три года после появления малыша на свет, ей так и не удалось избавиться от лишнего веса. По признанию актрисы, последней каплей стал развод – именно тогда она решительно настроилась измениться.

Ирина Пегова
Ирина Пегова

После многочисленных усилий Ирине все же удалось вывести собственную систему похудения. Именно благодаря этим простым и давно известным секретам красоты актрисе и удалось избавиться от 27 кг лишнего веса. В первую очередь необходимо тщательно следить за нормой потребления чистой воды. В день Пегова выпивает около двух литров. Второй не менее важный секрет – это размер порций. По словам знаменитости, он не должен превышать размера ладони. В день необходимо есть 3-4 раза.

Ирина уделяет большое внимание и сервировке блюд – свои маленькие порции она раскладывает на большие тарелки и тщательно пережевывает каждый кусочек еды. Трапезу актриса может растянуть на час. Это позволяет не только насладиться вкусом каждого продукта, но и вовремя почувствовать сытость.

Большое внимание Ирина Пегова уделяет и оздоровительным процедурам. «Мне помогают массажи, всякие аппараты. Также много хожу, бегаю», — рассказывала она в интервью «КП». Актриса уверена, что только комплексный подход поможет избавиться от лишнего веса навсегда.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.56 [9 Голоса (ов)]

По теме

Ирина Пегова откровенно рассказала о разводе с Дмитрием Орловым

Актриса Ирина Пегова вспомнила, как радовалась разводу с бывшим мужем.

Ирина Пегова рассекретила свой новый роман

Актриса Ирина Пегова стала народной артисткой.

Ирина Пегова стала по-настоящему народной артисткой

Актриса Ирина Пегова получила почетное звание народной артистки.  

Ирина Пегова запечатлелась с 18-летней дочерью в Сочи

Актриса Ирина Пегова вместе с дочерью Татьяной посетили Зимний театр в Сочи.

Ирина Пегова удивила сменой имиджа

Актриса Ирина Пегова поделилась фото в новом образе.

VK
ОК

Последние новости

Ляйсан Утяшева продемонстрировала свою фигуру в бикини

27-05-2024 Hits:105 Утяшева Ляйсан Зая.ру

Гимнастка Ляйсан Утяшева официально открыла купальный сезон и поделилась пикантным фото с отдыха.

Светлана Светикова рассказала о романе с Гариком Харламовым

27-05-2024 Hits:67 Светикова Светлана Зая.ру

Артистка Светлана Светикова поделилась подробностями личной жизни.

Дана Борисова давала своей маленькой дочери лекарства для похудения

26-05-2024 Hits:74 Борисова Дана Зая.ру

Ведущая Дана Борисова решилась на шокирующее признание.

Светлана Светикова рассказала о мучительном романе с Андреем Чадовым

26-05-2024 Hits:88 Светикова Светлана Зая.ру

Певица Светлана Светикова призналась, что чуть не умерла от боли.

Волосожар с Траньковым сообщили о пополнении в семье

26-05-2024 Hits:124 Волосожар Татьяна Зая.ру

Олимпийские чемпионы, фигуристы Татьяна Волосожар и Максим Траньков стали родителями в третий раз.

Больше новостей