Ксения Новикова поделилась секретами похудения к пляжному сезону

Певица Ксения Новикова поделилась фото в бикини и рассказала о своем методе похудении.

Ксения Новикова любит делиться с подписчиками личного микроблога фотографиями, где позирует в купальниках. Певице действительно есть чем гордиться — у нее идеальная фигура. Получив очередную порцию комплиментов по поводу стройной талии и вопросов, как ей удалось достичь такой формы, Новикова решила подробно ответить на этот вопрос. «Худеть и тренироваться за две недели — совсем неправильно, — говорит Новикова. Тренироваться и правильно питаться нужно в течение всего года, а перед отпуском добавить курс массажа и обертывания для того, чтобы на пляже не было тебе равных. У меня есть девять секретов, которыми хочу поделиться:

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

1. Я пью воду, около 3 литров в день, свою норму я выпиваю до 18.00

2. За месяц до отпуска исключаю молочные продукты, творог, кефир, йогурт, сметану, молоко.

3. Если очень хочется полакомиться творогом, могу позволить себе только в первой половине дня, до 16:00! Обычное коровье молоко заменяю на кокосовое или миндальное.

4. Предпочтение отдаю нежирным сортам мяса, очень люблю морскую и океаническую рыбу.

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

5. Обожаю морепродукты, но вот креветку, гребешок и мидии я вечером есть бы не советовала. От них сильно отекаешь! А вот кальмар самое-то!

6. На гарнир — свежие или запеченные овощи.

7. Бобовые — это прекрасный источник растительного белка, но их я советую есть, как самостоятельное блюдо.

8. Ем часто, но по чуть-чуть, не объедаюсь.

9. В машине всегда вожу с собой продукты перекуса: орехи, яблоки или сухофрукты.

Артистка также отметила, что эти секреты ей в свое время открыл хороший фитнес-тренер. По словам Новиковой, они безотказно работают, и она каждый год может чувствовать себя на пляже настоящей королевой.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [7 Голоса (ов)]

По теме

Ксения Новикова официально развелась
Ксения Новикова официально развелась

Певица Ксения Новикова призналась, что ей так и не удалось помириться с мужем, и они развелись.  

Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей
 Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей

Звезда группы «Блестящие» певица Ксения Новикова рассказала об очередном неудачном браке. По словам артистки, ее второй муж невзлюбил ее детей, а родного сына носил на руках.  

Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене
Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене

Второй брак Ксении Новиковой завершился очередным фиаско. По слухам, муж певицы закрутил роман на стороне, а потом и вовсе ушел к бывшей. 

Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини
Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини

Ксения Новикова настолько хорошо выглядит, что некоторые поклонники даже стали подозревать, что она сделала пластику.

Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)
Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)

Алексей Сорокин, муж Ксении Новиковой во всеуслышание заявляет, что его жена богиня.

VK
FB

Последние новости

Кирилл Плетнев впервые высказался об отношениях Нино Нинидзе с Виторганом

16-09-2019 Hits:19 Плетнев Кирилл Зая.ру

Кирилл Плетнев впервые высказался об отношениях Нино Нинидзе с Виторганом

Актер и режиссер Кирилл Плетнев рассказал, как общается с экс-супругой, и что думает о ее романе с Максимом Виторганом.

Юлия Меньшова рассказала, как ей удается сохранять молодость

16-09-2019 Hits:55 Меньшова Юлия Зая.ру

Юлия Меньшова рассказала, как ей удается сохранять молодость

Актриса Юлия  Меньшова решила удовлетворить любопытство поклонников, как она в 50 лет умудряется выглядеть намного моложе. Телеведущая поделилась некоторыми секретами ухода за собой.

«Я за перемены!»: Мария Машкова показала новый образ

16-09-2019 Hits:148 Машкова Мария Зая.ру

«Я за перемены!»: Мария Машкова показала новый образ

Актрисе Марии Машковой захотелось перемен,  она сделала новую стрижку и изрядно преобразилась.

Саша Савельева призналась, что чуть не погибла при родах

16-09-2019 Hits:404 Савельева Саша Зая.ру

Саша Савельева призналась, что чуть не погибла при родах

Певица Саша Савельева рассказала, какие осложнения у нее возникли во время беременности и родах.

Дарья Мороз сообщила имя своей сестры по отцу - дочери Виктории Исаковой

16-09-2019 Hits:763 Мороз Дарья Зая.ру

Дарья Мороз сообщила имя своей сестры по отцу- дочери Виктории Исаковой

Актриса Дарья Мороз поделилась фото мачехи и сводной сестры и в подписи к снимку сообщила имя девочки, которое Виктория Исакова скрывала несколько лет.

Больше новостей