Ксения Новикова поделилась секретами похудения к пляжному сезону

Певица Ксения Новикова поделилась фото в бикини и рассказала о своем методе похудении.

Ксения Новикова любит делиться с подписчиками личного микроблога фотографиями, где позирует в купальниках. Певице действительно есть чем гордиться — у нее идеальная фигура. Получив очередную порцию комплиментов по поводу стройной талии и вопросов, как ей удалось достичь такой формы, Новикова решила подробно ответить на этот вопрос. «Худеть и тренироваться за две недели — совсем неправильно, — говорит Новикова. Тренироваться и правильно питаться нужно в течение всего года, а перед отпуском добавить курс массажа и обертывания для того, чтобы на пляже не было тебе равных. У меня есть девять секретов, которыми хочу поделиться:

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

1. Я пью воду, около 3 литров в день, свою норму я выпиваю до 18.00

2. За месяц до отпуска исключаю молочные продукты, творог, кефир, йогурт, сметану, молоко.

3. Если очень хочется полакомиться творогом, могу позволить себе только в первой половине дня, до 16:00! Обычное коровье молоко заменяю на кокосовое или миндальное.

4. Предпочтение отдаю нежирным сортам мяса, очень люблю морскую и океаническую рыбу.

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

5. Обожаю морепродукты, но вот креветку, гребешок и мидии я вечером есть бы не советовала. От них сильно отекаешь! А вот кальмар самое-то!

6. На гарнир — свежие или запеченные овощи.

7. Бобовые — это прекрасный источник растительного белка, но их я советую есть, как самостоятельное блюдо.

8. Ем часто, но по чуть-чуть, не объедаюсь.

9. В машине всегда вожу с собой продукты перекуса: орехи, яблоки или сухофрукты.

Артистка также отметила, что эти секреты ей в свое время открыл хороший фитнес-тренер. По словам Новиковой, они безотказно работают, и она каждый год может чувствовать себя на пляже настоящей королевой.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [7 Голоса (ов)]

По теме

Ксения Новикова официально развелась
Ксения Новикова официально развелась

Певица Ксения Новикова призналась, что ей так и не удалось помириться с мужем, и они развелись.  

Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей
 Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей

Звезда группы «Блестящие» певица Ксения Новикова рассказала об очередном неудачном браке. По словам артистки, ее второй муж невзлюбил ее детей, а родного сына носил на руках.  

Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене
Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене

Второй брак Ксении Новиковой завершился очередным фиаско. По слухам, муж певицы закрутил роман на стороне, а потом и вовсе ушел к бывшей. 

Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини
Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини

Ксения Новикова настолько хорошо выглядит, что некоторые поклонники даже стали подозревать, что она сделала пластику.

Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)
Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)

Алексей Сорокин, муж Ксении Новиковой во всеуслышание заявляет, что его жена богиня.

VK
FB

Последние новости

Наталья Подольская подтвердила свою беременность, опубликовав фото в купальнике

14-08-2020 Hits:212 Подольская Наталья Зая.ру

Наталья Подольская подтвердила свою беременность, опубликовав фото в купальнике

38-летняя певица Наталья Подольская перестала скрывать свое интересное положение и поделилась фото в купальнике, продемонстрировав беременный живот.

Лера Кудрявцева показала, как в белоснежном бикини загорает с дочкой в Турции

14-08-2020 Hits:264 Кудрявцева Лера Зая.ру

Лера Кудрявцева показала, как в белоснежном бикини загорает с дочкой в Турции

49-летняя телеведущая Лера Кудрявцева отдыхала с дочкой в Адлере, а теперь считает, что лучший отдых с детьми - в Турции.

Филипп Киркоров носит кроссовки за миллион

14-08-2020 Hits:142 Киркоров Филипп Зая.ру

Филипп Киркоров носит кроссовки за миллион

Стилист певца Филиппа Киркорова рассказал о самой дорогой обуви поп-короля.

Рита Дакота рассказала о жизни с новым мужчиной

14-08-2020 Hits:177 Дакота Рита Зая.ру

Рита Дакота рассказала о жизни с новым мужчиной

Певица Рита Дакота решила рассказать о своей личной жизни.

Борис Корчевников флиртовал с молоденькой девушкой прямо на съемках передачи

14-08-2020 Hits:256 Корчевников Борис Зая.ру

Борис Корчевников флиртовала с молоденькой девушкой прямо на съемках передачи

На передачу ведущего Бориса Корчевникова пришла певица Светлана Лазарева вместе со своей 24-летней дочерью Натальей.

Больше новостей