Ксения Новикова поделилась секретами похудения к пляжному сезону

Певица Ксения Новикова поделилась фото в бикини и рассказала о своем методе похудении.

Ксения Новикова любит делиться с подписчиками личного микроблога фотографиями, где позирует в купальниках. Певице действительно есть чем гордиться — у нее идеальная фигура. Получив очередную порцию комплиментов по поводу стройной талии и вопросов, как ей удалось достичь такой формы, Новикова решила подробно ответить на этот вопрос. «Худеть и тренироваться за две недели — совсем неправильно, — говорит Новикова. Тренироваться и правильно питаться нужно в течение всего года, а перед отпуском добавить курс массажа и обертывания для того, чтобы на пляже не было тебе равных. У меня есть девять секретов, которыми хочу поделиться:

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

1. Я пью воду, около 3 литров в день, свою норму я выпиваю до 18.00

2. За месяц до отпуска исключаю молочные продукты, творог, кефир, йогурт, сметану, молоко.

3. Если очень хочется полакомиться творогом, могу позволить себе только в первой половине дня, до 16:00! Обычное коровье молоко заменяю на кокосовое или миндальное.

4. Предпочтение отдаю нежирным сортам мяса, очень люблю морскую и океаническую рыбу.

Ксения Новикова в купальнике
Ксения Новикова в купальнике

5. Обожаю морепродукты, но вот креветку, гребешок и мидии я вечером есть бы не советовала. От них сильно отекаешь! А вот кальмар самое-то!

6. На гарнир — свежие или запеченные овощи.

7. Бобовые — это прекрасный источник растительного белка, но их я советую есть, как самостоятельное блюдо.

8. Ем часто, но по чуть-чуть, не объедаюсь.

9. В машине всегда вожу с собой продукты перекуса: орехи, яблоки или сухофрукты.

Артистка также отметила, что эти секреты ей в свое время открыл хороший фитнес-тренер. По словам Новиковой, они безотказно работают, и она каждый год может чувствовать себя на пляже настоящей королевой.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 [7 Голоса (ов)]

По теме

Ксения Новикова официально развелась
Ксения Новикова официально развелась

Певица Ксения Новикова призналась, что ей так и не удалось помириться с мужем, и они развелись.  

Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей
 Бывший муж Ксении Новиковой обижал ее детей

Звезда группы «Блестящие» певица Ксения Новикова рассказала об очередном неудачном браке. По словам артистки, ее второй муж невзлюбил ее детей, а родного сына носил на руках.  

Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене
Муж Ксении Новиковой сбежал к бывшей жене

Второй брак Ксении Новиковой завершился очередным фиаско. По слухам, муж певицы закрутил роман на стороне, а потом и вовсе ушел к бывшей. 

Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини
Ксения Новикова поразила своей фигурой в бикини

Ксения Новикова настолько хорошо выглядит, что некоторые поклонники даже стали подозревать, что она сделала пластику.

Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)
Муж Ксении Новиковой называет ее богиней (видео)

Алексей Сорокин, муж Ксении Новиковой во всеуслышание заявляет, что его жена богиня.

VK
FB

Последние новости

Наталья Бочкарева продает машину, на которой была задержана с наркотиками

23-01-2020 Hits:91 Бочкарева Наталья Зая.ру

 Наталья Бочкарева продает машину, на которой она была задержана с наркотиками

Актриса Наталья Бочкарева решила избавиться от дорогого автомобиля.

Екатерина Стриженова гордится успехами дочери-студентки МГУ

23-01-2020 Hits:194 Стриженова Екатерина Зая.ру

Екатерина Стриженова гордится успехами дочери-студентки МГУ

Дочь 51-летней телеведущей Екатерины Стриженовой, 19-летняя  Саша показала зачетную книжку, в которой по всем предметам стоят одни пятерки.

Юлия Снигирь проводит время вместе с детьми Евгения Цыганова от Ирины Леоновой

23-01-2020 Hits:211 Снигирь Юлия Зая.ру

Юлия Снигирь проводит время вместе с детьми Евгения Цыганова от Ирины Леоновой

Актриса Юлия Снигирь поделилась снимком с Евгением Цыгановым и его детьми из музея в разделе Stories своего микроблога.

Александр Цекало не разрешает детям говорить о бывшей жене

23-01-2020 Hits:343 Цекало Александр Зая.ру

Александр Цекало не разрешает детям говорить о бывшей жене

Дети продюсера Александра Цекало подружились с новой женой.

Любовь Толкалина сфотографировалась полностью обнаженной

23-01-2020 Hits:383 Толкалина Любовь Зая.ру

Любовь Толкалина сфотографировалась полностью обнаженной

Актриса Любовь Толкалина назло хейтерам поделилась обнаженным фото.

Больше новостей