Фигуристка Татьяна Навка рассекретила свою диету.
Форма олимпийской чемпионки завидна многим женщинам. И неудивительно: Татьяна продолжает заниматься спортом, участвует в ледовых шоу, где играет главные роли. Чтобы поддерживать свою идеальную форму, она уделяет особое внимание своему рациону. Спортсменка придерживается интервального питания и ест всего два раза в день.
«Многие едят маленькими порциями, но часто. Для меня идеально есть два раза в день с большим перерывом. Меня устраивает система: 16 часов без еды и 6 часов на прием пищи. И чтобы похудеть, нужно уменьшать порции и контролировать количество съеденного», - советует Татьяна.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Фигуристка Татьяна Навка в минувшие выходные отпраздновала своё 50-летие на льду, организовав грандиозное шоу, в котором приняли участие десятки спортсменов и друзей.
Фигуристка Татьяна Навка всегда с уважением и теплотой говорит о Петре Чернышеве, с которым она работает над масштабными ледовыми шоу. Петр, в свою очередь, ценит ее заботу и поддержку.
Фигуристка Татьяна Навка и Дмитрий Песков летом отпразднуют свою розовую свадьбу.
Дмитрий Песков не часто рассказывает о своей жизни с фигуристкой Татьяной Навкой, придерживаясь правила, что счастье любит тишину.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков вышел на каток с букетом алых роз, чтобы поздравить свою жену, фигуристку Татьяну Навку, с её 50-летием.
Сегодня фигуристка Татьяна Навка празднует свой 50-й день рождения. С самого утра олимпийская чемпионка принимает поздравления от друзей и коллег.
Фигуристка Татьяна Навка отметила свой 50-летний юбилей, организовав собственное шоу под названием «Больше, чем шоу», которое прошло с 11 по 13 апреля.
Татьяна Навка, титулованная фигуристка, с теплотой говорит о своем бывшем партнере по танцам на льду Романе Костомарове.
В преддверии 50-летия фигуристки Татьяны Навки команда Первого канала провела интервью с её близкими, которые поделились интересными воспоминаниями.
Фигуристка Татьяна Навка поделилась ярким видео с десятилетней дочерью Надеждой, которая готовится выступить на шоу, посвященном юбилею матери.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка сообщила о неприятной ситуации, с которой ей пришлось столкнуться.
В Москве открылся уникальный ледовый дворец, на открытии которого присутствовали Сергей Собянин и Татьяна Навка с дочерью.
Фигуристка Татьяна Навка появилась на публике вместе с 10-летней дочерью Надеждой Песковой, и их совместные фотографии вызвали умиление у поклонников.
Фигуристка Татьяна Навка поделилась, как она провожает уходящий год, рассказав о своей любимой новогодней традиции.
Дмитрий Песков и фигуристка Татьяна Навка находятся в браке более девяти лет и воспитывают общую дочь Надежду, которая делает первые шаги в фигурном катании.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка признала, что ее младшая дочь Надежда обладает большим талантом, чем она сама.
Фигуристка Татьяна Навка и Илья Авербух долгие годы работали вместе в проекте «Ледниковый период», но сейчас стали конкурентами, чьи спектакли собирают полные залы.
Фигуристка Татьяна Навка откровенно рассказала о семейной жизни с мужем Дмитрием Песковым, пресс-секретарем президента, с которым она связала свою судьбу в 2015 году.
49-летняя фигуристка Татьяна Навка поделилась трогательными моментами с 10-летней дочерью Надеждой, а также рассказала о достижениях юных спортсменов своей школы фигурного катания.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка доказала, что возможно все, поделившись трогательными снимками.
Последние новости
Ксения Собчак откровенно высказала о новой пассии олигарха Александр Лебедева
22-04-2025 Hits:26 Собчак Ксения Зая.ру
В прошлом году бизнесмен Александр Лебедев расстался с матерью своих четверых детей, известной моделью Леной Перминовой.
Дочь Анастасии Волочковой сбежала от своего жениха, а свадьба отменяется
22-04-2025 Hits:59 Волочкова Анастасия Зая.ру
Предстоящая свадьба единственной дочери Анастасии Волочковой, 19-летней Ариадны, стала одним из самых обсуждаемых событий в светской жизни.
ЧП: Скончался Зураб Церетели: причины смерти и похороны
22-04-2025 Hits:47 ЧП Зая.ру
Художник-монументалист и скульптор Зураб Церетели, который также занимал пост президента Российской академии художеств, скончался 22 апреля в своем доме в Переделкино.
Адвокат Павла Прилучного заявил, что его сын будет жить с ним и больше его не вызовут в суд
22-04-2025 Hits:250 Прилучный Павел Зая.ру
Представитель актера Павла Прилучного, адвокат Оксана Даниелова, сообщила, что 12-летний Тимофей больше не будет вызываться в суд. Мальчик по-прежнему хочет жить с отцом.
Внебрачный сын Владимира Жириновского борется за наследство отца
22-04-2025 Hits:257 Жириновский Владимир Зая.ру
Владимир Жириновский, даже после своей смерти, остается одной из самых обсуждаемых фигур в российской политике, особенно благодаря своим известным пророчествам.