Фигуристка Татьяна Навка рассекретила свою диету.
Форма олимпийской чемпионки завидна многим женщинам. И неудивительно: Татьяна продолжает заниматься спортом, участвует в ледовых шоу, где играет главные роли. Чтобы поддерживать свою идеальную форму, она уделяет особое внимание своему рациону. Спортсменка придерживается интервального питания и ест всего два раза в день.
«Многие едят маленькими порциями, но часто. Для меня идеально есть два раза в день с большим перерывом. Меня устраивает система: 16 часов без еды и 6 часов на прием пищи. И чтобы похудеть, нужно уменьшать порции и контролировать количество съеденного», - советует Татьяна.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
На «Навка Арене» состоялось эмоциональное ледовое шоу «Дневник памяти» — постановка, приуроченная к 81-й годовщине Дня Победы в Великой Отечественной войне.
2 мая Александра Жулина, дочь олимпийской чемпионки Татьяны Навки и её бывшего мужа Александра Жулина, отмечает день рождения.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка решила продлить зимний сезон и отправилась на Горный Алтай, вместе с дочерьми — 25-летней Александрой Жулиной и 11-летней Надей Песковой, а также подругой, певицей Жасмин.
50-летняя олимпийская чемпионка Татьяна Навка откровенно рассказала о своей семье. Спортсменка уверена, что её муж обладает безупречным вкусом.
50-летняя олимпийская чемпионка по танцам на льду Татьяна Навка поделилась своим взглядом на День святого Валентина.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка опубликовала трогательное поздравление в адрес своего давнего партнера по льду Петра Чернышева, которому накануне исполнилось 55 лет.
В минувшие выходные в столичном дворце спорта «Мегаспорт» прошла премьера ледового спектакля Татьяны Навки под названием «Золушка».
В конце ноября фигуристка Татьяна Навка представила свою новую постановку «Золушка», и среди слухов активно обсуждалось возможное участие семилетней Милы — дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышева.
В соцсетях бурно обсуждают новые фото фигуристки Татьяны Навки, где знаменитость предстает в обновленном образе.
Олимпийская фигуристка Татьяна Навка позволила себе небольшое удовольствие во время открытия главного катка Москвы возле ГУМа.
50-летняя олимпийская чемпионка и продюсер Татьяна Навка поделилась новостями о предстоящих премьерах.
50-летняя фигуристка Татьяна Навка разместила снимки вместе с сестрой и тепло поздравила Наталью с днем рождения.
Татьяна Навка, легендарная 50-летняя фигуристка, прибыла в Китай вместе со своими дочерьми. Народная звезда продолжает активную карьеру, прибыв сюда со своей ледовой постановкой.
Фигуристка Татьяна Навка поделилась редким семейным снимком с супругом Дмитрием Песковым, которому сегодня исполняется 58 лет.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка выразила глубокое сочувствие в связи с кончиной режиссера Тиграна Кеосаяна.
50‑летняя олимпийская чемпионка Татьяна Навка впервые посетила Зеленоградск и сразу же отправилась на местный пляж.
Фигуристка Татьяна Навка недавно организовала масштабный праздник в честь дня рождения своей дочери от Дмитрия Пескова.
50-летняя фигуристка Татьяна Навка поделилась редкими семейными фотографиями, отметив, что дети должны быть лучше своих родителей.
Фигуристка Татьяна Навка вместе с супругом Дмитрием Песковым отпраздновали розовую свадьбу — 10-летие совместной жизни.
50-летняя фигуристка Татьяна Навка отправилась на отдых на российский курорт. Олимпийская чемпионка в танцах на льду поделилась фотографиями с пляжа в Сочи, где она позировала в ярком закрытом купальнике с декольте, который подчеркнул её стройные ноги. Образ дополняли соломенная шляпа, солнцезащитные очки и шлепанцы.


























