Фигуристка Татьяна Навка рассекретила свою диету.
Форма олимпийской чемпионки завидна многим женщинам. И неудивительно: Татьяна продолжает заниматься спортом, участвует в ледовых шоу, где играет главные роли. Чтобы поддерживать свою идеальную форму, она уделяет особое внимание своему рациону. Спортсменка придерживается интервального питания и ест всего два раза в день.
«Многие едят маленькими порциями, но часто. Для меня идеально есть два раза в день с большим перерывом. Меня устраивает система: 16 часов без еды и 6 часов на прием пищи. И чтобы похудеть, нужно уменьшать порции и контролировать количество съеденного», - советует Татьяна.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
50-летняя фигуристка Татьяна Навка разместила снимки вместе с сестрой и тепло поздравила Наталью с днем рождения.
Татьяна Навка, легендарная 50-летняя фигуристка, прибыла в Китай вместе со своими дочерьми. Народная звезда продолжает активную карьеру, прибыв сюда со своей ледовой постановкой.
Фигуристка Татьяна Навка поделилась редким семейным снимком с супругом Дмитрием Песковым, которому сегодня исполняется 58 лет.
Олимпийская чемпионка Татьяна Навка выразила глубокое сочувствие в связи с кончиной режиссера Тиграна Кеосаяна.
50‑летняя олимпийская чемпионка Татьяна Навка впервые посетила Зеленоградск и сразу же отправилась на местный пляж.
Фигуристка Татьяна Навка недавно организовала масштабный праздник в честь дня рождения своей дочери от Дмитрия Пескова.
50-летняя фигуристка Татьяна Навка поделилась редкими семейными фотографиями, отметив, что дети должны быть лучше своих родителей.
Фигуристка Татьяна Навка вместе с супругом Дмитрием Песковым отпраздновали розовую свадьбу — 10-летие совместной жизни.
50-летняя фигуристка Татьяна Навка отправилась на отдых на российский курорт. Олимпийская чемпионка в танцах на льду поделилась фотографиями с пляжа в Сочи, где она позировала в ярком закрытом купальнике с декольте, который подчеркнул её стройные ноги. Образ дополняли соломенная шляпа, солнцезащитные очки и шлепанцы.
24-летняя дочь фигуристки Татьяны Навки, Александра, поделилась яркими снимками, на которых она позирует вместе с 61-летним отцом Александром Жулиным.
Фигуристка Татьяна Навка в минувшие выходные отпраздновала своё 50-летие на льду, организовав грандиозное шоу, в котором приняли участие десятки спортсменов и друзей.
Фигуристка Татьяна Навка всегда с уважением и теплотой говорит о Петре Чернышеве, с которым она работает над масштабными ледовыми шоу. Петр, в свою очередь, ценит ее заботу и поддержку.
Фигуристка Татьяна Навка и Дмитрий Песков летом отпразднуют свою розовую свадьбу.
Дмитрий Песков не часто рассказывает о своей жизни с фигуристкой Татьяной Навкой, придерживаясь правила, что счастье любит тишину.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков вышел на каток с букетом алых роз, чтобы поздравить свою жену, фигуристку Татьяну Навку, с её 50-летием.
Сегодня фигуристка Татьяна Навка празднует свой 50-й день рождения. С самого утра олимпийская чемпионка принимает поздравления от друзей и коллег.
Фигуристка Татьяна Навка отметила свой 50-летний юбилей, организовав собственное шоу под названием «Больше, чем шоу», которое прошло с 11 по 13 апреля.
Татьяна Навка, титулованная фигуристка, с теплотой говорит о своем бывшем партнере по танцам на льду Романе Костомарове.
В преддверии 50-летия фигуристки Татьяны Навки команда Первого канала провела интервью с её близкими, которые поделились интересными воспоминаниями.
Фигуристка Татьяна Навка поделилась ярким видео с десятилетней дочерью Надеждой, которая готовится выступить на шоу, посвященном юбилею матери.
Последние новости
Ксения Собчак заявила, что свадьба Алексея Воробьева просто пиар
12-11-2025 Hits:33 Воробьев Алексей Зая.ру
Свадьба Алексея Воробьева и Аиды Гарифуллиной прогремела как гром среди ясного неба — никто не ожидал, что коллеги по шоу «Фантастика» неожиданно сойдутся, да еще и признаются друг другу в...
Михаил Ефремов избавляется от элитной московской недвижимости
12-11-2025 Hits:37 Ефремов Михаил Зая.ру
Актер Михаил Ефремов подарил бывшей жене Софье Кругликовой квартиру в Хамовниках стоимостью примерно 140 миллионов рублей.
Марк Богатырев собрался развестись с Татьяной Арнтгольц
12-11-2025 Hits:66 Богатырев Марк Зая.ру
40-летний актер Марк Богатырев расторг брак с 43-летней коллегой Татьяной Арнтгольц. Об этом стало известно после того, как заявление о разводе было зарегистрировано 10 ноября в Лефортовском суде.
Жена Дмитрия Диброва высказалась о его интимных вечеринках и скандале с ним (видео)
12-11-2025 Hits:97 Дибров Дмитрий Зая.ру
Долгие годы семья Дибровых казалась образцовой, но после их громкого развода начали всплывать неприятные подробности их личной жизни.
Жена Дмитрия Диброва отправила колоссальную сумму денег постороннему человеку (видео)
12-11-2025 Hits:234 Дибров Дмитрий Зая.ру
36-летняя модель Полина Диброва недавно отправилась в новое путешествие, однако поездка началась с неожиданных проблем. Во время оформления билетов она допустила ошибку при переводе денег и чуть не лишилась значительной...